[...] tygodnia właczylem cardio po kazdym treningu (25minut intensywnego rowerku+bede zwiększał z tydz na tydz), dojdzie do tego basen, calkowicie odstawiłem wszedlkeigo rodzaju produkty zawierające cukier(dotychczas pozwalałem sobie w ciagu dnia na jakieś mniej zdrowe rzeczy miedzy posilkami), robie wiecej krokow w ciagu dnia. I tu zastanawiam sie [...]
[...] produktów allnutrition, żeby tylko gratisy od sklepu dostać bo nie mam pomysłu w jakim innym celu to robią I tak wiem co zaraz napiszecie, że autor tematu pytał o działające produkty i dostał odpowiedź, ale ja już teraz nie mówię nawet o tym temacie. Przeglądam forum już od dłuższego czasu i co chwile da się zauważyć jakieś bezsensowne wtrącenie [...]
[...] zasad, możesz uniknąć bólu głowy lub chociaż zmniejszyć ich intensywność. Pamiętaj, żeby nie opuszczać posiłków i nie ograniczać zbyt mocno kalorii. Jedz nieprzetworzone produkty, pamiętając, by spożywać zarówno białka, węglowodany, jak i tłuszcze. Unikaj też jedzenia zawierającego składniki, których, nie rozpoznajesz. Ponadto zadbaj o zdrowy [...]
Słuszna uwaga. Niestety należy być świadomym tego, co wkładamy do ust i spożywamy. Produkty potencjalnie zabronione w sprzedaży, czy w stosowaniu sypane są niestety w nikomu nieznanych warunkach i nikt nie wie co, ile tam siedzi, oraz jaka była higiena ich produkcji. Możemy tylko liczyć na subiektywne opinie osób opisujących na forach te [...]
[...] roku, zaczynałem z wagi 70kg przy 178cm, aktualnie na czczo 76,5kg.Dotychczas ćwiczyłem bez jakieś konkretnej diety, po prostu starałem się jeść w miarę zdrowe i kalorycznie produkty bogate w białka, postanowiłem,ze czas pójść krok dalej i zaczerpnąć trochę wiedzy i opinii , dlatego mam do was pytanie, jakie kroki zalecalibyście mi podjąć przy [...]
[...] zastosowac ja do psoilku bogatego w fat i tak tez bedzie z witaminami zawartymi w naszych posilkach. Organizm produkuje zbyt duze ilosci cholesterolu zazwyczaj gdy rozwija sie patologia w ciele, jak stany zapalne, jest to bardziej marker niz czynnik chorobotworczy. Oczywiscie pomijajac kwestie tego, ze zjadamy produkty obfitujace w cholesterol
niestety teraz nie tylko suplementy, ale wszystkie produkty zaczęły drożeć, widać to na produktach zbożowych, jajach, bardzo wyraźnie na mięsie. Suplementy i odżywki idą mocno w górę przez ograniczone dostawy, podniesienie cen surowców, koszty produkcji wzrastają, brakuje półproduktów, koszty tranposrtu mocno poszły w górę, to wszystko składa się [...]
Mimo że bóle głowy, w tym migreny, częściej występują u osób stroniących od aktywności fizycznej, to sama aktywność również może być czynnikiem wywołującym te bóle. Zazwyczaj jest to konsekwencją źle dobranego planu dietetycznego i / lub treningowego oraz pracowania ponad swoje możliwości regeneracyjne i kiepskiego stanu zdrowia. Każdy, kto boryka [...]
[...] bez dodatku cukru i innych smakowych składników. Jest to zatem vegangurt naturalny. Do składu nie ma się do czego przyczepić. Jest krótki, prosty i ma same naturalne produkty. Bez zbędnych dodatków, ulepszaczy itp. Kaloryczność jest nieco wyższa niż w tradycyjnym jogurcie, ale wynika to z jego bazy, czyli mleczka kokosowego. Więcej jest [...]
