progres

Najwiekszy progres we wzroscie zrobiles :D

Zaj**isty progres . Po redukcji bedzie miazga

[...] wyjść na jakiegoś schiźniętego podglądacza : ))) ale figurę miała jak marzenie! Od poniedziałku zmiana w trningu, z 3x10 na 3x8, mam nadzieję, że w ziązku z tym coś poprogresuję z obciążeniami. Co d damego samopoczucia, czuję się fatalnie, bezbol mi wywaliło, waga, która choć nie jest żadnym wyznacznikiem, poszła w górę, wymiary bez zmian. [...]

chcialbym zobaczyc twoje foty i tez cie ocenic moglbys podac jakis link ? zobaczymy jaki ty masz progres :D z opisu wynika ze calkiem niezle jestes zbudowany czekam na link ;]

kup słownik kolego albo zainstaluj firefoksa bo straszne bledy sadzisz. progres bardzo przyjemny i wyrazny. takl trzymaj mi niestety po 20 omo z mdrolem i 20 propa z winem raczej kosmetyczne zamiany (choc niektorzy mowia ze dobrze jest ale co oni tam wiedza )

1. Bartłomiej Szymkowiak, Kobra Wyszków, 250,0 ; 125,0 ; 255,0 ; 630,0 Ładny progres - więc zapewne poszedł do pełnych 75 kg

[...] słabe strasznie te barki, więc ciężary malutkie przy wyciskaniu wąsko ta sztanga 20kg to dla mnie było za dużo i kiepsko mi szło i przez to, że od razu było za dużo to i progresu nie było. W ćwiczeniu na biceps nie wiem ile sztanga miała. Chciałam dołożyć kg, ale byłam sama na siłowni, gościu gdzieś poszedł, a ja nie wiedziałam jak się [...]

te moje zapewne marne maksy Maksy dziś nie są ważne, ważny będzie progres

ładne cieżary w martwych ciągach:-D jest progres! Na wczorajszym treningu moc mocą, najważniejsze że z barkiem ok i możesz jechać z koksem :-D mam nadzieje że niedługo całkowicie protesty barku sie skończą :-) i nic nowego sobie nie zrobisz \-) A co do spalacza - wiem że to test sponsorowany, ale to pocenie w aero stanowczo nie przez tą jedną [...]

[...] - w uginaniu ramion ze sztangą dodałam dwa powtórzenia w ostatniej serii:-D - w prostowaniu ramienia w oparciu o ławkę i uginanie ramienia siedząc będzie cieżko o progres... - generalnie przed treningiem nic mi się nie chciało, ale po treningu i w trakcie chciało mi się coraz bardziej:-D - podczas aero znowu serducho harcowało - [...]

[...] i to mi dało kopa:-D - w wyciskaniu sztangielek dołożyłam ciężaru, najbardziej cieszy mnie 12kgx7 --> na początku cyklu mogłam zrobić tylko 12kgx1:-D - w high pulls również progres:-D - w łydkach za to regres, nie wiem dlaczego, ale strasznie topornie szły - wznosy ok, a aero siłą woli jedynie%-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na [...]

[...] trenujesz? Jak spojrzysz na moje treningi to zobaczysz, że ostatnio w FBW zakres 8-20 w zależności jaka grupa mięśniowa i jak czuję. Jednak cały czas robię progres ciężaru w każdej serii w każdym ćwiczeniu. To w niektórych ćwiczeniach powoduje zejście z powtórzeń 15,12,10 itp. a w innych mimo dokładania mam taką samą ilość [...]

szkoda czasu na cwiczenie bez diety Głupoty piszesz, ja cwicze bez diety od 2 miesiecy i progres jest :)

Puszczają jakieś gó*no by YouTube nie wyłączyło całkiem dźwięku - prawa autorskie ;-) Ramy SUPER forma!!! Wow, jaki progres w stosunku do Olympii! Pierwszy raz zrobił na mnie wrażenie. Brawo Aceto! :-)

no mi siła mocno idzie z tygodnia na tydzien dokładam 2 kg na duze partie i np. klatke robie od 51-63 kg...oczywiscie tez technicznie robie...teraz zmienie progres na 3 ostatnie tyg. na 12-9 -6 tak jak w systemie MASS

ja sie nie czepiam wiem ze rece opornie ida ,mam tak samo,a progres sily godny pochwaly

[...] twoja wypowiedz "Przecież to cep. Trening jest dobry, to Twoja wina- źle jesz, źle śpisz, masz słabą technikę. Trening jest na 100 % dobry, chociaż ludzie nie mają po nim progresu, ale to ich wina. Źle jedzą, źle śpią, mają słabą technikę. Trening jest dobry, wystarczy spojrzeć na wyniki Traktora, których nie wpisał, i zdjęcia, których nie [...]

skoro jest progres narazie nic nie zmieniaj trzymaj potem bedziesz zwiększał pozdr

|-) Tiaaaaa. Litości nie mają ;-). Pomyślę o Tobie dzisiaj przy wyciskaniu na skosie - może ciśnienie mi to podniesie i będzie progres, że hoho %-).

To gratulacje. Jak Ci się w ogóle trenuje? Jest progres ?