produkty

Ppo grypie zoladkowej wolno wracaj do diety, jak wroci apetyt unikaj pierwszego dnia bialka, pierw lekko strawne, suchary, bialy ryz, pamietaj o dodatku soli, banany, jagody. Nastepnego dnia dodaj sobie jogurty warzywa, zmien biale produkty na zlozone i trzeciego mozesz znow mieso i normalna dieta jak wszystko w porzadku...

[...] unikaj pierwszego dnia bialka, pierw lekko strawne, suchary, bialy ryz, pamietaj o dodatku soli, banany, jagody. Nastepnego dnia dodaj sobie jogurty warzywa, zmien biale produkty na zlozone i trzeciego mozesz znow mieso i normalna dieta jak wszystko w porzadku... obliques, już wróciłem "do żywych" dzięki za porady. Teraz mogę [...]

Produkty light odstaw. Suszone owoce wywal jeśli nie suszysz ich sam. Cukry proste po 16 też do wywalenia. Kuleczki o smaku czekoladowym? ... Weź poczytaj popodwieszane posty o odżywianiu, bo co prawda dietę masz urozmaiconą jednak to nadal wielki śmietnik.

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Owoce suszę sam. Produkty light zmniejszam a tak naprawdę wyjadam zapas poczytałem o nich to sama chemia zamienię je na jogurty naturalne, mleko 1,5% lub serki homogenizowane naturalne. Kulki wywalę, a dam więcej musli własnej roboty. Pożegnamy się z racuchami i placuszkami na kolację powitamy więcej warzyw, chudego [...]

[...] mi się że 1x w tyg coś glutenowego nie ma szans mu zaszkodzić. Jednak jak by nie patrzeć warto w naszej diecie unikać substancji antyżywieniowych, między innymi dlatego że produkty które kupujemy w dzisiejszych czasach są dużo gorszej jakości niż kiedyś, więc po co dodatkowo utrudniach sobie przyswajanie z nich składników odżywczych ? Po co na [...]

[...] - indeks glikemiczny/insulinowy jest bardzo wysoki i to zamiast regularnie dodawać Ci sił szybko przychodzi i jeszcze szybciej mija. I szybko jesteś głodny. Aha - są to produkty wysoko przetworzone, co już się wiąże z innymi minusami tego typu jedzenia. Aha - i przez nagły wyrzut insuliny, spowodowany takim żarciem więcej Ci się tłuszczu [...]

[...] Prawda jest taka, ze wszystko wyjdzie w praniu, kto mial/ma racje. Trzeba wziac rowniez poprawke co do poruszanego topicu jedzonka, niestety kazdy z nas jest inny i rozne produkty toleruje lepiej, drugie gorzej. Kazdy musi znalezc dla siebie zloty srodek. Oparcie sie na przykladach osob doswiadczonych lub tez celebrytow roznie moze sie [...]

[...] Prawda jest taka, ze wszystko wyjdzie w praniu, kto mial/ma racje. Trzeba wziac rowniez poprawke co do poruszanego topicu jedzonka, niestety kazdy z nas jest inny i rozne produkty toleruje lepiej, drugie gorzej. Kazdy musi znalezc dla siebie zloty srodek. Oparcie sie na przykladach osob doswiadczonych lub tez celebrytow roznie moze sie [...]

[...] ociekala potem... Ogolem od samego chodzenia, lalo Sie ze mnie nonstop... Nie wiem przez co trzymalem wody jak wielblad, pogoda inna, wiecej solilem I kompletnie inne produkty jadlem, miesa z biedry , gdzie u siebie jem glownie indyka I chuda wolowine, ww to w ogole polecialem na rozne kasze makarony itd, duzo tez coli zero walilem, [...]

