redukcja tkanki tluszczowej

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PONKKK

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7461

witam
prosilbym o jakis trening redukcyjny dla dziewczyny na silowni
nie mam zupelnie pomyslu na ulozenie takiego czegos.
trening 3-4 dni w tygodniu.Jakie zastosowac proporcje bialka-wegle??
Ogulnie bede wdzieczny z wskazówki i podpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zwykłe FBW/ACT + dieta i aero.

Przydało by się więcej info o niej.

Dieta:

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Pzdro

...

PONKKK

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7461

a co to jest FBW /ACT??
info? 22 lata 166cm waga nie wiem ,ale chce schudnac

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Mało tego info, wagi nie znasz ale chce schudnąć tylko pytanie czy jest z czego...

Pzdro

...

PONKKK

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7461

hehe a znasz dziewczyny które nie chca schudnać?? :)
mysle ze uda mi sie cos z tego ułozyc ,dziekoweczka
a jeszcze przerwy pomiedzy seriami?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Masz napisane w temacie i o ACT i o FBW przeczytaj dokładnie.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na dla początkującego

Następny temat

FBW wersja 2, rozszerzona + prośba o uzupełnienie

Polecane artykuły

redukcja tkanki tluszczowej

Trening dla początkujących

trening na dla początkującego

FBW wersja 2, rozszerzona + prośba o uzupełnienie

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy