proporcje

[...] przeze mnie "ryż z kurczakiem" a sprowadzającej się do 5-6 posiłków dziennie, z których każdy zawierał odpowiednie, dobrane na podstawie kalkulatorów i własnych obserwacji proporcje B/W/T. Ostatnio zainteresowałem się akcjami typu "jedzenie zgodne z grupą krwi" itd. i stąd pytanie: czy możliwe jest, czy są jakieś publikacje na ten temat i czy [...]

[...] można trzymać diete na mase ? tzn 2gr bialka, 5g wegli, 1g tluszczy? Z tego co słyszałem to nie można jeść tyle białka przez dłuższy okres (w moim przypadku 4 mies) ponieważ jest to niezdrowe Ostatnio miałem małe rzyganko i nic mi nie wchodziło przez 1tydzień. Dlatego też mam pytanie jakie proporcje BTW powinienem przyjąć żeby trzymać wagę?

[...] pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. Oczywiście do tego są potrzebne odpowiednie proporcje ciała związane z budową kostną. Praktyka to potwierdza: na wszystkich najważniejszych konkursach kulturystycznych, zarówno amatorów, jak i zawodowców, na podium [...]

[...] łyzek stołowych) wymieszać z 100 ml wody. no i wlasnie cos mi nie pasi bo 5 łyzek stołowych to prawie pół szklanki a 100 ml to nawet nie całe pół wiec maja byc takie proporcje?? A nastepne pytanie: mam mierke z trec mass xxl (50 g albo ml, nie wiem) to to tez bedzie ok 50 g carbo olimpu?? Prosze o szybka jasna odpowiedz. Z gory Thx, [...]

[...] Zawsze moim pomysłem było, by zacząć najpierw właściwy tryb żywieniowy, do 5 posiłków dziennie bardziej wartościowych, z oczywiście zwracaniem uwagi, by odpowiednio dobrać proporcje składników, ale nie zależało mi by wypełniać do końca tabelki zapotrzebowań - byle jak najzdrowiej. Kolega przekonując mnie do serwatki uzasadniał, by spełnić moje [...]

jak wyglądają proporcje przeciętnego mężczyzny w wieku 29lat?

Obecna waga: 82-83kg Cel: 77-78kg i niski BF Bez dokładnego liczenia kcal. Dość mocno ucięte ww i najlepiej niech tak pozostanie, jeśli już to wolę tłuszczu dać ale nie chcę gotować ryżu Warzyw nie wpisałem, będę starał się jeść, jakby co to mam proszek zasadowy, owoce z umiarem. Nie ważę wszystkiego do grama, ale mniej więcej proporcję będą [...]

[...] mają być zimnotłoczone, ale czy coś jeszce jest ważne? i chciałbym się dowiedzieć czy główne źródło tłuszczy w diecie może być z oleju lnianego, oliwy z oliwek i masła orzechowego? wystarczy? czy powinienem jakieś proporcje zachować ? w razie czego bardzo proszę o łopatologiczne wytłumaczenie bo jestem zielony w sprawach tłuszczy :/ pozdrawiam !

Witam mogłby mi ktos pomuc . Chialbym troche "przybrac w lydkach i udach " na codzien gram w pilke i chcialbym miec wieksze łydki i uda myślalem aby codziennie wieczorem biegac i brac bialko na mase ale nie wiem czy bo to pomogło a jak już to jakie proporcje i kiedy je brać .

[...] / 200 Suma BTW/kcal: 76 / 17 / 107 / 680 W sumie na caly dzien wychodzi: B/T/W/kcal: 221 / 70 / 385 / 2,876 Wydaje mi sie cholernie duzo... Moze na poczatek powineiem zmniejszyc wielkosc posilkow... Powiedzcie prosze czy wyglAda to w miare OK, moze o czyms zapomnialem, proporcje sa nie takie jak trzeba lub posilki zle ulozone? Dzieki i pozdrawiam

[...] różne formy nietolerancji organizmu, nawet w formie dokuczliwych mdłości, ogólnego osłabienia, czy swędzenia. Przeciążane są nerki i wątroba, oraz naruszana równowaga i proporcje składników mineralnych w organizmie. Podsumowując, może zajść sytuacja, że preparat witaminowy który ma pomagać w powrocie do zdrowia, zadziała zupełnie odwrotnie [...]

[...] 10:00 chleb razowy orzechy włoskie jakaś wędlina warzywa 13:00 Przed treningiem ryż brązowy pierś z kurczaka 16:30 Po treningu pierś z kurczaka ryż 19:00 makaron razowy pierś z kurczaka oliwa 22:00 twaróg oliwa Z racji, że dobieram różne proporcje wszystko podliczam wieczorem więc btw jest w granicy: białko 2.2, tłuszcze 1.5 węglowodany 4-6.

[...] że jest, ale jakie pytania mogą mnie czekać i jak na nie odpowiadać? Pytania wg mnie które mogą się pojawić: - czy mam dietę? - kto mi ją układał? - czy są zachowane proporcje zasadowo - kwasowe? - jakie suple chce używać? - ile kasy chce przeznaczyć - czy mam trening? - cel treningowy? - kto układał? - czy uczęszczam na siłkę? Na [...]

[...] Trening oparty na książce pt.: Building the gymnastic body" Sommer'a. Nie posiadam specjalnie ułożonej diety. Odżywiam się zdrowo i staram się zachowywać odpowiednie proporcje między poszczególnymi składnikami pokarmowymi. Przedramię27cm Ramię29cm Klatka90cm Talia78cm Udo52cm Łydka34cm Zmieniony przez - bartekcmg w dniu 2010-05-24 [...]

[...] Cena, brak problemów żołądkowych, spora dawka, jakość. The best! Została mi prawie cała paczka, stąd też znalazły się w tym teście. Opłacalne patrząc na stosunek cena-ilość-proporcje, czy dobrze wchłanialne? Tego nikt nie wie. Fakt iż kupiłem je z pół roku temu i całe się zachowały do dzisiaj musi o czymś świadczyć. Są tak gorzkie, że jest [...]

witam prosilbym o jakis trening redukcyjny dla dziewczyny na silowni nie mam zupelnie pomyslu na ulozenie takiego czegos. trening 3-4 dni w tygodniu.Jakie zastosowac proporcje bialka-wegle?? Ogulnie bede wdzieczny z wskazówki i podpowiedzi.

[...] wiedzę na ten temat znalazłem, że ma też wpływ na to za duża ilość węgli. Moja dieta opierała się na 4g węglach 2g białka 1g tłuszczu. (moja aktualna waga 91kg/175) Pytanko; Jakie dać proporcje, żeby tyle tej wody podskórnej nie było nie chce się odwadniać strasznie tylko chce żeby żyłkę było widać i jak dobrze pójdzie parę prążków ;) Pozdrawiam

[...] 150g B:30 Bialy Makaron 100g WW:65 565 KCAL 4. Wolowina Chuda 150g B:30 T:6 Oliwa z Oliwek 10g T:10 270 KCAL 5. Chude mieso + tluszcz ,te same proporcje co posilek nr 4 270 kcal 6. Brazowy 50g WW:30 Olej lniany 5g T:5 Oliwa z Oliwek 5g T:5 267 KCAL Lacznie : B: 2,5g pelnowartosciowego bialka na KG masy [...]

[...] jakieś w miarę przyzwoite efekty dawkując propa np raz dwa w tygodniu zamiast e2d? Lub coś innego? Pomóżcie bo chłopak traci wiarę w siebie. Chciałby tylko wyrównać proporcje ciała. Chciałbym uzyskać informacje na temat dawkowania w małej ilosci, tak jak jest to zalecane przy np. niedoborze testosteronu. Jeżeli byly by jakies przyrosty, [...]

[...] Ławeczka+Modlitewnik, Sztanga+hantle Dieta: Diety z konkretnych posiłków jeszcze nie posiadam. Korzystałem z programu by Tomasz Mrowiec i staram się utrzymywać poniższe proporcje: Kalorie - 2500-2600 189 - Białko 117 - Tłuszcze 179 - Węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak ( i nie zamierzam w najbliższym [...]