program

[...] nóg oraz brzucha bo te partie wpływają na siłę strzału (siła ta jest nabyta od urodzenia ale zawsze jest możliwość jej ulepszenia), Odżywki najlepiej sprzedaj, a jak mają długi termin to zostaw sobie na później... Dietkę musisz ułożyć sobie sam, bo tego za Ciebie nikt nie zrobi. Może pomóc Ci jedynie program Dziennik Posiłków Vitalmax.Pozdrawiam

Spadam obejrzec tvp1, fajny program i do galerki, narka koksy

Witam wszystkich! x_pulse_x i jak Ci szło na TBT? Stosowałes jeszcze jakis program Waterburego? Pozdro

Włączcie TV4. Fajny program o sztukach walki

[...] internecie. HaHa a kiedys jeszcze na poczatku spytala mnie czy mam zamiar zostac kulturysta A gainera i rozne tabsy sama brala przy jakims magicznym cyklu redukcji (jakis program odchudzania w necie ) A pierwsza kreatyne (pod moja niewiedzą) zamowila mi wraz z bialkiem i gainerem (poprzez kolege z pracy, ktory cwiczy). Tata na odzywki mowi [...]

[...] je wszystke -bez wyjątku mieć. Odżywki Białkowe Olimpa- bez kitu; mają najlepszy na świecie aminogram; Chcesz promocji, masz ich bez liku; i wciąż trwający lojalnościowy program. Wiadomo- najlepszy na świecie; za friko możesz mieć coś co kopie jak meta; ale Wy o tym bardzo dobrze wiecie; zdrowy rozsądek + Olimp = idealna dieta. Solida firma, [...]

Ja zacząłem Ultimate Program. Podobny do Air Alerta ale są trochę inne ćwiczenia i inna liczba powtórzeń. Mam 13 lat, 164 cm, 49 kg, 45 dosięznego.

B - ok 1,79 na KMC T - ok 1,59 na KMC W - ok 6,56 na kmc Do obliczania uzywałem program, polecił mi go kolega ze jest bardzo dobry.

Expressivo za***isty program... przerabia ksiazki w wersji e-book na mowe... mozna sobie dziady czy inne pierdołowate lektury załadowac na mp3. i słuchac do poduszki dopóki sie nie usnie moze wiecie moze nie ale ja sie o tym nie dawno dowiedziałem wiec i wam mówie bo wydaje sie dobrym patentem

Nimom gatki Ma ktos program ktory tlumaczy strony www wiecie wkleja sie link i jest?Znaczy sie linka dawac jak macie

tylko na chwilę dobry program jest na plusie jakieś rekordy guinnesa

hmm..... wydaje mi sie,ze z takim stazem sam powinienes wiedziec,czy dany program jest poprawnie ulozony. to po pierwsze. po drugie uwazam,ze w twoim przypadku o wiele lepszym wyjsciem bedzie zastosowanie prostszej formy treningu-wrecz prymitywnej. ciezka wersja full body(5x5) lub split system,ale z wieksza czestotliwoscia trenowanych grup [...]

[...] chwytem 5x5 treningi oczywiście naprzemian A-B-A-B-A-B (treningi w poniedzialek-srode i piatek) nie rozumiem jednak kilku rzeczy... 1)przedstawie cytat z artykulu "Ten program charakteryzuje się tym ze jest oparty na plynnej progresji ciezaru z tygodnia na tydzień." w tym samym artykule jest jednak tez napisane "Srednio zwyzka [...]

chyba nie da się zastąpić , ponieważ to specjalnie ułożony program rozwijający wszystkie części brzucha.

Kiedy najlepiej zacząć program Air Alert II ? nigdy. nie rób tego bo kolan masz tylko jedną parę i szanuj je sobie.

[...] sie bo nie wiem czy to nie bedzie za mocny kop na poczatek I ogolnie czy plan uwazacie za dobry w miare :D aha, i jeszcze co do tego ACT to cwicze 3 tyg. juz na silce, moze program cwiczen troche nie poprawny byl i split ale w koncu act tez nie stosuje sie dlugo kolo misiaca chyba? wiec ja juz prawie tyle cwicze i chyba odrazu pojade tym FBW:P

ja miałem po polsku a spolszczenie nie ma ? po angielsku tez da rade program jest intuicujny po chwili opykasz wiekszosc funkcji czasem warto uczyc sie angielskiego nie

oczywiscie! trabie o tym przy kazdej okazji. dostosuj program,do poziomu,ktory reprezentujesz. zaczynaj od prostych,a w miare postepu na swojej drodze ku wielkiej sile i masie-stosuj coraz to bardziej wyszukane metody. niestety,problem wiekszosci cwiczacych,polega na tym,iz MYSLA,ZE JUZ ODPOWIEDNI POZIOM OSIAGNELI. czy trening z tak niska [...]

kiki88 - jak nie wyślą, jak wyślą :D Napisałem e-maile do kilku drużyn Ekstraklasy (2 lata temu) i paczuszkę dostałem tylko od Groclinu, były tam zdjęcia, program meczowy, pocztówki, bilety, plakaty, gazetka. Szczerze nic specjalnego, ale za friko, to co :) Heh, napisze wam coś jeszcze, zimą grałem sparing z rezerwami Lecha Poznań, mecz nawet mi [...]

[...] nie zawracac sobie nimi glowy-dzieki temu,jego trening bedzie jeszcze krotszy-co z korzyscia wplynie na nasza regeneracje...czyli przyspieszy rozwoj sily i masy. u ciebie w programie jest i biceps i triceps,wiec...chyba tak tragicznie to nie jest. a dlaczego z mniejsza objetoscia? o tym bylo pare linijek powyzej. nie licz serii,bo to do niczego [...]