proporcje

zarzuć sobie Cell Pumpa + ZMA + gainer(a najlepiej białko+carbo - będziesz sobie mógł zmieniać proporcje) to powinno Cię ruszyć - powodzenia

[...] mozliwosc dbam o to co jem. Moje pytanie brzmi, jak moge uzupelnic moja diete odzywka. Dodam, ze mam trohe tluszczyku do spalnia, moim celem jest zgrbna sylwetka, zachowane proporcje itd. zaden kark :D jak mam sobie pomoc ? jedni mwoie wez karnityne, z drugiej strony, ze neiskuteczna. To samo HMB. Proponowane aminokwasy, BCAA. GLutamine Tauryne. [...]

[...] dotego czy górne partie są ważniejsze od reszty to moim (zaznaczam zgóry ,że wpełni subiektywnym) zdaniem w pewnym stopniu tak jest ,ale niemożesz zająć się tylko górnymi partjami zaniedbując tym samym dolne i środkowe bo wtedy niebędą zachowane odpowiednie proporcje mięśni i całość niebędzie wyglądać tak jakbyś pewnie chciał,żeby wyglądała.

Masz niezłe proporcje i przedewszystkim brzuch mi się podoba jakbys to wypracował przez 1 rok to bym ci wrózył sukcesy w kulturystyce, no ale kto wie.

[...] wyszlo 0,71 :) no to nawet pocieszajace :) a brednie czy nie brednie to skoro post jest o proporcjonalnosci sylwetki i napisal jedynie to co zostalo statystycznie stwierdzone to ja nie widze przeszkody aby tu o tym wspomniec :) ale z wlasnych doswiadczen dodam ze faktycznie takie proporcje wpadaja w oko facetom :) oczywiscie nie generalizuje :)

[...] 1/2 puszki tuńczyka 50g chleba razowego B W T 25 26,7 1,7 8 posiłek 23:00 250g sera twarogowego chudego B W T 49,5 8,75 1,25 co o tym myślicie ?? może coś zmienić,dodać, wyrzucic może żłe proporcje a może jest dobrze (cieszył bym sie bardzo) czekam na wasze opinie za odpowiedź z góry dzięki

proporcje sylwetki są na temat, gusty facetów nie bardzo to forum sportowe a nie bravo girl

... martychak dzięki że mnie bronisz! gust ie gust! mi chodzi o proporcje! było to stwierdzone w stanach to chciałem się tym z wami podzileć (aby każdy był bogarszy o tą wiedze) a wy mi dogryzacię jak wam się nie podoba to już ic nie bede pisał! i tyle ALE MIŁEM DOBRZE CHĘCI!

[...] trening. I tak jak sie nam wydaje, ze to co mowimy jest najwazniejsze (w rzeczywistosci tresc = 5%-10% przekazu) tak nam sie moze wydawac, ze trening jest najwazniejszy (a proporcje pewnie podobne jak przy mowieniu). Takie moje straszenie moze jeszcze bardziej draznic ambicje, wiec krotko - treningu nie ODMAWIAM nikomu, ale radze wsluchac sie w [...]

[...] kulturysty, uwzględnij następujące stosunki makroskładników odżywczych na kilogram wagi ciała: 0,5 g białka, l g węglowodanów, 0,15 g tłuszczu (najchętniej w postaci tych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które występują w siemieniu lnianym, nasionach czarnej porzeczki oraz soi). te proporcje na kg masy ciala , chyba jakies dziwne nie?

zyz wiem że to nie ten dział ale czy wyjścowe proporcje 2,1.5,5 (b,t,w) są dobre? A z tym białkiem to chodzi mi o to że organizm na krecie podobno może przyswoić więcej białka

w postach podwieszonych znajdziesz dokładne proporcje jeśli idzie o b/t/w

Hohoho nic o mnie beze mnie Cosik nie mogłam ostatnio sie wpisywac.Dzieki za soga. Proporcje przeważnie same na oko wychodzą, paczka mrozonych b ma ok 400-450g, przeważnie na raz zuzywam 1/3 chyba , lepsza oczywiscie śmietana ale z jogurtem też ok,ilość-no może łyżka stołowa-obserwuje się koloryt... trzeba uważac żeby sie nie zważyło wiec nie [...]

[...] 0. Wiec to zawsze jakis postep. Jezeli traktujesz to jako uzupelnienie, to ok. Bedzies wiedzial co i jak na ziemi po czasie. Jezeli bys rozwazal bardziej sensownie zajac sie walka na ziemi, musial bys zmienic proporcje kick / bjj w swoim tygodniowym planie. Pytanie pozostaje otwarte czy na tym jednym treningu Bjj bedzie cos co sie Tobie przyda.

dzieki za podpowiedzi . narazie am czas na 3 treningi tygodniowo , dwa dni zarezerwowane mam na kicka no i ten trzeci to czas zrobic cos z parterem . moze z czasem zmienie proporcje ale narazie kick daje mi spora radoch wiec ... poznawanei technik raz w tygodniu to naprawde malo ale moze czegos sie naucze. ( mam taka nadzieje)

to czy takie proporcje są odpowiednie białko 2,5/kg =188g;wegiel 4,16/kg=312;tłuszcz 1g/kg 75g = 75g, bo cały czas szukam po forum jak dobrać najlepije te proporcje ,jak już pisałem zależy mi na delikatnym nabraniu masy i nie wiem czy te proporcje będą odpowiednie;/ z góry dzieki za uwagi

Jeżeli dałoby się zmniejszyć Ziemię do rozmiarów wioski, którą zamieszkuje dokładnie stu mieszkańców, zachowując proporcje wszystkich ras, mieszkałoby tam mniej więcej: 57 Azjatów 21 Europejczyków 14 osób z zachodniej półkuli (południowej i północnej) 8 Afrykańczyków 52 kobiety 48 mężczyzn 70 nie-białych 30 białych 70 [...]

Dzięki za odpowiedzi. A może są jakieś proporcje ryżu co do wody??? Niech Ktoś opisze jak przyrządza od samego początku ryż (ale tak aby jak najmniej napęczniał i był miękki) i nie zapominajcie o najdrobniejszych szczegółach

poplatałeś wszystko 1. wartości podane jako przykładowe wstawiłeś jako obowiązujące - na masie nie obowiazują proporcje B/WW/T = 2/3/1 2. zamiast dodania (jak zawsze przy masie) odjąłeś kalorie (jak na redukcji)

jakie proporcje na masie obowiązują???