program

z tym akurat to nie ma problemu. Każdy trening musiałby być podpisany cyfrowo, żeby można było otworzyć go w programie, wiec tylko treningi od osób zaufanych (z doświadczeniem) byłyby podpisywane. W wersji 2.0 BodyArchitecta chcę dodać moduł notowania postępów w szóstce weidera. Jeśli ktoś ma pomysł jakie informacje byłby cenne (co notować) to [...]

Mam nadzieję ze program będzie zawsze bezpłatny a jesli bede chciał zarabiac to na dodatkowych usługach. Same dzienniki treningowe itp (czyli to co obecnie jest w programie) bedzie darmowe.

[...] soi w bialku kiedy jesli zjadlem 1 porcje(30g) bialka dalo to <1g soi dlaczego mnie to spotkalo! Czesc osob calkowicie jest oderwana od realiow Obejrzyjcie pierwszy lepszy program na temat tego co jest sprzedawana i kupowane przez was w marketach wtedy moze zmienicie zdanie Albo pojdziecie oskarzac wszytskich dookola. Zmieniony przez - solaros [...]

[...] pani Walters podeszła do niego, by dotknąć jego ramienia. Spodziewała się, że poczuje twarde żelazo. Po chwili było słychać:"Mój Boże, to jest miękkie". Ramię Arniego było rozluźnione, więc miękkie. Od tej chwili Arnold oczarował Barbarę i cały program stał się triumfem kulturystyki. ' Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-08-13 20:03:53

[...] Mój największy problem brzmi: podchwyt i nachwyt. Ćwicząc je na przemian codziennie boję się, że obciążę zbytnio biceps. Z podchwytu nie chcę rezygnować, bo chcę ukończyć program, ale plecy też dobrze by było zrobić. Plan który dzisiaj robiłem ( i nie zrobiłem - 2 podejście) wygląda tak: 17 22 16 16 21 Pomiędzy seriami 2 minut odpoczynku. [...]

[...] jednej ze służb, parę miesięcy zostało do egzaminów więc chce ten czas efektywnie wykorzystać i nie odpuścić. I to tyle na wstępie, a teraz konkrety: Metoda treningu: P90X program classic oraz raz w tygodniu wypad na basen.Po trzech miesiącach przerzucam się na bieżnie i zmiana treningu ( ale to już zostanie wszystko lepiej opisane gdy [...]

[...] rozrietki na skosie glowa do gory 3x8-9 sroda tak samo jak w 1 tygodniu piatek tak samo jak w 1 tygodniu po miesiacu albo poltora nalezy zmieniec system poniewaz program ten obciaza stawy i moze doprowadzic do kontuzi ja przynajmniej mam po tym treningu niezle rezultaty .Dni podalem przykladowo w odniesieniu do mnie czekam na opinie [...]

guru..mówiłeś serio z moimi warunkami??? masz jakiś sprawdzony program treningowy na 5 razy w tyg jeśli tak to napisz z góry dzięki [email protected]

moze i jest to program 3-dniowy ale napewno nie dla poczatkujacych biorac pod uwage to ze laczysz klatke z bicepesem i trening ten ma w sumie ponad 20 serii za***isty trening dal poczatkujacych Fast

[...] ? PONIEDZIALEK - klata , przedramie WTOREK - biceps , triceps SRODA - bary , plecy , kaptury CZWARTEK - worek trningowy PIATEK - klata , przedramie SOBOTA - biceps , triceps NIEDZIELA - odpoczynek :P To moj najnowszy plan treningowy , dopiero go wprowadzilem w zycie , ale mysle ze to nienajgorszy program :PPjak wy myslicie?? koksy wyp*****lać

[...] - jako jeden z nielicznych mityngów w Europie do tych, na których można uzyskiwać olimpijskie minima w sztafetach 4x100 m kobiet i mężczyzn. Prezydium PZLA przyjęło program 54. Memoriału, który obejmuje 9 konkurencji dla kobiet i 12 dla mężczyzn. Kobiety: 100 m, 400 m, 800 m, 1500 m, skok o tyczce, trójskok, rzut młotem, rzut dyskiem, 4 [...]

