[...] potwierdzone na pzla ;) wiek 15 wzrost około 178 waga - 65 ? 67 jakoś tak ;) ogólnie trenuje od roku ale tak na poważnie od 5 miesięcy :) Tak jeśli jest ktoś ciekawy dodam profile z PZLA ;) http://forsport.info/personal.php?page=profile&nr_zaw=32141&r=3 http://forsport.info/personal.php?page=profile&nr_zaw=30857&r=3 mam 2 bo [...]
Specjalnie dla Anon1ma No to teraz ławeczka skośna- regulowana. Wszystkie profile 60x40mm, kątowniki 30x30 - Profil o dł. 115cm, to ten długi na którym podpiera się oparcie - Profil o dł. 60 cm - to ten na którym podpiera się siedzenie. Obydwa te profile trzeba zespawać pod kątem 90 stopi spawając długi profil do krótkiego od boku. - dwa profile [...]
No to teraz ławeczka skośna- regulowana. Wszystkie profile 60x40mm, kątowniki 30x30 - Profil o dł. 115cm, to ten długi na którym podpiera się oparcie - Profil o dł. 60 cm - to ten na którym podpiera się siedzenie. Obydwa te profile trzeba zespawać pod kątem 90 stopi spawając długi profil do krótkiego od boku. - dwa profile o dł. 50cm. To są te [...]
w kazdym wiekszym skladzie budowlanym sa jak mowisz prostokatne rury;d, pytaj o profile, o ile dobrze pamietam potrzebne sa 60x40mm, ale np ja zrobilem lawke z C-ownikow ktore akurat lezaly pod sniegiem i rdzewialy, profile sa dosc drogie wiec lepiej cos pokombinowac
w xp chyba sie to wlacza w jaksi inny sposob z tego co pamietam Chyab ze znow cos po***alem Mdragon no bo zycie sie kreci wokol dupy, lizesz dupe lub dajesz dupy i tak w kolko No i profile podobne mamy LPA
[...] jeśli nadal ich potrzebujesz to proszę bardzo, opis z innego topicu innego użytkownika ale wymiary takie same, według tego robiłem swoją łąwkę. Ławka płaska (wszystkie profile 60x40mm): - dwa profile o dł. 120cm, są to te pionowe do których zamontowane są płaskowniki na których odkłada się sztange - dwa profile o dł. 100cm, to te które [...]
Stojaki pod modlitewnik Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 30cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. 30cm - 2 x pręt lub śruba do regulacji dł. 6cm - 2 x płaskownik dł. 15cm gr. 4mm (do trzymania gryfa) Wykonanie: Profile spawamy jak na fotkach powyżej. Profile, które służą do [...]
[...] treningu znośnie ;-) Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-08-25 26/08/2015 DNT Pisałam, że dziś czeka mnie trening nóg, ale musiałam zostać dłużej w pracy, do tego bolała mnie głowa z niewyspania i [...]
[...] suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, buraki, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-29 30/10/2015 DNT Dzisiaj również dzień wolny od treningu, a to dlatego, że byłam z synem na zabawie halloween'owej :-) Miska: suplementy: wit. C, [...]
[...] padłam. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-16 17/12/2015 DNT Chciałam dzisiaj iść na siłkę po przedstawieniu przedszkolnym syna, ale trochę to potrwało, a po drugie kolejny dzień miałam [...]
[...] ;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, ogórek konserwowy http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-31 01/01/2016 DNT Nastał nowy rok - korzystając z okazji życzę Wszystkim udanego Nowego 2016 Roku, wytrwałości i powodzenia w szlifowaniu formy [...]
[...] i treningu. Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2016-01-27 28/01/2016 DT Pisałam już przy poprzednich dwóch treningach, nie chcę się zbytnio powtarzać, ale ten lajtowy trening z mniejszymi ciężarami i [...]
[...] asekuracyjne Minusy: -przy maksymalnych obciążeniach, gdy łokcie automatycznie rozchodzą się maksymalnie na boki można się nadziać na niższe bolce asekuracyjne lub uderzyć o profile -brak naklejki KELTON UWAGI: Od początku zakupy byłem pewny, że jest możliwość regulacji szerokości - otóż nie! I z braku uwagi nie zaznaczyłem tego przy zakupie. [...]