proporcje

Nie, jednak nie... Przecież jeśli mam deficyt to nie przytyję. Taka moja wiedza... Więc jeśli poruszamy się w deficycie, to jakie znaczenie mają te proporcje węgli do tłuszczu? Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:10:16 sprawdź na sobie ;-) proponuję jak bardzo nie lubisz swojego zdrowia 50 tłuszczu i 60g węgla najlepiej tłuste [...]

Nie, jednak nie... Przecież jeśli mam deficyt to nie przytyję. Taka moja wiedza... Więc jeśli poruszamy się w deficycie, to jakie znaczenie mają te proporcje węgli do tłuszczu? Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:10:16

[...] naukę, pracę, trening wyczynowy szczególnie w okresie przygotowań do zawodów. Mają przecież pokusę w postaci życia „w imprezowym rytmie”. Ewelina ma dobre proporcje pionowe i poziome . Obręcz barkowa jest szeroka w stosunku do talii, dobrze widoczne mięśnie naramienne (prążkowane), ramiona (biceps, triceps) są dobrze widoczne, [...]

jak już kupiłeś to sam będziesz mógł ocenić, chyba niepotrzebne żeby ktoś się wypowiadał nt. smaków jakie już masz, a co do reszty czyli "proporcje wpc do wpi ,badania lekarskie" najlepiej gdybyś zapytał o to producenta :-)

Witam Chciałbym dowiedzieć się wszystkiego istotnego na temat tego białka ,proporcje wpc do wpi ,badania lekarskie ,odczucia smakowe .Kupiłem zestaw 2270g +1000g w cenie 159 zł smak ciasteczko i orzechowe .Czekam i dziękuję za odpowiedzi.

[...] z tesko Ktoś ma może jeszcze jakiś pomysl odnosnie badan jakie konkretnie zrobic, lub coo jeszcze moge pokombinowac? - Dla przypomnienia wrzuce jeszcze raz diete w ktorej nie podaje ryb ktore wpadaja czasem zamiast kurczaka i nie podaje tez warzyw : Nowe proporcje beda na talerzy od jutra /SFD/2018/10/1/b3aaa85994954c409d8671961837a2fb.jpg

Proporcje masz fajne bo brzuch mimo iż podlany to nie wywalony i klatka nad nim dominuje. Strategia dobra, dieta jak będzie dobrze trzymana to powoli powinno zejść w dół bf.

[...] występuje, jako: kreatyna wolna (Fcr), oraz fosfokreatyna (PCr). 60% całkowitej kreatyny stanowi fosfokreatyna, zaś 40% kreatyna niezwiązana (wolna). Inne badania podają proporcje ok. 66% (fosfokreatyny) oraz ok. 33% (kreatyny wolnej), kilkuprocentowe odchylenie nie ma tu decydującego znaczenia. Fosfokreatyna stanowi główne źródło zapasowej [...]

Słonecznik wymień na inne źródło tłuszczu. Ma on bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Wklej również kilka innych dni diety.

Siemanko, chciałbym się doradzić starszych kolegów czy aby na pewno odpowiednio ułożyłem dietę pod swoje proporcje. Kierowałem się podwieszonymi tematami na forum. Waga 92kg , wzrost 182 cm , umiarkowana aktywność fizyczna (praca jako kucharz plus 3 treningi siłowe + bieganie 30 min po treningu) Z moich wyliczeń wyszło mi 3180 kcal obciąłem 500 [...]

[...] do czytania %-) "nutella" - świetny sposób na przemycenie awokado w diecie ;) składniki (w moim przypadku) ale można także zwiększyć lub zmniejszyć porcje zachowując proporcje banan:awokado 4:3 -200 g dojrzałego banana - 2 średnie -150 g dojrzałego awokado - 1 spore -10-15 g kakao Jeśli ktoś ma więcej tłuszczy w diecie świetnie sprawdzi [...]

Zmieniłam proporcje: 25% białka, 45% węglowodanów, 30% tłuszczu

Omlet z jabłkiem Składniki: -3 jajka M (najlepiej swojskie od Babci ;-) ) - Jedno duże jabłko u mnie 180g (może być inny owoc ale mnie najbardziej ujeło jabłko) - 60g płatków owsianych - 80g mąki gryczanej - cynamon, imbir mielony, kurkuma ja daje około łyżeczki -łyżeczka sody oczyszczonej - dla puchatości Proporcje można oczywiście nieco zmienić, [...]

[...] ścięgniste łączące poszczególne części tych mięśni, są też mięśnie skośne zewnętrzne, które niestety wpływają na szerokość („poszerzenie” ) talii. Bokiem - dobre proporcje potwierdzają się, szczególnie wąska talia wypełniona, w obrębie której widzimy pełen „pakiet” właściwych mięśni. Tyłem „grube” widoczne [...]

[...] i banan, kawa 52,15,40/509 O: Makaron ryżowy z mięsem i warzywami + fasolka szparagowa 39,11,50/450 P: wafle kuku, powidła od mamy, sok pomarańczowy 10,3,135/633 -> ch*jowe proporcje makro :)) No tak wyszło.... W sumie: B100 T30 W228 1600kcal - nie chciało mi się więcej jeść... Trening: DÓŁ - zrobiony siłą woli, bo brak sił na życie... Suwnica [...]

[...] – do tego tylko 2g cukru i 20g białka, 2 smaki na osobę: choco i caramel - ON Whey – nowe białko od Optimum – Jakość surowców z Whey Golda pozostała ta sama, zmienione proporcje WPI z WPC oraz opakowanie foliowe daje dużo bardziej atrakcyjną cenę. 3 smaki po sztuce dla każdego testera. - Amino Energy – nowa wersja lubianego napoju [...]

[...] lub Susta pon czw 375mg. Czy moze Susta 250e3d Co myślicie . I npp zostałbym na tym co jest 150e2d Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-26 12:36:05 a jaki sklad i proporcje ma to t400? bo np takie andro t400 to praktycznie same dlugie estry i przejscie z propa przy npp moze spowodowac chwilowy przyblok libido.. no ale to tylko moje [...]

[...] delikatnie zaznaczone, w obrębie pasa widoczne pionowe linie - kresa biała oraz powierzchnie ścięgniste łączące mięśnie skośne zewnętrzne i proste brzucha. Nogi mają dobre proporcje kości długich, są gładkie, widoczne są w części biodrowej mięśnie krawieckie. W pozie bokiem - dobre proporcje potwierdzają się, talia jest wąska, ładna linia [...]

Czyli jakieś konkretne proporcje węgli i tłuszczu? (rozumiem że białko musi być tak samo 2g-2,5g) bo do tej pory o to nie dbałem, póki waga schodzi w dól, chociaż ostatnio grubo wyhamowała mimo dosyć dużej aktywności.

[...] Wasze doświadczenia. Pytanie brzmi - co i jak robić, żeby stracić jak najmniej? Jak dopasować dietę, czy utrzymać suplementację kreatyną, jak dopasować bilans kaloryczny i proporcje makroskładników, o co warto wzbogacić dietę w okresie rekonwalescencji? Na jak długą przerwę w treningach powinienem być gotowy? Będę wdzięczny za dowolne Wasze [...]