[...] złożyła przed sobotnim mityngiem Aviva Grand Prix w Birmingham. "Mogę poświęcać mój czas sponsorom i robić coś dla nich w wolnym czasie, ale jeśli będę zajęta lub mój program treningowy będzie tego wymagał, będę przekładała moje spotkania z nimi na inny czas. Wszystko jest tak urządzone, by było mi wygodnie" - powiedziała Isinbajewa. [...]

[...] 47. Kongresu IAAF w Berlinie (12-13 sierpnia). Kongres będzie rozpatrywać ponad 100 propozycji zmian przepisów technicznych oraz poprawki do Konstytucji IAAF. Zatwierdzono program minutowy, minima i listę sprzętu na Halowe Mistrzostwa Świata w stolicy Kataru Doha (12-14 marca 2010). Zgodnie z ostatnią tendencją wszystkie konkurencje finałowe [...]

[...] Trasa &#8211; Szybka i łatwa. Biegacze pobiegną m.in.: ulicą Marszałkowską, Traktem Królewskim, Mostem Gdańskim i Świętokrzyskim oraz tunelem wzdłuż Wisły. Skrócony program imprezy: &#183; W Sobotę o 9.30 wystartuje 5. warszawska sztafeta Ekiden. 230 drużyn zmierzy się z dystansem maratonu. &#183; Sobota, 14.30 [...]

[...] dla najlepszych - po medale w tegorocznych IO w Vancouver szli Adam Małysz i Justyna Kowalczyk. Zgłoszeni do "Klubu Polska" mają realizować zgłoszony wcześniej program, nad którym czuwać ma Zespół Wsparcia Naukowego i Metodycznego, któremu przewodzi były lekkoatleta Sebastian Chmara. Klub Polska: Kajakarstwo: Anita Konieczna, Beata [...]

[...] m.in. Włodzimierz Zawadzki, Andrzej Malina, Kajetan Broniewski, Adam Krzesiński, Tomasz Majewski, Piotr Małachowski, Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk. Specjalny program artystyczny przygotowali uczniowie szkoły. - Nie ukrywam, że to chyba największe przedsięwzięcie w historii naszej placówki i w dobie kryzysu bez wsparcia ludzi [...]

Zespół Williamsa Formuły 1 zatrudnił firmę Michaela Johnsona. Słynny przed laty amerykański lekkoatleta, zdobywca czterech złotych medali olimpijskich, ma przygotować program szkoleniowy, który pomoże brytyjskiemu teamowi usprawnić pracę na pit stopach. Firma Johnsona współpracowała już m.in. z zawodnikami futbolu amerykańskiego, drużynami [...]

[...] Arenie. Jak mówił przedstawiciel organizatora prezes firmy Strauss Cafe Poland Krzysztof Klimczak, nowe miejsce pozwoli na zorganizowanie więcej konkurencji. Dzięki temu program mityngu można było poszerzyć o biegi. W Łodzi rozegranych zostanie siedem konkurencji: skok o tyczce mężczyzn, skok wzwyż kobiet, pchnięcie kulą mężczyzn, bieg na 60 [...]

[...] dopingu. Jego szkoleniowiec Alberto Salazar oraz Amerykanin Galen Rupp podejrzewani są o złamanie przepisów antydopingowych, od kiedy stacja BBC wyemitowała dokumentalny program na ten temat. W materiale nie oskarżyła jednak o nic dwukrotnego złotego medalisty z Londynu. Urodzony w Somalii 32-letni Farah (ojciec Brytyjczyk, matka Somalijka) [...]

[...] Jest to podyktowane tym iż wiele owoców w tym winogrona jest bardzo podatnych na wszelakie choroby Mówiąc o winogronach najczęściej ma się na myśli zwalczanie grzybów A program zapewne nawiązywał do ich ciemnych odmian gdyż to one najczęściej są atakowane Dokładne mycie jest pojęciem względnym Chodzić tutaj powinno głównie o to czego do [...]