[...] - ale wpierw pokaż, jak jesz. Musisz wkleić miskę, tak jak dziewczyny, których dzienniki oglądałaś. Nie ma jeden cudownej receptury. W dziale : Co jedzą Lejdis znajdziesz produkty, które jeść należy i te, których jeść nie wolno. tu chyba jest już napisane:-) powodzenia Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-16 16:02:39 Zmieniony przez - [...]
Prawda jest taka ze nie przez to ze mieli takie ceny bo jakosc byla ich warta. Bialko za***iste np mieli, gainera na ww zlozonych itd... Ogolnie git produkty. Dorian ogolnie w Angli ponoch uchodzi za kawal ... Pozycza pieniadze i nie oddaje i wogole nie jest uczciwy i tego nastepstwem defakto byla bankrucja. Mialem go zawsze za wzor ale taka [...]
ta kreatyna Ci kompletnie nie potrzebna. Mądry, nie za długi trening siłowy + odpowiednie produkty w diecie i nie ma opcji, by nie zredukować niechcianego tłuszczu. Najważniejsza zasada: Dużo cierpliwości
[...] padł na t5, bo na joche moim zdaniem za wcześnie. Pytanie czy w regularnej sprzedaży jest opcja dostać t5 które nie będzie "fejkiem". Zaryzykuję wstawieniem linka: http:/l/produkty/spalacze/spalacz-tluszczu-t-5/ Co o tym myślicie? Może coś innego równie dobrego, a łatwiej dostępnego? Dodam że wszelkie wynalazki typu Animal Cut - które w obecnym [...]
[...] zamiennik zrób sobie własnej roboty powidła. Na pewno bez cukru, słodzików i tysiąca sztucznych dodatków. No ale teraz nie sezon ;-) ) ,chleb tostowy pszenny, parówki, szynka delikatesowa z kurczaka (unikaj kupnych wędlin) , jogurt 0% (wywal wszelkie produkty light i 0% ) placuszki waniliowo-cytrynowe- z czegóż to? Oby nie z otrębami ;-)
hehehe a propos zdrowego odzywiania...:) Siedze sobie w robocie(sklep z meblami stylowymi miesci sie w dawnej zachrystii koscioła) i nagle do sklepu wchodzi babuleńka i mowi"dzien dobry paaanu ja do ksiedza stanisława...mam dla neigo zuuuupke...ale tam do koscioła sie dzisiaj dostac to kłopot a ja skakac nie bede bo sobie noge złamie to dam [...]
Ja nie jem drożdżówek ani innych czitów a cały czas stoję z wagą i mnie to wnerwia. Jak jestem w sklepie to mnie trafia jak widzę smakowite ciasta, ciasteczka itp. produkty. Mam ochotę się najeść po uszy złym jedzeniem.Chyba mam już dość tej redukcji. kerad, być może jak patrzysz na te słodkości to one się teleportują do Twojego żołądka:-?:-D
[...] i mąkę żytnią (najlepiej typ 2000). Nabiał max 150g/dzień a w samym śniadaniu masz już 200g mleka ;-) Na chlesterolach się nie znam ale ja bym całkowicie wyeliminowała mąkę z jadłospisu (są na bardziej wartościowe źródła węgli niż produkty mączne), jeżeli się mylę to proszę o poprawę :-) Poczytaj art co jedzą Ladies (w regulaminie działu) :-)
[...] zerknięcie czy jak na moje początki jest ok. Wiem, że do ideału daleko, ale dajcie mi czas - obiecuję progress :)) Poniedziałkowe menu jest też takie ze względu na dostępne produkty. Cały dzień mam zabiegany, ale we wtorek więcej czasu się znajdzie to i wybiorę się na zakupy. UNKNOVVN to nie jest lenistwo. Wiadomo, że każdy na początku broni [...]
[...] miski cholernie przeszkadza :P I jeszcze mam pytanie - jak na stałe dodać swój produkt, żebym nie musiała codziennie wpisywać wartości ręcznie? Jest kategoria "moje produkty" i tak na logikę powinny tam się pojawić te, które wpisuję jako "dodaj własny produkt", ale niestety... [...]
[...] kręgosłupem, ale zobaczysz ocenisz i będę wdzięczna za każdą uwagę do jednego i do drugiego. Z góry dziękuję za zainteresowanie. Mam takie głupie pytanie... jak ważymy produkty, np. ryż to załóżmy, że chcę zjeść 60g ryżu - mam zważyć już ugotowany czy jeszcze "surowy"? To samo odnośnie mięsa itp. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-22 [...]
[...] energon x2, wit. C, wit.+minerały Napoje: woda 1,5l, zielona x1, kawa z mlekiem x3, napar z bratka x1 Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, szczypior, brokuł, ogórek kiszony Chyba muszę wybierać bardziej kaloryczne produkty, ale za to mniejsze objętościowe, bo chodzę ciągle z wywalonym brzucholem %-) co nie znaczy, że nie mam apetytu ;-]
[...] 0W (Przed treningowy) 2. 50B 0T 35W (Po treningowy) 3. 40B 10T 35W 4. 40B 5T 20W 5. 40B 5T 20W 6. 50B 30T 0W Dodatkowo cardio 30min przed ostatnim posiłkiem. Zmieniłem produkty ww na kaszę jaglana poniewaz najlepiej na mnie dziala 'oszczyszajaco'. Przed MPJ17 po wrzuceniu kaszy po 3 dniach - 5cm w pasie mniej. Zobaczymy jak teraz podziała. [...]
[...] mi się spać, jak zjadałem obiad to strasznie chciało mi się spać i spałem tak do 18-stej i nie jadłem kolacji. Poczytaj linki podwieszone w tym dziale u góry, naprawde musisz co nieco zrozumiec co i jak łączyć, co jest dobrym źródłem weglowodanów, białka i tłuszczy. Jakie to sa produkty przetworzone ... Zdjęcie z profilu to moje, CZADOWE !
[...] napisałem, a taki sam makaron czy np chleb z serem to dla mnie naprawdę nie jest problem. Przewalkowalem już dużo tematów NT. Tej diety na redukcję, ale kurcze dalej nie wiem co robię źle, zwłaszcza jak tutaj chyba są pełnowartościowe produkty. A co do jogurtów, to kieruje się słowami Pani wyżej że żeby te słodkie ograniczyć do max 2 na dzień.
łykałem kiedyś potrójne porcje no-boosterów+tussi parę tabl... i ćwiczyło mi się tak jak teraz bez niczego. te produkty przedtreningowe dobre jak od czasu do czasu trzeb zapodać a nie ciągle łykać.
no jedno drugiemu nie przeczy no i w vitamin-shopach jest oferta firmowa, nie we wszystkich sklepach też można znaleźć produkty vitamin-shopów. kolegów mam mało, a raczej chodzi o to, że za często się nie widujemy - praca itd.Ale poniedziałki lubię bo w weekendy się nudzę potwornie
FIBO 2005
