produkty

[...] ubocznym tych diet są ubytki masy mięśniowej, a nie jak byśmy chcieli spalenie tłuszczu. Zmniejszenie chęci na spożycie alkoholu i słodyczy. Zmniejszenie łaknienia na produkty słodkie oraz alkohol częściowo można wytłumaczyć efektem stabilizacji poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 [...]

Z taką ilością cukrów to tylko dla zatwardziałych ekto, poza tym muscletech to z reguły ma przekombinowane produkty...

Dokladnie. Cwicz i zmien diete jak pisza przedmowcy. Z ta dieta, to nie zrozum, ze masz sie glodzic, ale jedz po prostu wartosciowe produkty, unikaj zarcia-smieci. http://plaskibrzuch.eii.com.pl

Już z tego krótkiego opisu,wiem,że tracisz czas.Najważniejsza jest regularność i właściwy bilans makroskładników.Powinnaś jeść co najmniej 4 razy dziennie,określone produkty,przygotowane we właściwy sposób.To,że zjadasz 1000kcal.,wcale nie jest równoznaczne z tym,że schudniesz.Mogę rozpisać trzy różne diety o tej samej kaloryczności,na jednej [...]

Oczywiście że roślinne produkty we większości lepsze będą surowe. Rozumiem o co ci chodzi, ale też zrozum to, że twoje pisanie ukierunkowane na swój sposób powiedzmy "jedzenie jajek surowych nie jest złe" daje pretekst by wiele osób tak jadło, bo jak zapewne się domyśliłeś każdy tutaj ma prawo wejść przeczytać, a potem będzie, że forum [...]

No skoro będą nietrawić laktozy to usuną ze swojego jadłospisu przetwory mleczne, ale to już jest troche szukanie dziury w całym, bo można pisać np. ktoś będzie uczulony na produkty zbożowe albo nie będzie trawił glutenu z pieczywa pełnoziarnistego a tutaj wyczytał że nalezy je jeść . . . w każdym razie, proponują zamknąć już dyskusje między nami [...]

Ciekawe, fachowe - ogółem fajne Podoba mi się taki przejrzysty schemat, te produkty dostępne na rynku pod każdym preparatem itp. O tym owsie nie wiedziałem sok

Witam, Banan, czy jest możliwość podciągnięcia zestawu z nowego testu firmy OLIMP (http://www.sfd.pl/***_MEGA_TEST_-_NAB%C3%93R_-_OLIMP_-_MASA_***-t483400.html) pod tzw. BODY RECOMPOSITION? Produkty moim zdaniem temu sprzyjają (dużo białka, mało cukrów, antykataboliki), z drugiej strony kwiecień, maj i czerwiec to raczej nie jest zbyt dobry czas [...]

Djeta - staram sie jak moge calkiem niezle. A te "produkty" do koktajli to moga byc. Dodam ze obecnie robie FBW ,o tyle do kitu ze do tego pracuje dosc ciezko i trudno zaoszczedzic kalori. Dzieki za odpowiedz

Bo są zablokowane komórki, a produkty wpisujesz numerkami do odpowiedniej rubryki.

Meta rulez Pokonales mnie doswiadczeniem arnold69 Generalnie mowiac bialko w diecie powinienes uzupelniac poprzez normalne produkty typu kurczak itd. Odzywka bialkowa ma byc jedynie UZUPELNIENIEM diety. Organizm potrzebuje bialko caly dzien, wiec co za tym idzie, musisz uzupelniac je co pewien okres czasu. Nie mozna raz w siebie wsypac 90g [...]

dzieki bo nie wiedzialem co i jak czyli mam z listy skompletowac sobie produkty spozywcze i porownac je z dziennym zapotrzebowaniem,rozumiem i dziekuje za pomoc

[...] troszke pomidora IV posilek piers z kurczaka100g/czasem makrela wedzona/tunczyk z wody, pomidory,ogorki, oliwa z oliwek10g tu rowniez pytanie do Skalara dlaczego odradzasz produkty wedzone? makrele jem sporadycznie, ale bardzo ja lubie, ma bialko, ma tluszczyk, dobry smak, czasem chyba nie zaszkodzi co? ;) V posilek tunczyk z wody130g+oliwa z [...]

[...] pomidora ? - Co to jest? Musisz jeść duże ilości warzyw. Bez nich, jest dużo trudniej. Jak wcześniej pisałem -> Dział odżywianie i tematy acid-base eguilibrium Wędzone produkty mają wiele substancji antyodżywczych, toksycznych. pytania: 1. Najpierw pij, potem posiłek. Tak byłoby lepiej, teoretycznie, chociaż, jak wymieszasz, szału nie [...]

[...] tym w dziale odżywianie masz to wszystko wyłożone na tacy. posiłek potrenongowy powinien: 1zawierać pełnowartościowe białko 2zawierać węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym w postaci ryżu białego ziemniaków etc. 3powinien być ubogi w tłuszcz(najlepiej jeśli nie będzie go wcale) 4nie powinny się w nim znaleźć warzywa i produkty ciężkostrawne

[...] wartości, które podaję w polu ilość w dzienniku. Na górze widnieje informacja, że dane podane są dla 100g produktu, oprócz niektórych, pytanie - których? :) Czy na przykład produkty takie jak "Big Mac", "Jajecznica", "parówki" podaję w gramach czy w sztukach? Parówki - przy założeniu, że jem 3 sztuki, wpisuję 3 czy [...]

[...] - z dnia na dzień przestałem jeść śmieciowe jedzenie i jakoś wytrzymuje do dziś. Jeśli nie chcesz sobie za przeproszeniem spieprzyć zdrowia i wyglądu to odstaw takie produkty - mam pewne przykre doświadczenia... Ja zjadam rano płatki owsiane + kilka rodzynek + jogurt naturalny i wchodzi bez problemu, nie zalewam wrzątkiem itp., nie mam [...]

[...] zakwaszenia organizmu są bezsenność, retencja wody, migreny, trudności z połykaniem, zniżki nastroju, zapalenia śluzówek jamy ustnej. Od kiedy urozmaiciłem swoja dietę o produkty zasadotwórcze zauważyłem zwyżkę formy, a wystarczy do każdego posiłku dodawać warzywa w niektórych posiłkach ryz można zastapić zasadotwórczymi ziemniakami lub kaszą [...]

[...] gorczyca - parzona siekana komosa z kaszą gryczaną (! dieta bogatobłonnikowa). Na podstawie powyższego opisu można sądzić, że Polacy są zaadaptowani do diety zasobnej w produkty pochodzenia roślinnego i dawniej byli przez dłuższą część roku „owolaktowegetarianami” (owolaktowegetarianie dopuszczają spożycie jaj i nabiału), [...]

Natomiast Chuck dotknął poważnego aspektu całego zagadnienia... Bardzo ważne są doświadczenia praktyków. Co z tego, że żadne badania nie dowiodły, aby produkty mleczne miały w jakiś szczególny sposób sprzyjać gromadzeniu tkanki tłuszczowej, skoro kulturyści wiedzą, że tak jest - i unikają ich (nawet białego chudego sera), jak ognia, podczas [...]