produkty

[...] do formy wrocic :) Czego tobie zycze :) Boje sie tylko tych zachcianek, tak jak mowisz latwo sobie dogadzac jak wszyscy wokolo mowia jestes w ciazy mozesz..... Co do wpisu Marty, to przeciez wszyscy trabia o diecie matki karmiacej? Chyba ma znaczenie co sie je, to znaczy wydaje mi sie ze sa produkty ktorych powinno sie unikac? Pozdrowienia :)

[...] babelki z oranzady. LOL po prostu. „Specjalistow” prosze o wskazanie mi tego tajemnego, nieznanego anatomom kanalu laczacego jelito z cyckami Sa jednak oczywiscie pewne produkty, ktore moga troche skomplikowac sprawe (mleko krowie, cytrusy, maslo orzechowe), ale o tym pisac nie bede, bo to material na dlugi wyklad

Czyli sa produkty na ktore trzeba zwrocic uwage, Marta piszesz cytryna i inne. Skad wiec mamy wiedziec ktore sa naprawde wazne? Slyszalam o serze plesniowym np, tunczyka nie wspominam. Z drugiej strony to moze te alergie sa spowodowane ostra eliminacja podszas ciazy i karmienia. Bardzo mi sie podoba dyskusja, obalanie mitow, duzo sie naucze :) [...]

[...] nie mam pojecia co, ale ona przedawkowala raz hihi. Pomijam fakt ze sie mnie bala na brzuchu w lozeczku klasc Z moja siostra juz byla madrzejsza. Sa jednak oczywiscie pewne produkty, ktore moga troche skomplikowac sprawe (mleko krowie, cytrusy, maslo orzechowe), ale o tym pisac nie bede, bo to material na dlugi wyklad Ja bym prosila o liste [...]

[...] niedoboru są niedokrwistość i niedotlenienie zarówno organizmu matki jak i płodu. W skrajnych przypadkach dochodzi do obumierania płodu. Dobrym źródłem żelaza są produkty pochodzenia zwierzęcego (dostarczają żelazo hemowe - lepiej się wchłania) wątróbka(najwięcej wieprzowa bo aż 23mg w 100g, drobiowa 8,3mg w 100g), mięso cielęce i [...]

[...] ale jak wyżej, nie ma co sie tak ogołacać ze wszystkiego co smaczne, bo prędzej czy później i tak po to sięgniesz. Jest ok. Wyszedłem z wojska i będę wracać do takiego żywienia. Może jeszcze jakieś wskazówki co dorzucić do takiego jedzenia? jakieś inne produkty, których nie umieściłem? Co by nie popadać w monotonię, bo to chyba najgorsze :D

Musisz ją sam ułożyć ponieważ tylko Ty wiesz jakie produkty masz do dyspozycji, co wolno Ci jeść a czego nie itd. Znajdź chwilę i ją ułóz

Po pierwsze powinieneś zjeść śniadanie przed pracą. Potem pierwszy posiłek w pracy o 10: chleb żytni razowy do tego szynka, margarynę wywal a daj oliwe/orzechy/masło i jabłuszko Posiłek o 14: możesz zabrać do pracy pojemnik a w nim ryz/kasza/makaron + mieso/ryba/jajka + warzywa i oliwa. Możesz ugotować więcej i podzielić na 2 porcje, jedna o 14 [...]

Zgłaszam chęć udziału w Teście WIEK - 21 lat STAŻ TRENINGOWY - 3 lata STOSOWANE PRODUKTY - S.A.W, Mesomorph, NOX Pump UPRAWIANE SPORTY - MMA do 5x w tygodniu

[...] na miesieczy cykl bo stracilaby pewnie troche na jakosci i byloby w niej jeszcze wiecej reklam i obrazkow aby uzupelnic strony. (chodz rozumiem, wkoncu trzeba promowac swoje produkty, dziwnie by bylo, zeby nie bylo tego widac w swoich pismach) Zaczalem od bodajze 5tego numeru, nie zaluje, bede kupowac na pewno nowe numery. Fajnym posunieciem [...]

Widze,ze wybierasz te zdrowsze produkty, ale zdecydowanie masz mało posiłków w ciagu dnia. Pewnie masz 2-3 duze i to wszystko. Jesli chodzi o te temperature ciała, moze problemy z krązeniem. Nie jestem znawca, Obli moze sie tutaj wypowie. Tabletki hormonalne ... co zawierają w skladzie?

No to może teraz ja :) Produkty: 200g ryby Panga (ps nie moge nigdzie znaleść jej wartości odżywczych BTW), 100g mieszanki mrożonych warzyw, 5g oliwy z oliwek, 25g otręb pszennych, 25g żółtego sera Przyprawy: curry, sół, pieprz, odrobina wegety, i papryka czerwona ostra (lub słodka) Rybę albo podsmażamy na teflonie z oliwą albo wlewamy na [...]

Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]

[...] tak samo i nie uważam, że mam kłopoty psychiczne. Ale ważne jest co jemy, jak jemy i kiedy jemy. Ja zmieniłam nastawienie do jedzenia. Jem teraz nieco inaczej i inne produkty. I jak zjesz więcej to więcej musisz poćwiczyć. Na tym forum wyczytałam, że na początku nie należy zmniejszać kaloryczności posiłków, ale więcej ćwiczyć, aby się [...]

Nigdy bym nie pomyślała, że to te produkty. Znaczy, że powinnam odstawić całkiem orzechy? Jabłka jem bardzo sporadycznie. A bieluch to serek, a nie masło? Masło mogę jeść?

Możesz spróbować wyeliminować produkty :podejrzane" i sprawdzić, które źle na Ciebie działają.

[...] całego dnia: B-209g T-96g WW-212 2538Kcal a to na DNT - w ten dzin mam HIIT Takie same uwagi jak wcześniej. Kup omega3/tran do diety w DNT dałem mniej węgli uzupełniając tłuszczami..proszę o ocenę czy dobrze myślę?...oczywiscie produkty będą się zmieniać,wprowadze jakies urozmaicenie chociaz szczerze mowiąc to jest ciężko z tym żarłem:) może być

tylko nie pij pod produkty typu light bo bedzie jutro umieralnia brak cukru chyba zle wplywa na metabolizm alkoholu.jak bedzie Ci sie chcialo to machnij z 2 zdania na potwierdzenie tej tezy bo wiem ze wiesz co i jak ja zawsze jak pilem pod lighta to mnie meczylo okrutnie na 2 dzien.zoladek bolal brak apetytu zyganie i tak az do wieczora poznego. [...]

Jak chcesz uciąć tłuszcze to kupuj produkty niskotłuszczowe, ja na redukcji jadałem chudy twaróg, mleko 0,5%, i dziennie jakieś 200g piersi kurczaka. Co do rozgraniczenia kcal na dni DT i DNT to ja bym tak nie robił, jedz codziennie tyle kcal ile Ci potrzeba, bo jak w DNT zjesz mniej kcal to na następny dzień czyli na DT bedziesz miał mniej sił bo [...]

[...] konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po treningu siłowym a teraz zacznę także po BJJ i wtedy jem węglowodany o wysokim IG. Czy w związku z tym [...]