[...] glupich jajek nie chce ugotowac a bialego sera nie lubie). To moim zdaniem rzowiazanie ok. Ewentulanie polecam kase to przeznaczyc na ulepszenie diety, drozsze zdrowsze produkty np. zamiast jakiegos serka - łosoś, zamiast ziemniakow bo tanie - ryż. A szczegolnei poelcam ci jak amsz dobra diete odpuscic sobie gianer i bialko (jak zdazasz ic [...]
wiem ze dużo do zrobienia wiec bierzemy sie do roboty dzisiaj do tej pory trochę już zjadłem produkty na siadanie sniadanie 2 posilek przed treningiem Trening dzisiaj idzie drugi dzień 15 pierwszy wypadł bez towaru w poniedziałek . Mam nadzieje ze NE da rade bo trening ciężki i już teraz wiem ze będę potrzebował dużo regeneracji
Mleko i produkty mleczne źródłem wapnia Najlepszym i wręcz niezastąpionym źródłem wapnia są: mleko, mleczne napoje fermentowane (jogurt, kefir, mleko acidofilne, zsiadłe mleko, maślanka itp.) oraz sery. Wynika to zarówno z dużej zawartości wapnia w tych produktach, jak i jego wysokiej biodostępności (czyli przyswajalności lub absorpcji, która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok, acticlab... ale czym różni się ten: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/bcaa-xtra od tego: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/bcaa-1000-xxl-tabs niby też bcca....
[...] sytuacja jest podobna co powyżej tzn teoretycznie dane substancje można łączyć i przynoszą najczęściej zwiększone efekty Problem pojawia się w momencie kiedy chcieć połączyć produkty różnych producentów gdyż jeden producent nie może odpowiadać za produkt drugiego procenta i jego jakość Nie oznacza to że jeden bądź drugi producent ma słabą jakość [...]
[...] Piszę to tylko formą ciekawości, ponieważ poważnych problemów z żołądkiem nie mam już ponad rok, ale jeśli ktoś by miał podobne objawy, to śmiało może eliminować różne produkty, na efekty nie trzeba długo czekać. Jak tak sięgnę pamięcią w wstecz, gdzie moje początki z siłownią i dietą zaczynały się w czasach gimnazjum, to problemy były [...]
[...] Wrzuciłem teraz odżywkę na stałe do mojego menu, ok 3-4 razy w tygodniu, na redu smakuje jak najlepszy deser%-)%-) Dawniej z niej zrezygnowałem, ponieważ eliminowałem produkty, które powodowały bóle żołądka i ciężko mi było powrócić do odżywek, ale jest ok, nie ma żadnych zawirowań więc jako uzupełnienie diety i zapotrzebowanie na słodkie [...]
[...] dla przykładu ja używam: https://allegro.pl/naturavena-krem-orzechowy-kakaowy-340g-x2-hit-i7398352358.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&ev_campaign=_UZSD_pla_supermarket_produkty_spo%C5%BCywcze&ev_adgr=Produkty+spo%C5%BCywcze&gclid=CjwKCAjwsfreBRB9EiwAikSUHYNrUXPyrpJm8zt2MGTbxl6nCtqTqeVovLzxtFwL2YODE-8gnJjaTRoCL1oQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds W [...]
[...] :-) rion10 I bardzo dobrze wprowadzić sobie takie nawyki, lepiej zjeść od czasu do czasu niż co 1-3 dni ładować syf :-)Tutaj podpisuję się w 100%, że wartościowo takie produkty są bardzo mierne :-) Jak to mówią, każda baba inaczej chleb piecze %-)%-) Ja np wolę trzymać michę ( mówimy o redukcji) przez 4-5 tygodni, a później dowalić do [...]
[...] wyjeżdżało się do wsi za miasto i warzywa, owoce, mięso kupowało się bardzo tanio. Teraz nawet w małych gospodarstwach ludzie znają wartość produktów, swoich produktów, które wiedzą jak zostały hodowane. Nie brakuje tez właśnie naciągaczy co sprzedają tanie produkty jako bio. Sam widzę, że dostęp powoli się kończy do takich źródeł zatowarowania.
Ogólnie polecam zwrócić uwagę na ogół Twojej diety, a nie na dwa produkty w niej obecne. Z tego też względu polecam patrzeć na całość Twojego odżywiania. Nawet jeżeli znajdą się w nim produkty gorszej jakości, a ogólnie 80 procent diety stanowią dobrej jakości źródła składników odżywczych, to nie widzę problemu. Patrząc konkretnie po składzie [...]
tak te 48 tab to niezły przekret! nie dość że 20% mniej to cena ta sama! na dodatek tego w innych sklepach co widziałem wszedzie było po 6-6,5$.. (kiedys jak byly po 60 tab) dla pocieszenia wyszły 3 nowe produkty SANa z czego przynajmniej ja jestem zadowolony (niezłe produkty i niezłe ceny)
Jeżeli chodzi o produkty to: Źródła białka Gotowane mięso, również chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. Tłuszcze Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. [...]
układam wlasnie diete, poprostu zastanawiam się gdzie kupie najtaniej produkty do diety, poradze sobie, dzieki za pomoc Produkty do diety to tzw. jedzenie. Kupisz w tzw. sklepie.
Flex spostrzegawczy %-) Produkty spoko, AminoX pyszne aminy, tylko można ten twój zestaw pozmieniać w tańsze i lepsze produkty. A dasz przykład tych tańczysz a lepszych produktów ?
[...] nie równa się temu wiejskiemu, bo nie wiesz co tak naprawdę jesz i jesz coś przetworzonego i mniej wartościowego. Po prostu staraj się sięgać po jak najbardziej naturalne produkty. Jak nie masz dostępu to chociaż unikaj nabiału chudego/ 0%/lekkiego/light/jak go producent zwał. To taka głupia moda , że tłuszcz jest zły. Szkoda, że nie ma mody [...]
[...] zasadowych produktów (odwrotna reakcja organizmu), są to właśnie m.in. słodziki, cukier, biała mąka, mięso, alkohol, czekolada itd. Odwrotny efekt uzyskujemy jedząc kwaśne produkty (w praktyce wszystkie owoce, warzywa, ostre przyprawy itd). Trzeba utrzymać równowagę między tymi produktami - a jak ją znaleźć? Tylko obserwując własny organizm. [...]
[...] zawierających błonnik nierozpuszczalny. Przy jedzeniu większych ilości szczypiorku, natki pietruszki problem znika (mam łatwiej gdyż to mi rośnie w ogródku). Pomagają też produkty gazotwórcze: groch, fasola, mleko, twaróg (ostatnio dowiedziałem się, że też cebula i czosnek). W utrzymaniu rygoru diety najważniejsze jest podejście psychiczne [...]
TEST - TREC - MASA by emenems & mr_acid - podsumowanie str 35