[...] i wyro na pare h i albo pobudka jedzenie i wracam spac albo odrazu do roboty na 10h znou :-P przej**ane ogolem haha, zarcia to takie bardziej iffym's z tym ze wybieram produkty 'czystsze', na suple idzie troche siana(berberyny,ala,chrom itp.) a ciemniejsze suple to nie ten dzial i nie ze mi wstyd o tym pisac, poprostu(ja sie tak czuje) nie [...]

[...] mam 2 pary spodni i mialem tez te stingraye model pierwszy i imo lepszych ciuchow na silke nie ma :-) cos jak mordex tylko bardziej wytrzymale i jakosciowo lepsze, te spodnie amerykanskie, to moja druga polowka z usa zamawiala, to placila bodajze 35eu za nie i 20-25eu za wysylke :-D ceny maja zaporowe czasem ale produkty warte swojej ceny.

[...] szczególnie przy nawrotach, więc z siłką jeszcze poczekam;-( Uzupełniam zaległości, miałam trochę młynu w pracym dużo wyjazdów, gości itp. Micha była czysta, ale niektóre produkty nie miałam jak warzyć więc- "są na oko" 22/06/2012 Dzień beztreningowy suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9e50b87e63140ea8103b68c07b0371d.png 23/06/2012 Dzień [...]

Duzo nagrod zdobyly produkty Optimum, ok koniec tego

i bardzo słusznie, moim zdaniem Optimum ma bardzo dobre produkty. no i w końcu to po co wstaliśmy! :-D

[...] tzn. jezeli sie pytasz o jakosc, to mysle, ze mieszcze sie w proporcji 70 "czystej michy" /30 "produktow rekreacyjnych" na tydzien^, ale jezeli pytasz o konktretne produkty, to nie jestem w stanie okreslic. Ale jem dosc roznorodnie, wiec nie potrafie okreslic, co sie najczesciej pojawia. Sniadanie jest najbardziej "monotonne", bo albo [...]

Jadłospis z dzisiaj i na jutro. Często dwa dni są do siebie bardzo podobne, bo chcę dokończyć otworzone już produkty, to raz. A dwa, staram się gotować na dwa dni, inaczej nie wyrobiłabym się z niczym. Chyba nawet do toalety bym nie poszła. ;) Trening z dzisiaj: trening z piłką, ale raczej w ramach poćwiczenia techniki i zapoznania się "z czym to [...]

Jutro minie tydzień od kiedy ustalam sobie dietę 30/40/30. Wcześniej już wpisywałam do dziennika, ale nie wszystkie produkty były dobre jakościowo i nie miałam wagi! Sypałam "na oko" i jak teraz widzę, to za dużo i nawet ileważy.pl mnie oszukało. ;) Rano się zważę, zmierzę i wstawię co z tego wynikło i może coś trzeba będzie zmienić (będę [...]

Czastka, na priv info o o-3 poszlo, więc już wiesz ;-) Na przyszłość, celuj w produkty tego typu: http://www.zdrowarodzina.eu/produkt/lysi-hf-omega-3-w-plynie---smak-cytrynowy-240ml/450/ Nie mylić z tranem ;-)

Czastka, na priv info o o-3 poszlo, więc już wiesz ;-) Na przyszłość, celuj w produkty tego typu: http://www.zdrowarodzina.eu/produkt/lysi-hf-omega-3-w-plynie---smak-cytrynowy-240ml/450/ Nie mylić z tranem ;-) No właśnie myliłam %-) wielkie dzięki za linka i wogóle };-) Rozumiem.:-)) Zaczęłam się zastanawiać, czy nie bardziej opłacalne byłoby [...]

no własnie odstawiłem ser na jakis czas i pozostałe produkty białkowe aby zaobserwowac cy sa zmiany... no i opisałem je wyzej czyli ze po tygodniu zauwazyłem małe miejsca juz "zdrowego" koloru na polikach ale i tak wiekszosc polików mam zaczerwienione teraz nie jem białka juz jakies 1,5 tygodnia i zadnych dalszych zmian nie zauwazyłem [...]