[...] treningami po 1,5h i innymi pierdołami. no bo taka tu na tym forum glosi opinia zeby wyliczyc swoje zapotrzebiwanie potem ucinac kalorie .... jesc zdrowe nieprzetwozone produkty cwiczyc silowo robic kardio i zejdzie wiec 99% ludzi sie tego trzyma a tylko nieliczni znaja tajniki jak zjechac .... oczywiscie nikt tego glosno nie powie co trzeba [...]
[...] treningami po 1,5h i innymi pierdołami. no bo taka tu na tym forum glosi opinia zeby wyliczyc swoje zapotrzebiwanie potem ucinac kalorie .... jesc zdrowe nieprzetwozone produkty cwiczyc silowo robic kardio i zejdzie wiec 99% ludzi sie tego trzyma a tylko nieliczni znaja tajniki jak zjechac .... oczywiscie nikt tego glosno nie powie co trzeba [...]
Kreta jak Ci służy to może cały czas może lecieć. No ciekawe to co teraz dmq napisał. Ja się trzymał zawsze lc żeby wrażliwość zwiększyć. Możesz lecieć tłuszczowke i jak nie bedzoe odpowiedniej ilości ruchu ch**owe produkty w ch** nasyconych i nadwyżka kcal to i tak wrażliwość bedzie ch**owa.
Brakuje Ci energii? Czujesz się przemęczona i senna? Zwłaszcza teraz w okresie jesienno-zimowym dopada Cię niemoc? Dziś podpowiemy, co zrobić, żeby nabrać energii i poczuć się lepiej. Podsumowując Zastosuj się do wymienionych w dzisiejszym artykule wskazówek, by nawet w okresie jesiennym cieszyć się energią i dobrym samopoczuciem.
A moim zdaniem jezeli laby takie jak yanosik za doplata robia zawyzone wyniki to nie napisze im " panowie zawyzcie mi badania zeby mi lepiej szlo hahhaha" jezeli badaja produkty rzeczywiscie i za doplata zawyzaja mnie to nie interere i po sylwku zamierzam cos do nich wyslac. Ile czeka sie na wyniki ?
[...] posiłek + białko? a może bcaa + posiłek + białko? posiłek to 100g owsianki+ rodzynki+ banan + 30g odżywki białkowej. Zakupiłem również kreatynę - monohydrat. Wszystkie produkty są z all nutrition i oprócz kreatyny (bo jeszcze nie próbowałem) póki co białko i bcaa są super. Myślałem żeby zrobić tak: 5 rano pobudka, 10g bcaa + 5g kreatyna. [...]
To są cyberowe produkty. Miałem i spalacz jakiś, oste, I PW od niego i muszę przyznać, że działało wszystko bdb. Co do samego MK to też z innej firmy zajadam i uważam, że spróbować warto.
Dostaną z czasem ale trzeba to zrobić z głową. Dziś w misce były takie produkty jak Wołowina z kapusta kiszona i cebula oraz pieczarkami w formie bigosu Ryz Chleb zytni Ziemniaki Wątróbka drobiowe Twaróg w formie Sernika z jajkiemj jogurtem WPC rodzynki siemię wiórki kokosowe Wszytko dobrane tak makro się zgadzało I W250g B250 oraz Tl100g. [...]
Jak już wyżej zostało wspomniane - najtaniej i najlepiej wychodzi kupić różne pół produkty i mieszać samemu pod siebie ( jednorazowo trzeba wydac więcej kasy ) ale suma sumarum po przeliczeniu wychodzi tanio za porcje .Jedyny minus że przed treningiem trzeba się na odmierzać dość sporo :) a jak ktos ma kase i jest wygodny to kupuje gotowe [...]
Dieta jest jałowa odżywczo. Kajzerki, pierogi, wafle, mleko w proszku, pieczywo pszenne to nie produkty, które powinny znaleźć się w diecie. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
Główne zalety dobrej odżywki białkowej Wysoka jakość białka - produkty białkowe bazujące na koncentracie białek serwatkowych charakteryzują się wysoką wartością biologiczną, obfitując w egzogenne aminokwasy, które są niezbędne do budowy masy mięśniowej i odpowiedniej regeneracji. Koncentrat białka serwatkowego z powodzeniem więc może stanowić [...]
Widocznie wcześniej źle sie odżywiałeś, postawiłeś na dobre produkty i czujesz się syty inaczej jest zjeść np 100g ryżu a batonika, taka sama ilość kalorii ale po zjedzeniu ryzu będziesz się czuł syty
[...] - wariant 1 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html - wariant 2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_5000-opis38212.html#wartosci - wariant 3 Który wariant waszym zdaniem jest najlepszy/ godny polecenia? Jeśli znacie inne produkty, który nie wymieniłem godne polecenia proszę o propozycje.
[...] energii i twoje ciało ich potrzebuje, więc nie przekreślaj ich wszystkich. Możesz kontrolować ilość, którą spożywasz i wybrać złożone węglowodany, które są dla ciebie dobre (produkty z pełnego ziarna, zboża bogate w błonnik i niską zawartość cukru, brązowy ryż, płatki owsiane i owoce). Jak kawa to czarna! Nic nie podjadasz i tyjesz? Zastanów się [...]