produkty

[...] WYMIARY Biceps : 41cm Udo : ~64cm Talia : ~80cm DIETA : Dodatni bilans kaloryczny. Aktualnie ok.4000kcal. 220b/+100t/reszta węglowodany. Dieta ulega zmianie jeżeli chodzi o produkty, codziennie wygląda to inaczej. TRENING : Split 5x week pon- klata, przód i bok barków wt- plecy, dwugłowe ud, tył barków sr- REST czw- klata, biceps pt- barki, [...]

[...] Też trzeba wziąć pod uwagę jakoś twarogu, bo jak wiadomo są tańsze i gorsze, mamy tanie, złej jakości, z mleka mocno przetworzonego, z dodatkiem hormonów, i te droższe np produkty organiczne, Hormony teraz są obecne wszędzie, co jest sporym problemem. Nawet pojemniki plastykowe czy butelki mogą powodować mocny wzrost estrogenów, soja, mięso i [...]

[...] mam PCOS. Nie mam żadnej alergii, ani Hashimoto, wiec ani ja, ani lekarz nie widzimy wskazań do rezygnacji z pszenicy. Jedynym wskazaniem, nie tylko do lekarza, jest to aby produkty zbożowe był jak najmniej przetworzone. W związku z czym pojawia się chleby i makarony, ale chce je ograniczyć i bardziej skupić się na kaszach. 2. NABIAŁ – po [...]

[...] konserwantami, solą i innymi wypełniaczami) 5. Warzyw: fasolka, kalafior, itp. Nie wliczaj do bilansu. Licz tylko strączki i korzeniowe 6. Mnóstwo węglowodanów prostych, a do tego kiepskiej jakości. Popatrz jak jedzą inne dziewczyny i jakie produkty wybierają. Przeanalizuj swoją dietę i trzymaj się jednego rozkładu bo każdego dnia jesz inaczej.

Z dietą jest jak jest bo póki co to jest błądzenie we mgle. Na początku przyjęłam rozkład BTW 20/30/50% i przy moich wymiarach na potreningu.pl wyszło że powinnam jeść trochę ponad 2k kcal. Później zaczęłam przyglądać się rozkładom dziewczyn podobnych do mnie i zauważyłam że mam za dużo węgli. Od tego czasu dążyłam do 100/70/200g, niestety z takim [...]

[...] Hetavel ma sporo racji co do jakosci jedzenia. Nie obraz sie, nie mam nic zlego na mysli, ale tak wyglada przecietna dieta Polaka/Polki mniemajacych, ze jest zdrowa. masz produkty maczne kiepskiej jakosci (kajzerki), wedline produkowana niewiadomo z czego, jogurty, ktore nie sa jogurtami (serio, to nawet kolo bakterii probiotycznych nie stalo, [...]

Izka, nie tylko ilość jedzenia ma znaczenie. Jakość też. Chcesz zbudować ładne ciało i mocne mięśnie, a nie dostarczasz ciału budulca tylko produkty, z którymi organizm nie wie co zrobić. Z takim jedzeniem nie wróżę sukcesu. Już Ci zwracano uwagę na jedzenie, nie wzięłaś sobie tego do serca. Niby obserwujesz organizm, a po mleku się źle czujesz i [...]

Kup po prostu pełnowartościowe produkty, niech w Twoim koszyku znajdą się: Mięso, jaja, jakaś ryba (wszystko w swojej surowej, nieprzetworzonej postaci), jakieś orzechy, awokado, olej kokosowy, masło (prawdziwe, nie żadne "masmixy") warzywa, owoce. Jeśli nie lubisz kaszy - jedz ziemniaki, bataty, ryż (dowolny, nie ograniczaj się tylko do [...]

