[...] proste ( 3 x 20 ) i jeszcze na mięśnie skośne ze skręcaniem tułowia 60 (3 x 20 )Ja to robie i mam bardzo dobrze wyrzeźbiony brzuch polecam pamiętaj o odpoczynkach dlatego co drugi dzien i jedz wysoko białkowe produkty najlepiej najmniej tłuszczów ! ryż makaron ryby sery białe mleko jajka !! Efekty przyjdą szybko :D Chyba że masz wielki bebzol
* Twoja stara jest emo. * Twoja stara słucha Rubika. * Twoja stara słucha Tokio Hotel. * Twoja stara nie ma kolan. * Twoja stara nie ma pleców. * Twoja stara świeci w ciemnościach. * Twoja stara pierze w rzece. * Twoja stara jest dzieckiem neo. * Twoja stara głosowała na PiS. * Twoja stara jedzie w kanał. * Twoja stara występuje w puszczy. * [...]
dobra...prawie mamy niedziele a jutro mnie nie ma cały dzień to przybliże jak wyglądaja produkty od środka. najpierw przyszła paczka: po otwarciu wszystko wyglądało tak: ładnie pięknie to zaczynamy otwieranie Zacznijmy od Mass XXL najwieksza paka w paczce: odrazu nożyk w ruch i o: smak czekoladowy...mam nadzieje bo nie piłem jeszcze zapach z paki [...]
poprzeglądałem sklep i pomyślałem o połączeniu PO treningu san nag 2 porcje + san bcaa5000 dwie porcje. Obydwa produkty w proszku czyli szykowałbym sobie w domu mieszankę w butli na po treningu.Czy do tego wsypywać węglowodany i jeśli tak to jakie??
z Fast Actiona nie było trenadrolu, tylko Trena. Być może kiedyś te produkty działały, teraz to już tylko wspomnienie. Piszę w ten sposób za każdym razem, gdy widzę temat/zapytanie o wyrobach FA aby uczulić ludzi na to, że szkoda pieniędzy na ścierwo skoro na rynku są sprawdzone i działające doskonale środki.
[...] 500ml uzupelnic glugogen 15 min puzniej tunczy w sosie własnym 150g/31,50g/1,8g/0g/144kcal sórówka z pomidorów i ogórka 200g/1,6g/0,40g/6,40g/ok 40kcal kolacja 20:00 (ostatni posiłek dnia) ser twarogowy chudy 200g/39,6g/1g/7g/198kcal zmiencie cos albo dadajcie jakeis produkty zamienne na inne dni prosze was bardzo czekam na odpowiedzidam soga
a co weterynaryjne produkty sie kupuje gdzie na rynku pod tecza?moze sie zmle wyrazilem towar sklepowy...w kazdym razie legit.jest z pewnego zrodla,znajomi biora....objawy ksiazkowe
a z tym II POSIłKIE M TO TORCHE LIPA BO TO W SZKOLE I TROCHE NIEMEM JAK Z TYM MIECHEM LATAC PO KORYTAZU A RYZ Z JABKIEM I BANANME TO WSZAMAM ODRAZU JAK TO ZAMIENIC ZEBY BYłO OK JAKIE INNE PRODUKTY DAC ORZECHY MOGą BYC ALE COS INNEGO DO NICH
produkty oxygena sa tanie bo i surowce, ktorych uzywaja sa tanie w gainerach czy bialkach pewnie jest sporo laktozy, bialek pszenicznych itp. wiec nie warte kupna Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-26 19:31:49
ok rozumiem. wiec zrodlami bialek sa naprzyklad sery ryby produkty pochodzenia mlecznego mieso jajka itd zrodla weglowodanow: pieczywo makarony ryz owoce platki owsiane i innego typu produtky pochodzenia zborzowegio i roslinnego
[...] kolacja? Kolacja musi być. Twaróg półtłusty to wolno wchłanialne białko, jedząc go zapobiegniesz utracie tkanki mięśniowej w nocy. Jeżeli układasz dietę to bierz pod uwagę produkty nisko przetworzone. Jeżeli mięso, to nie szynka z solankami tylko ugotuj sama kawałek kurczaka, indyka czy czegokolwiek innego. W każdym posiłku ma być źródło [...]
[...] o makaronach i kaszach ... 5. Twaróg półtłusty 125g b:24 w:5 tl:6 ... oliwa z oliwek do tego ... albo orzechy ... poszukaj diet gotowych i bazuj na nich ... praktycznie kazdy posilek powinien w miare pory dnia zawierac odpowiednie skladniki ... poszukaj w tabelach jakie produkty maja duzo wegli i moga sie dobrze wkomponowac w Twoje posilki ...
nie widzialem zestawu w calosci (pytanie raczej do sprzedawcow czy i za ile taki zestaw zrobia ) dlatego uzylem slowa np czyli dla przykladu jesli chcialbys budowac cos podobnego do tego co znalazles w opraciu o produkty Olimp
Siema Bardzo prosiłbym o pomoc . Zakupiłęm produkty TCM 300 kaps oraz NO Xplode. Czy będzie to dobre połąćzenie podczas mojego cyklu w ktorym głównym priorytetem jest Poprawa siły oraz zwiększenie masy mięsniowej ? . Pomóżcie mi w rozpizce dawkowania bo nie wiem czy dobre będzie dawkowanie: DT TCM przed śniadaniem 4 kaps. przed treningiem NO [...]
[...] treningiem mozesz dodac tluszcz i warzywa(zależnie od ciebie jak warzywa i tluszcz nie przeszkadzaja w treningu to ok.) pamietaj o warzywach w innych posilkach oprocz po treningowego ziemniaki mozesz jesc(maja wysokie IG i sa zalecane po treningu) ale na obiad tez bede ok.dorzuc od czasu do czasu orzechy/pestki zamieniaj produkty i rosnij wielki
Prośba o urządzenie planu ćwiczeń - 12-latek
