program

Ciekawi mnie szczerze ten program bo taki przyrost wyskoku w tak szybkim czasie to coś na co np my musimy trenować z 1,5 roku...albo i dłużej Mav jutro zrobię zdjęcie tej opaski bo nie jestem w tej chwili przy kompie tylko z telefonu sprawdzam forum:-):-) Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-04-17 23:32:01

tez pytanie na ile to jest prawda a na ile sęk w tym by wypromować program? wspomnial o bolu kolana ten chłopak, niekoniecznie idzie to więc w parze z rozsądkiem. Patryk wejdz na gg jak bedzisz mial czas, zostawilem Ci tam wiadomosc

[...] formy aktywności fizycznej :fitness, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : proszek zasadowy, chrom organiczny, cynk Stosowane wcześniej diety : program żywienia królów BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 BMR=1345,72 TEA = 1X120X7=840/7=120 NEAT = 300 1345,72+120+300=1766 TDEE = 1766 [...]

zdjecia mam proobione bo generalnie program jest taki ze sie instaluje u kogos i nie da go wyslac. i mi ziomek tlumaczyl i pkoazywal na skype

dalej nie masz nic? bo jak na razie to program dla osob wracajacych po powaznych kontuzjach a nie budujacy wyskok...

Witam, mam pytanie. Widziałem kiedyś program o takich rewolwerach które są bardzo popularne w rosji. Ładuje się do niego dwie gumowe kule. Służą do samoobrony. Po oberwaniu z takiej wystrzelonej kuli z odległości paru metrów, efekt jest podobno taki jak by się dostało z "bejzbola". Wiem że widziałem gdzieś kiedyś taki do zamówienia chyba właśnie [...]

[...] prawda? Czy da radę tak zrobić jednak? Mozesz, ale nie jestem pewien jakie one wyjda. Mysle, ze moga byc dosc kruche i latwo sie lamac. (Chyba) na TVN Style (:))) jest program 'Rewolucje na talerzu', tam dwie kobitki prezentują całkiem ciekawe i w większości zdrowe przepisy (które po odpowiednim podrasowaniu mogą się przydać w diecie [...]

[...] w celu sprzedaży „idealnych” do ćwiczeń crossfit produktów? Mało kto potrafi jednak zdefiniować crossfit. Cross = mieszanka (przekrojowy), fit = sprawny. W skrócie jest to program treningu siły i kondycji (wydolności w każdej strefie – zagadnienie rozwinięte w dalszej części artykułu). Crossfit obejmuje ogromną ilość ćwiczeń i dyscyplin – [...]

[...] lata w krótkim rękawku się oddala,……………… chce mi się wyć a nie mogę bo w robocie jestem………qrwa Może wrócić do początku może parę dni na warzywach……………. W pracy wchodzi program Multi sport i miałabym wejścia na siłkę ale w mojej okolicy sa dwie i w obu raczej na fachową pomoc nie mogę liczyć. Jestem naprawdę w podłym nastroju, jest mi mega [...]

ale mam przyczepy achillesow;p doslownie guzy twarde jak kosc;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cc181f8c56642dd8f86451321dbce8d.jpg mam kolejny program:) JUMP SCIENCE! http://www.jump-science.com/2010/08/exercise-videos.html i to mi wyglada na konkretny program a nie jakis buingsrerd Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 11:22:21

jest wszystko siady,wykroki,rwania,wstepowania,martwy ciag, depth jump,rop jumps, wyrzuty pilki lekarskiej, rozciagania cos z tego moze byc ciekawego:) bardzo dlugi program pozatym

wtf Damian, to jakas narosl sie zrobila....nie boli Cie to? wyglada jak obcy :-D program wlasnie przegladam :-) z autorem tego programu pisalem troche i wiem ze jest ogarniety takze lipy napewno nie ma

to jest program by sie przygotowac pod konkretne zawody a nie sie systematycznie rozwijac i temu mi sie troche nie podoba ToBeBetter tez mnie to zastanawia bo oni praktycznie tylko skacza...treningi badziewne maja? nie wiem

ILE TYLKO SIE DA! czy jakikolwiek program bedzie najlepszy bedzie zalezalo tylko od Ciebie-nie od programu.jestes na poczatku drogi-CWICZ,zdobywaj doswiadczenie.

Hej, w dobrym kierunku idziesz myśląc o FBW. Osobiście polecam ten program. Chciałem Cię zachęcić do poczytania podwieszonych tematów oraz tego artykułu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 . Następnie, wklej tutaj wypełnioną ankietę, którą znajdziesz również w podwieszonym temacie, ułóż jakiś przykładowy plan.( w oparciu o to co [...]

Dieta program treningowy i pojdzie dalej im wczesniej zaczniesz brac odzywki tym szybciej bedziesz musial brac cos mocniejszego.Ja sam myslalem ze odzywki cos daja ale poczytalem i zdaje sobie sprawe ze jedynie dobra dieta trening daja max efekty moze najpierw zobacz zmiane tych czesci a pozniej cos wiecej i jak trenujesz 6 mies wiec miesnie [...]

[...] plan, jako ogólno rozwojówka jest dobry? 16 lat, 180 cm wzrostu, 62kg. NOGI 1.Biegam co 2 dni dla kondycji i też dla wzmocnienia nóg, a parkour kondycja to podstawa. 2.Robię program Kangaroohops na wyskok, aby wzmocnić nogi.(aktualnie 6 tydzień = LINK DO PROGRAMU Pomiędzy seriami rozciągam się jeszcze statycznie, odpocznę wtedy rozciągając się i [...]

[...] jest masa przy zachowaniu jak najlepszej jakości/ a po masie zaczynam ciąć i pokaże się na scenie w sezonie jesienno-zimowym - MPJ moim obecnym systemem dietetycznym jest program Dr Nortona Norton - dół strony System Nortonowski 10tyg masy/ 2 tyg wycinki Obliczyłem swoje zapotrzebowanie neutralne Dodałem do niego +500kcal (na wycince [...]

nie znam ani jednej osoby po BS 5x5, która by mogła pochwalić się pokaźną masą mięśniową, to program typowo siłowy. Ile dni w tyg możesz trenować Regenat?

[...] terning, ponieważ w moim wieku wypadało by wyrzeźbić swoje ciało. Rozpoczołem terningi, Biegam w poniedzialki srody i piatki, a we wtorki czwartki i soboty robie program teningowy * min abs workout, (zacząłem od 1 lvl) Mam 172 cm wzrostu i waże 55kg. Zamieżam rozpocząć także terning na biceps i triceps oraz klatke piersiową lecz [...]