progres

[...] teraz byly petarda wiec deload zrobił swoje:-). Warto bylo sie przemeczyc. Waga skacze 103-104. Sila bardzo spoko jak na okres po antku, mysle ze na spokojnie bedzie dalszy progres. Dzis i jutro dnt. Gardło boli od 3 dni i jest coraz gorzej. Musze zadbac o to. ...no i zaczac jakies fotki robic bo suche wypiski ostatnio. :p [...]

[...] ten sport i podejscie. Jest luzniejsze i bardziej z glowa. (Chciala po prostu schudnac sle za bardzo ciela kalorie co wiadpmo jak sie konczy, teraz ma powolny ale stabilny progres i dobre samopoczucie :-) Bedzie tez na naszym weselu bo chlopak miał mega wplyw na nasze zycie jakby nie patrzec. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-11 11:02:22

Troche mnie nie bylo, a u Ciebie progres jak chuyyy.

U mnie ani jedna kontuzja nie jest zwiazana z ciezarem. Robie to z glowa z odpowiednim planem progresja a nie jak to ujales rzucam sie na ciezary bo to glupota. Pompowac to mozna i ch**a robic nie progres. ;-) pilnuje mobilizacji rozciagania itp i nic nowego sie nie pojawia od roku? Kolana mialem juz dawno rozwalone zrobilem rok offu prawie [...]

Jest progres,tak trzymaj.Ładnie witamin zakupiłeś,na 5 miesięcy:)

Widać progres, a to najważniejsze. Idziesz w dobrym kierunku. Tak trzymać :-) Fajna opcja z jajkami na twardo i mozarella. Jak ją stopiłeś? W mikrofali?

Widać progres :-) J/w też bym pobwaił się teraz w manipulację kcal. I tak, żeby różnica w kaloryczności spowodowana była ilością węgli (tzn. carb cycling) ;-)

[...] nie robi się codziennie ani co miesiąc około 14dni to optymalny czas aby zobaczyc czy idzie i gdzie idzie nie ważne co robimy,czy redukujemy czy masujemy jeśli po tym czasie progres 'stoi' to zmieniamy -dieta -aktywność jeśli chodzi o redukcje to z kaloriami należy uważać i gwałtownie nie schodzić czy za nisko lepiej kombinować jeśli chodzi o [...]

[...] też? To nic nie zmieniaj, pewnie się nastawiłeś na spore zmiany, ale przy takim wzroście to jest git. Ja przytyłem z 75 do 93 i nadal tshirt wisiał. Nie spiesz się, jest progres i to dobry. trzeba dowalić chyba dalej kcal, bo nie idzie jak powinno, mimo że od początku siadło z 8 kg. Ale to możliwe, że wina wzrostu i do "zauważenia [...]

Jak nie idzie, jak idzie. Popatrz od strony tego jaki progres był/lub nie przed wprowadzeniem zmian w misce. Gdzieś te 1,3kg musiałeś teraz złapać. Skoro pas tylko 0,5cm na +, to znaczy, że dobrze idzie.

Jak centymetr/kaliper pokazują progres/regres, to nawet lustro tego nie oszuka, więc ja z moim bagażem doświadczeń będąc na Twoim miejscu nic bym nie kombinował. Ale znam ten ból i dokładnie wiem o czym piszesz ;)

nawet okej, tylko na WL narzekam bo krva nie idzie mi progres w tym gównie praktycznie nigdy nie lubiłem WL

ja 2x w tygodniu uginania robie po 3serie davido~~ a zauważyłeś jakiś progres jak zacząłeś po każdym treningu uginania robić? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-19 16:25:57

2% progresu co trening, chyba sobie ustalę taki progres, bo dodawanie po mału mi zawsze służy. Poczytałem oryginalny art, szczególnie druga opcja jest interesująca, pomyślę nad nią. Dzięki za wrzute5-)

chociaz taki naprawde permanantny progres to marzenie kazdegho to chyba czasem trzeba zluzowac,stad cyklicznosc treningu,ale to ciekawe,ciekawe.

[...] non toper ale czy wtedy taką osobę można zaliczyć do grona zaawansowanych? Śmiem wątpić :) Ja zaawansowanym co prawda się nie czuję bo dopiero teraz tak naprawdę widzę progres, ale uważałem, że dam radę ten trening zrobić i po 4 tygodniach nie czuję zrezygnowania, czy jakiegoś wielkiego zmęczenia więc imo jest dobrze. Porządne treningi to [...]

Muszę Cie pochwalić.Po pierwsze lepiej piszesz nisz gadasz.I dobrze bo od gadania to ja jestem.A Ty? Postepy niesamowite.Widać progres w technice ,a tym samym w rozwoju masy i ogólnego w sylwetce.Co kulało jak Cie poznałem.Ale zaryzykowałem ze da sie Ciebie nagiąć do poprawności w każdym calu.I masz to co ja .Jesz ile się da i nie zalewa smalec .A [...]

Obserwuję i trzymam kciuki :> Powodzenia ! Świetny progres po masie ! :3

(...) to od mojej głowy wszystko zależy, nie można nic teraz zepsuć, więc nie ma głodu, nie ma kryzysów, humorków a ma być progres święte słowa - obyś wytrwał, a sukces masz gwarantowany :-))

[...] 2 dni Armagedonu. Treningowo wszystko bardzo dobrze, jest pompa, jest siła. Dieta również smaczna, apetyt jest, troszkę podładowałem wczoraj. Dziś ważny dzień podsumowanie progres testu, zobaczymy ile dało się zbudować przez te 90 dni Fajnie by mieć taką łapę %-) /SFD/Images/2016/8/20/9e3c68191110490fb851a567307da69d.jpg [...]