produkty

[...] + 4 jajka gotowane + banan 6. tuńczyk/ser twarogowy chudy + łyżka oliwy z oliwek Zredukowalem tluszcze w potreningowym. Powiem wam ze wyliczylem zapotrzeowanie itd ale produkty dobralem mniej wiecej na oko :) macie pewnie troche obeznania w dietkach wiec liczylem ze mi powiecie czy sie mniej wiecej zgadza :) Suplementacja okolotrenignowa - [...]

kozak, towar telepie jak nalezy. kazdy inaczej metabolizuje produkty hormonalne, wiec jeden moze miec 20jednostek, inny 25, a jeszcze inny 30 na tej samej dawce. moim zdaniem jest git malyna.

witaj, problem z opinia moze polegac na tym, ze osoby stosujace ww produkty moga nie byc podatne na pojawienie sie tradziku. celowalbym w kreatyne creapure, ktora bedzie nieco lepszej jakosci, od podstawowych surowcow chocby z chin

bo produkty te są dobre i tyle

[...] niewielka ilosc w jajach i orzechach proponuje zakup oliwy z oliwy, zwiekszenie ilosci orzechow (wloskie/laskowe/migdaly/nerkowce) i nie zapomnij o warzywach! spozywajac produkty, ktore maja dzialanie zakwaszajace musisz rowniez spozywac takie, ktore dzialanie maja alkalizujace (przede wszystkim warzywa/owoce) dodatkowo, to najlepsze zrodlo [...]

ok dzieki,. a sama dieta jest wporzadku? chodzi o produkty poza platkami kuku. ps ale ty masz nerwy do takich bencwałów jak ja, heh, podziwiam

produkty przetworzone wywalic,a najwazniejsze fast foody zero!

[...] sensu? Ogólnie chyba za bardzo regorystycznej podchodze może i czy tak duża ilość białka miałaby wpływ na coś liczę tylko z mięsa jajek i odżywki białkowej jak wyliczać inne produkty jak te Płatki ryze makarony ito kalorie wiadome maja nie mam pojęcia szczerze powiedziawszy można się w tym pogubić tylko dziwne że mógłbym jeść jesc i jeść niby [...]

Po ryżu białym jest ok, po brązowym jest zatwardzenie Dziwne Powinno być odwrotnie Być może pijesz za mało płynów między posiłkami, ponieważ produkty bogate w błonnik "chłoną" wodę w jelicie, więc zbyt mała ilość wody = zbyt duża gęstość kału i zatwardzenia. Pamiętaj też o dużej ilości warzyw!!! Wędzone możesz czasami zjeść, dla [...]

witam,daj looz z olimpem,.ta kreatyna jak i inne produkty to nic ciekaweggo, a nawet kicha,ze tak napisze,.heheh, kasuja za to jak za zloto a efekty mierne,.. testowalem nie jeden produkt olimpu,i wszytkim te firme odradza,,. heh widze reklamy przez znanych sportowcow, lapia na haczyk wiele osob,.heheh, jak kreatyna 500g i ma byc tania,.. to kup [...]

no to ja juz nic niewiem . nikt mi niepowiedzial jakie tłusze beda odpowiednie ?? . czym zastapic produkty ktore wymienilem ?? ocencie moja diete .

Co do diety proponuje dodac produkty ktore maja duzo białka. Samym chlebem nic nie zdzialasz ;) Ps. Nie lepszy bylby plan na Mase/Siłe ?

Staram się jeść dobrej jakości produkty, gorzej ze snem ( praca 3 zmianowa ), ale spróbuję się do rad zastosować. Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - HoneyMaker w dniu 2014-08-06 19:07:43

[...] schabowy panierowany, panierkę wywal. Chleby supermarketowe to kiepskiej jakości pieczywo. Głęboko mrożone. Takżę wymień na jakieś pewne z piekarni. Ziemniaki jak i inne produkty ważymy przed obróbką termiczną. Jeśli szynka wieprzowa (to szynka w plasterkach sklepowa, a nie mięso) to wymień na kawał mięcha, sklepowe szynki nic dobrego nie [...]

[...] dokładnie? Ostatnio odwiedzilem sklepy z artykuałmi agd (Euro, media markt saturn itd) i zauwazylem że fajny sprzet ma braun i bosch i to nawet w dobrej cenie. 2 Jeszcze jendo pytanko Układałem sobie diete za pomaca dziennika vitalmaxa i mam niedobór miedzi ciągle. wszystkie produkty których uzywam prawie wogóle jej nie maja. z czego ja wziąść?

[...] a mimo wszystko ryż jest wiele lepszym źródłem tłuszczu, i co też będziesz jadł sacharozę bo ma mniejsze IG ? Po za tym na redukcji węgle powinno się jeść głównie na śniadanie i posiłek potreningowy w których produkty o wyższym ig, mniejszą ilością błonnika (który również zmniejsza IG) mogą a w posiłku potreningowym nawet powinny się znajdować.

Czemu miałbym dostać bana? Dzieki za odpowiedzi. Po za tym na redukcji węgle powinno się jeść głównie na śniadanie i posiłek potreningowy w których produkty o wyższym ig, mniejszą ilością błonnika (który również zmniejsza IG) mogą a w posiłku potreningowym nawet powinny się znajdować. Ja miałem zawsze owsianke rano, przed i po treningu ryż [...]

[...] razem z warzywami bo jest lepszy smak) :D Co to ilości wszystkich posiłków. 1. oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie 2. pobierz program Dziennik posiłków Vitalmax ... http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm 3. Wpisz tam swoje produkty z diety do kazdego posiłku, i operuj tam ilością gramów by pasowało do dziennego zapotrzebowania proste ;]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne to: 3135 kcal BIAŁKO - 235 g/bialka 2-2,2g na kilogram masy ciala TŁUSZCZE - 69 g/zwiększpodaż tłuszczy WEGLOWODANY - 313 g/ok Jeśli chodzi o produkty w diecie to: Dieta: 9:30 jajka - dwa/ok mleko - 200 ml/ok płatki owsiane - 50 g/ok B - 35, T - 23, Ww - 42, 519 kcal Dodaj tłuszcze np.orzechy włoskie 12:00 [...]

wysłałem miela z zamówieniem na adres [email protected] i nie wiem czy mam się spodziewać jakiegos potwierdzenia ? bo nie wiem czy mam czekac na te produkty czy nie?moze wie ktoś? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-01 20:36:55