[...] Gdy trafiłam na forum i zaczęłam jeść na śniadanie jaja, a w pracy pić kawę bez mleka zauważyłam że mój brzuch nie jest już taki wzdęty i nie mam nagłej potrzeby biegania do łazienki. Od jakiegoś czasu omijałam produkty mleczne. Wczoraj moje obolałe jelita potwierdziły, że nie lubią mleka. Jak zwykle z wpisu wyszedł mi cały elaborat

Dzieki dziewczyny za odpowiedz, temat ten czytalam, jednak jeszcze nie bylam w sklepie, by skomponowac odpowiednie produkty do dietkowania wg. Tego co jedza dziewczyny:) wiem ze dzisiejszy jadlospis nie jest godny podziwu, jednak jestem dopiero na poczatku mojej drogi i niezbyt jeszcze wiem co z czym laczyc i o co dokladnie z tymi weglami/bialkiem [...]

[...] i wrzucić do poprawki ;-) To serio jest proste i nie ma co płakać, ale wiadomo jak wszystko wymaga wprawy. Potem ułożenie tego zajmuje 3 minuty. Narazie do ogarnięcia produkty które można jeść i które reprezentują poszczególne grupy makroskładników i połączenie ich tak żeby powstał zbilansowany posiłek. Nie przejmuj się aż tak utrzymaniem [...]

Wszystko byłoby idealnie, gdyby cm choć spadały:)) na razie postaram się utrzymać ok. 1600 kcal, staram się ciągle udoskonalać miskę jedząc nieprzetworzone produkty, będę uzupelniać miski i dam znać jak będę wyglądać wagowo i cm po tygodniu:)

[...] ?A ta kreatynę jak dawkowac na 95 kg nie jadłem jej juz 2 lata ale zasuplementowal bym ja narazie na stałe z koksem, czemu tylko z olimpa Activlab lab trek? :D a olimp ma jeszcze to promocje z punktami za produkty wymienianenagrody Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-08 15:07:45 Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-08 15:55:02

[...] ;) Mam do Was pytanie. Ucztę w metodzie Carb Nite charakteryzuje, że możemy sobie pozwolić na zjedzenie ogromnej ilości węglowodanów. A jak jest z tłuszczem ? Ja zakupiłem produkty, które są dość nisko-tłuszczowe. Jedynie w pierogach mrożonych z biedry jest 6,2g fatu w 100g produktu, a pewnie opierd***e całą paczkę }:-( Co z pizzą ? Jakimiś [...]

wywalić produkty, które trują i obserwować. Z doświadczenia powiem, że osoby które mają nisko cholesterol, jedzą białe bułeczki, zapijając mleczkiem czy z twarożkiem prędzej czy później chorują. Badania naukowe często mają się nijak do praktyki w odniesieniu organizmu chorego. Jest mnóstwo badań dla dowolnej diety na świecie, że szkodzi i że nie [...]

[...] 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW + 1 lub 2 razy w tygodniu cardio Odżywianie : akceptuje wszystkie produkty Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html Czy można zatem łączyć ze sobą ww. produkty? Łączenie ze sobą wspomnianych środków nie będzie powodować żadnych negatywnych reakcji, wręcz przeciwnie - stosowanie wzajemnie uzupełniających się preparatów może [...]

[...] 1). Testowany smak: COLOSSAL CHOCCOLATE 2). Ocena smaku 1-10: 10! Smak bardzo dobry, czekolada mocno wyczuwalna, w sam raz słodki, zupełnie nie spodziewałabym się jakie produkty można znaleźć w składzie, niczym nie odbiega, do typowego gajnera. Moje gusta smakowe. 3). Ocena rozpuszczalności 1-10: 9.Według mnie bardzo dobra, w szejkerze bez [...]

[...] smak cookie & cream 2) Ocena smaku 7 Produkt po otwarciu kusi swoim zapachem, co sprawia, że mamy ochotę rzucić się na batonik%-) konsystencja krucha, lubie tego typu produkty, nie nawidze jak baton się ciągnie tak, że nie idzie go ugryźć. Smak OK., nie zachwycił tak samo jak zapach, ale i nie dostarczal jakis odczuc negatywnych. Był [...]

[...] a jeżeli chodzi o efekty to zbyt mała ilość to po raz, a po dwa jak ze wszystkim, jednym się spodoba, zobaczą różnicę inni będą tylko negować… Muszę dodać, że w sumie to produkty zacne. Obcowanie z nimi to czysta przyjemność. Dziękuję za wybranie mnie do testu i mam nadzieję, że również wywiązałem się z jego założeń. [...]