produkty

Przede wszystkim jeśli liczy się cena to skup się na jedzeniu, produkty które są bardzo tanie jednak często też odbiegają nieco jakościa (choć oczywiście nie zawsze drogie jest lepsze) skup się na jedzeniu i treningu i dopiero dobierz suplementy

Problem w tym, że nie wiem jak rozplanować posiłki, jakie produkty powinny być spożywane i w jakich godzinach, chodzi mi bardziej o dobór produktów do diety, liczę na jakąś pomoc w tym kierunku, lub ułożenie przykładowej diety :)

Witam, od czasu kiedy wszedłem na dietę znacznie spowolnił się mój metabolizm, staram się jeść produkty zawierające błonnik czy ogólnie warzywa, ale widocznie to nie wystarcza. dobrym pomysłem jest zakup enzymów trawiennych ? na allegro znalazłem produkt Enzyvit

Albo rybka albo pipka.. Fileta pieczesz wieczorem na następny dzień. Jak nie mam rano czasu to wrzucam do blendera płatki owsiane, banana, porcję białka w prochu, wypijam i zapominam. Ale to rzadko - staram się jeść naturalne produkty i nie ładować się chemią.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 11:05:14

Jak w temacie co sadzicie o odzywkach tej firmy na innych forach sa zachwalane zwlaszcza ich bialko,jest to firma przystepna cenowo. Wiec moze ktos bral ich produkty. WAZNE: Nie pytam o smak rozpuszczalnosc kolor proszku jakosc opakowania i czy literki sa male czy duze:-) Jedno co mnie interesuje to dzialanie ich produktow:-) Dziekuje za konretne [...]

Activlab w Biedronce...? Nie widziałem info w necie - daj linka :) Edit.1: Już się sam wywiedziałem... Rzeczywiście mają być w Biedronce różne produkty Activlab... nie mniej jednak ponoć mają mnieć o wiele "słabszy" skład od "oryginału" (o ile rzeczywiście tak będzie) - pozostawię rozwinięcie tematu Naszej Władzy ;) Edit.2: Odpowiadając na [...]

Cześć chciałbym was poprosić o ocenę diety którą sam zrobiłem, nie brałem w niej pod uwagę owoców i warzyw a jem ich bardzo dużo na ogródku więc trochę węgli dojdzie. Ćwiczę fbw 3x tygodniu Mam 15 lat Waga 57kg Wzrost: 176cm Cel:Masa Współczynnik BMR ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR [...]

[...] Jestem zdania, że słodziki są nie mniej rakotwórcze niż cukier, wszystko zależy od dawki jak to określiła Majka i Paracelsus. Zresztą też czytałem w Focusie, że słodziki oszukują układ nerwowy i ludzie spożywające produkty typu "light" spożywają przeciętnie więcej kalorii dziennie od ludzi nie stosujących diet odchudzających. Co wy na to?

[...] świętach razem z hantlami. Na Allegro można? czy lepiej nie, bo ja jestem w tym temacie zielona. no i moja miska, niestety znowu z brakami, ale obiecuję, że w piątek rozgryzę wszystkie te produkty i w sobotę zrobię odpowiednie zakupy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65188d1ed8244d029da2faf11e55d5c9.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-04 21:21:51

Cześć :-) chciałbym was poprosić o ocenę diety którą sam zrobiłem, nie brałem w niej pod uwagę owoców i warzyw a jest ich bardzo dużo więc trochę węgli dojdzie Współczynnik BMR ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR 1629.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2811.01 Węglowodany 55% 1546.06kcal = [...]

Czyta, czyta. :-)) Produkty mleczne do 150 gram. A u Ciebie widać jest więcej. To odnośnie wczorajszej miski ;-) Dzisiejsza już lepiej. Posiłki lepiej tak rozdzielać, aby białko było w każdym posiłku. Warzywami się nie przejmuj, staraj się jeść jak najwięcej. Takie ilości warzyw przychodzą z czasem. 650 gram to i tak dużo. Dla mnie ogromnym [...]

[...] mam dobrą. Skoro przyjmujesz 2g/kg to juz masz ilosc bialka. Reszta zalezna jest od kilku czynnikow-posty podwieszone. 6.Ile posiłków dziennie i jak często powinienem jeść produkty zawierające witaminy żeby osiągnąć jak najlepsze efekty? Lepiej cały dzień podjadać orzechy, kiełki i pić wodę, czy raczej nażreć się i napić raz a dobrze? Wiem że [...]

[...] wysokobiałkowa? Dodam że palę nałogowo papierosy, więc chyba błonnika powinno być mniej, bo przemianę materii mam dobrą. 6.Ile posiłków dziennie i jak często powinienem jeść produkty zawierające witaminy żeby osiągnąć jak najlepsze efekty? Lepiej cały dzień podjadać orzechy, kiełki i pić wodę, czy raczej nażreć się i napić raz a dobrze? Wiem że [...]

Geraminę zacznę brać dopiero jak słabsze produkty przestaną działać :P Jeśli nie będę brał jabłczanu po treningu to wyjdzie 6,5g TCM w dni treningowe, myślisz że tyle wystarczy?

[...] aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo bialka i wegli, typu kurczak tunczyk kotlety sojowe ryz makarony serki itd. Cel zwiekszenie masy i sily. wzrost 177cm waga 74kg

OMFG :-D produkty wszystkie do wywalenia. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html łap i czytaj co sie je

W tym wieku najlepiej nie skupiaj sie na dietach tylko staraj spozywac naturalne produkty, jak najmniej przetworzone.

[...] to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo bialka i wegli, typu kurczak tunczyk kotlety sojowe ryz makarony serki itd. Cel zwiekszenie masy i sily. wzrost 177cm waga 74kg Zmieniony przez [...]

[...] efekty, bo na 100% trzymam czystą, faszystowską miche. a szamalam wszystkie wyzej wymienione w ciagu paru lat i kazdy daje rade. trudno wskazac ktory najlepszy :-D dla mnie dobrym skladnikiem w spalaczach jest yoha i 1.3. te mają tez inne skladniki (z tym ze nie wszystkie mają gere), ale dzialają synergicznie i są to naprawde konkretne produkty

właściwe podsumowanie domer! Przecież każdy ma swoje smaki i przyzwyczajenia. Jeśli nie jestem zawodowcem nie ma co popadać w paranoje, że musi być to i tylko to bo "nie urosnę" :) Grunt to wybierać jakościowo dobre produkty i syfu unikać :)