takie dodawanie to wychodzenie z redukcji - reverse diet, ale rozkładanie na 5 tygodni to nie za ciekawy pomysł, tym bardziej, że masz problemy z byciem sytym, a dodawanie tylko będzie zaostrzało apetyt, proste rozwiązania są najlepsze przepisów szukaj tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/
[...] nadmiernego wysiłku. I tu jest teraz problem. Jak pogodzić kulturystykę ze swoim pęcherzem? Mam nadzieję, że po kolejnej wizycie (za miesiąc) będzie już jakaś konkretna diagnoza. Póki co mam jeszcze zapisywać ile razy i jakie ilości moczu wydalam. Poza tym mam jeszcze mieć jakieś tam badanie siły strumienia. Czy ktoś z Was ma podobne problemy?
[...] to tym, że ławeczkę, stojaki i sztangę mam do dyspozycji dopiero od dwóch miesięcy a sama nauka akceptowalnej techniki zajęła mi gdzieś dwa tygodnie, bo na początku miałem problemy ze stabilizacją. Nie wiem jeszcze co z tym nadgarstkiem, chyba pójdę do lekarza, jeśli nie przejdzie w ciągu tygodnia, zastanawia mnie tylko czy na kolejnym treningu [...]
[...] obniża apetyt a po za tym strasznie mnie zamulały te leki a ja już z natury jestem powolny i zamulony, więc nie wyglądało to najlepiej, do tego obniżone libido a nawet problemy z erekcją chciałbym spróbować kiedyś bupropion , bo też ponoć obniża apetyt, pobudza, ale drogie ustrojstwo 240pln paczka i nie chce mi się iść do psychiatry [...]
moze warto rozwazyc wdrozenie jakiejs okresowej kuracji probiotykiem, czy enzymami, ja tez ostatnio mialem spore problemy z flakami to san probi wrzucilem i jest wszystko jak powinno juz:-) do wiekszych posilkow wrzucam sobie dodatkowo https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Enzymy_trawienne_+_Probiotyk-opis36291.html czuje dużą różnicę, jak wrzuce 2 [...]
no własnie ja z trawieniem mam problemy, zwłaszcza po słodkim (jak zjem z cukierni jakieś ciasto pączki itp) to mam wzdecia masakra. Jak odstawiłem cukier problemu nie ma. Ale u mnie to rodzinne, mama też tak ma
Coraz częściej zdarza się, że ograniczenia ruchowe skutecznie utrudniają nam trening. Znaczna część populacji ma problemy z wykonaniem prawidłowego przysiadu, martwego ciągu, a nawet wyciskaniem sztangi nad głowę. Kwestie te powiązane są ze zbyt częstym przebywaniem w pozycji siedzącej, które skutecznie „niszczy” naszą mobilność w stawach. O [...]
[...] do postu wyzej - ramiego nie bedzie(raczej), cedric nie wiadomo, ale powiedzieli mu 6 tygodni do zawodow jakos a on formy nie umie uciulac w 16 %-), lenartowicz tez odpadl - problemy zdrowotne, a beda tam startowac zawodnicy jak wade, ktory w zyciu zadnych niskiej rangi zawdowo nie powinien wygrac, ba , z taka sylwetka, to on nie powinien byc [...]
Opóźnione dojrzewanie ,po około 1,5 roku lekarka odstawiła mi testosteron i letrox 25mg i zaczęły się problemy , postanowiłem od niedawna przejść na HTZ
[...] Nie ćwiczyłam, raz byłam na rowerze ale miałam dużo ruchu takiego ogólnego, codziennie pokonywałam mnóstwo schodów. Miałam możliwość wrócić wcześniej ale pojawiły się problemy neurologiczne u mojej kluseczki i świat mi się walił na głowę, na szczęście wszystko się powoli prostuje i powinna być zdrowa jak rydz 8-)8-) W krótkim czasie miałam [...]
Hej nazywa się Rafał i mam rocznikowo 35 lat. Od 5 lat strasznie się zapuściłem. Dodatkowo przez ostanie 2 lata pogłębiły się problemy z postawą.. kifoskolioza i problemy z lewym kolanem. Boczne przyparcie rzepki i stany zapalne hoffy. Co objawia się bólami w ls i w kolanie. Fizjoterapeuci praktycznie rozkładają ręce. Możliwe, że trafiam na [...]
Dzień dobry Po 1,5 roku odkad zacząłem mieć problemy z kolanem w końcu udało mi się uzyskać skierowanie na rezonans magnetyczny i dostać wyniki. Na początku powiem tylko jakie przed badaniem miałem stawiane diagnozy: Chrząstka stawowa w kiepskim stanie, mała ilość tego płynu w kolanie (kolagen?), wiotkość stawów. Zalecenia - ćwiczyć, wzmacniać [...]
Z innej beczki. Jak bardzo Endomondo zżera baterię w iphonie? Ktoś coś wie? Włączony z GPS przez 6-8godzin wyładuje mi telef.? Ot jakie problemy ma człowiek jak go Gremlin do wiatru wystawił a chce jeszcze podgonić aktywność w konkursie:) endo strasznie zjada prąd {{:-( mi wytrzymał 4h a soniacz prawie nowy był , fakt ze muza tez leciała
Z innej beczki. Jak bardzo Endomondo zżera baterię w iphonie? Ktoś coś wie? Włączony z GPS przez 6-8godzin wyładuje mi telef.? Ot jakie problemy ma człowiek jak go Gremlin do wiatru wystawił a chce jeszcze podgonić aktywność w konkursie:)
Mysle, ze zbyt dluga redukcja, duzo pracy, za duzo sportu, problemy dnia codziennego, a do tego wybudzanie kilka razy przez syna w nocy przez jakies poltora roku. O 23 szedlem spac, o 1 mnie wybudzal, pozniej o 4 a mimo tego treningow nie odpuszczalem. Z miesiaca na miesciac po wybudzeniach coraz dluzej zasypialem, az pewnej nocy zlapal mnie [...]
No to jest częsty powód dlaczego ludzie nie wykonują martwego ciągu bo właśnie na początku wykonują go z fatalną techniką, po czym pojawiają się szybko problemy z plecami i uznany jest martwy ciąg za ćwiczenie szkodliwe, dlatego warto się do tego zabrać jak należy. Najlepiej z kimś kto się na tym zna i potrafi wyjaśnić podstawową technikę [...]
Cześć! Bardzo proszę o ocenę mojego ciągu semi-sumo (filmik od 15 sek.). Ciągów nie robiłem dwa lata bo miałem problemy z lędźwiami i mobilnością, teraz nad nią mocno pracuję, zaczynam zaraz trening na siłę i moje pytanie czy mogę z tą techniką porządnie dźwigać. Jak na razie na test poszło lajtowo 120kg x1. filmk
[...] Wisła Kraków jest trochę w odwrocie, bo Miśka, czyli lidera ekipy Wisły Sharks zamknęli i zaczął wsypywać swoich w zamian za niższy wyrok i ochronę i teraz też Wisła ma problemy finansowe, za to Cracovia jest na fali wznoszącej. Ale Wisła jednak przez tyle lat zgromadziła tyle fanów, że trochę minie zanim Cracovia ją prześcignie. Głównie to [...]
suplementy Ci nie pomogą to nie jest lekarstwo na Twe problemy bo bez ogarniętego dożywiania i treningów na niewiele się zdadzą, one są pomocne ale za Ciebie roboty nie zrobią
Dziennik żywieniowy redukcja
