Prośba o urządzenie planu ćwiczeń - 12-latek

Rówieśniku.



Jak tutaj ktoś wcześniej napisał...
W Twoim wieku dziewczyny brzydzą się całowania, nie mają cycków i wg...

Laski to naprawdę dobra mobilizacja.


Jestem w Twoim wieku.


ćwiczyć zacząłem w wieku 13 lat, w domu robiłem brzuszki, pompki, abs2. Polecam ABS 2.

Zawsze byłem grubasem, byłem w 7 niebie jak dziewczyna napisała mi ":*"...

Wziąłem się za siebie. Zacząłem ćwiczyć, nie jeść słodyczy itp...

Powiem Ci... Tego nie da się opisać, jak dziewczyna teraz zachwyca się ciałem, a nie odwraca wzrok i śmieje się z kumpelami...

Dlatego jak chcesz - ćwicz. To dobre dla zdrowia, samopoczucia.

Gdy pojedziesz na basen z klasą, zdejmiesz koszulkę. Ta dziewczyna, na której Ci teraz zależy będzie patrzyła na Ciebie z pożądaniem... Cudowne uczucie

Mi sprawia przyjemność trening. Nie robie tego dlatego, by zrobić foty i wstawić na fotka.pl.

robie to dla siebie


Więc pamiętaj... Gdy osiągniesz ładną sylwetkę, nie popadnij w samozachwyt.
Najlepszym sposobem na wyrwanie laski, jest humor.

Więc,
chcesz? Rób ABS 2. Nie zaszkodzi.

Zapisz się dodatkowo na jakąś sztukę walki


Niektórzy mówią, byś poszedł poppykać w piłkę. Mają rację i nie mają jej.

I dobrze wiedzą, że gdyby zaczęli ćwiczyć w wieku 14 lat, to byli by bardziej wysportowani.

Nie podcinajcie chłopakowi skrzydeł!


Pozdro

ładnie napisałeś . tylko niech chłopak oszczedzi stawy w wieku 14 lat to troche za wczesnie 15- 16 niech juz bedzie

ładnie napisane?? moze i tak ale to forum sportowe a nie porady sercowe rodem z bravo girl....wiadomo że 95% ćwiczących robi to by podobac się panną ale on jest za młody i tyle....koniec tematu

za młody na brzuszki i nie jedzenie fast food'ów, słodyczy, kolorowych napoi?

Pragnę przypomnieć, że te produkty wywołują raka, cukrzycę.


pozdro

może zanim coś napiszesz to przeczytasz wszystkie wypowiedzi w temacie??? pisałem żeby dobrze się odżywiał nie jadł słodyczy itp. i uprawiał sport, ale zeby sobie na razie dał spokój z ćwiczeniami i dietą....
ps.sam zaczołem ćwiczyć mając 12 czy 13 lat treningiem domatora i efekty po 1,5 były gorsze niż po 3 miechach siłowni i diety w wieku 18 czy tam 19 lat.... koleś jest w okresie dojrzewania, nie ma jeszcze takiego poziomu testosteronu by wyrobic mięśnie, więc nie warto się męczyć i obciążać stawów...niech dobrze sie odżywia i uprawia sport i starczy...

Nie. Niech chłopak jje co chce, lecz nie to co wymieniłem wyżej.


No ciekawe, ciekawe...

Jak Ty ćwiczysz?

Ja przez 8 miechów wyrobiłem 34 cm w bicu, (bf 12%).

Skoro patrzysz tylko na wygląd... A co z siłą i wytrzymałością?
Co z hobby i zainteresowaniami?

Dla Ciebie liczy się tylko wygląd?

I chcesz powiedzieć, że ćwicząc w młodym wieku nic się nie osiągnie? ...


//// Domatorem dużo się nie osiągnie. Chłopak, trenuj domatorem do 2 klasy giimnazjum a potem śmigaj na siłkę i nie patrrz co ludzie mówią. Jak zachowasz technikę, rozgrzeejesz się, trener będzie miał na Ciebie oko, nic Ci się nie stanie.


___
zabisko
dzieki


pozdro

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-25 19:41:55

ile ty masz lat?? po twoich wypowiedziach sądze że góra 16 :/

Nie. Niech chłopak jje co chce, lecz nie to co wymieniłem wyżej.
a czy ja twierdze inaczej?? nie nauczyli cie czytać ze zrozumieniem??

Ja przez 8 miechów wyrobiłem 34 cm w bicu, (bf 12%).
ja 170 wzrostu po pół roku cwiczeń na siłce z 33 w łapie przeszło 36,5 w łapie przy 10% bf ale czy to ważne?? ćwicze dalej już ponad 2 lata niedługo 3 stukną,ale nie rozumiem po co to piszesz??

Skoro patrzysz tylko na wygląd... A co z siłą i wytrzymałością?
Co z hobby i zainteresowaniami?
patrze tylko na wygląd??ty to powiedziałeś.... tak wyrobi sobie mega siłe w wieku 12 lat i będzie wytrzymały jak roboop ...zapamietaj ten temat za pare lat sam będziesz się śmiał z bzdur jakie pisałeś....

Dla Ciebie liczy się tylko wygląd?
a czy ja coś takiego powiedziałem?? co masz do tego wyglądu to nie wiem....

I chcesz powiedzieć, że ćwicząc w młodym wieku nic się nie osiągnie?
tego nie powiedziałem... ale w tym wieku trening jest zbędny dlaczego już pisałem

wyświadcz mi tą przysługe i zanim znów coś napiszesz to przeczytaj wszystkie posty w tym temacie

nie chcę się kłócić. Wiesz lepiej.


pozdro

Co Tu Dużo mówić poprostu co drugi dzien ćwiczenia na brzuch 60 na mięśnie proste ( 3 x 20 ) i jeszcze na mięśnie skośne ze skręcaniem tułowia 60 (3 x 20 )Ja to robie i mam bardzo dobrze wyrzeźbiony brzuch polecam pamiętaj o odpoczynkach dlatego co drugi dzien i jedz wysoko białkowe produkty najlepiej najmniej tłuszczów ! ryż makaron ryby sery białe mleko jajka !! Efekty przyjdą szybko :D
Chyba że masz wielki bebzol

nie no sorry też sie nie chce kłócić i nie twierdze że wiem wszystko lepiej... z częścią tego co napisałeś się zgadzam np. odnośnie nie jedzenia słodyczy, picia kolorowych napojów gazowanych itp. ale ty wystrzeliłeś jakbyśmy mu zupełnie co innego mówili a nawet polecali np.odzywianie się fast foodach....
pozdro