Tak jak michu napisał to te produkty mogą powodować problemy ale zapewne spożywasz je codziennie lub co jakiś czas w innej formie wiec tu by pasowało obserwowac , zrób za jakis czas ponownie to samo danie i bedziesz widział czy problem się powtórzył czy moze zwykły zbieg okoliczności lub tak jak piszesz jadłeś zbyt łapczywie i efekt jest jaki [...]
możemy tutaj gdybać, co mogło to spowodować wytykając produkty któe wskazał M.i.c.h.u, bo jak najbardziej się z tym zgadzam, jednak możesz równie dobrze źle reagować na pozostałe składniki Twojej potrawy. W takich przypadkach jeżeli nie masz żadnej wiedzy na temat produktów niekorzystnie wpływających na Twoje trawienie, czy jakichkolwiek [...]
na początku można podkreślić, że rzadko widuje się wpisy, że ktoś coś kupił i pyta o dawkowanie, jednak kupił same "fajne i przydatne" produkty, a nie zbędnych suplementó w kolorowych opakowaniach. Beta alanina i kreatyna możesz stosować codziennie lub w cyklu, jak to Twoja pierwsza przygoda to polecam cykl więc wtedy uśredniając dawki przyjmuj w [...]
[...] to brać na klatę. Na szczęście ta jest coraz większa :-D Jakiś czas temu nikt z nas się nie spodziewał, że na każdym kroku w sklepie spożywczym będą dostępne wszechobecne produkty, ze "zwiększoną ilością białka" , gdzie do produkcji idą ogromne ilości białka, zaczyna brakować surowców dla firm suplementacyjnych + wiadomo to co sie dzieje na [...]
[...] aniżeli skład. W konsekwencji półki w sklepach uginają się od cukrów i tłuszczy utwardzonych. Konsumenci również odegrali tutaj niemałą rolę, gdyż to oni stworzyli popyt na produkty przesuwające próg odczuwania słodyczy coraz to wyżej. Z odpowiedzią na katastrofalne dla publicznej służby zdrowia konsekwencje przejadania się tymi produktami [...]
[...] również miód wielokwiatowy w cenie 42 zł/ 0,9l. Ponadto posiadam również pyłek kwiatowy - 60 zł/kg. Nalewka propolisowa - 35 zł/100ml. W sezonie pozyskuję inne miody i produkty pszczele np. Miód lipowy, akacjowo-jeżynowy, lipowo-malinowy, gryczany. Pozyskuję również pierzgę, kit pszczeli. Miód i produkty pszczele wysyłam kurierem w każde [...]
[...] 3 kapsy lacznie, czy wrzuciles na porcje 3 kapsu?%) bo porcja spalacza to 1 kapsulka, wiec lepiej takiej ilosci nie przekraczac jezeli chcesz sie czuc komfortowo i wykonac przy tym dobry trening. na przyszlosc o takie produkty pytaj w temacie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html
Hej, produkty jak najbadziej są okej. Osobiście zwrócił bym uwagę aby w posiłku mieć te 20+ gramów białka, wtedy będziesz dluzej po nim syty :) Dorzucił bym też do posiłków na słono porcje zielonych warzyw 100-200g, typu brokuł, fasolka szparagowa czy szpinak. Zamienił bym takze troche w makro, podbił ogólnie białko w diecie, a ograniczył troszkę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, pomijając kalorykę i rozkład makroskładników, to przyczepił bym się tylko do dwóch produktów. Tymbark pewnie ma sporo cukru i batonik raczej te nie jest raczej dobrym rozwiązaniem ;-) Pozostałe produkty są ok :-))
[...] stosowanej ilości wrzucili tyle samo. Działania obu składników nie ma co porównywać. Nie będzie specjalnego znaczenia, ktorych z tych produktów wybierzesz. Opinie są różne, ponieważ są to produkty nieznanego pochodzenia. Nie wiemy w jakich warunkach są sypane i co rzeczywiście jest w środku. Dlatego też nie da się stwierdzić co będzie lepsze.
Pierwsza redukcja - kiedy zacząć ?
