[...] problem. Jeżeli dalej będziesz obcinał podaż kalorii, to doprowadzisz co najwyżej do problemów zdrowotnych. Nasz organizm nie jest głupi i dostarczając mu zdecydowanie zbyt mało energii będzie on chronił najważniejsze organy, np. mózg i serce, ograniczając pracę tarczycy, czy nadnerczy. Efekt to problemy hormonalne. Szczególnie u kobiet.
Po co, lepiej zaj**ac 40g ostropestu %-) Ale na serio warto. Sam kobite wysylam bo ma problemy od jakiegos czasu. +kolono Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-12-04 12:41:17
Skoro masz wykupione konsultacje u chłopaków to z nimi konsultuj swoje problemy/wątpliwości. Mają bardzo dobre podejście do klienta, także jestem pewien, że szybko rozwieją Twoje wątpliwości. ;-)
[...] https://i.imgur.com/JdLDjbN.jpg (po środku) Na rowerze wygląda jak kupa (każdy fitter by się śmiał z tej "pozycji"). Jest totalnie niewymiarowy, nierówno zbudowany. Przez problemy z kręgosłupem (od urodzenia) przekrzywia w jedną stronę głowe i plecy. Nikt patrząc z boku na niego nie powiedziałby że jest zawodowym sportowcem. I tak jest dla [...]
dieta wygląda na normalną, nie jakąś szczególnie dedykowaną pod Twoje problemy, no i słabo że nie ma rozpisania na makroskładniki, jak chcesz porady to wrzuć to wg regulaminu w kalkulator potreningu, bo nic nie widac, na pierwszy rzut oka można tlyko powiedzieć, że mało warzyw [...]
Cześć, otóż mam pewien problem, zamówiłem dietę u dietetyków #nienażarty. Mam problemy z tarczycą i insulinoopornością, podobno dieta jest specjalnie dobrana dla mnie i mojej masy ciała. 18.11.19 - 122.7kg - zacząłem dietę 20.11 - 121.7kg 22.11.19 - 120.3kg 28.11.19 - 120.5kg 30.11.19 - 119.7kg 4.12.19 - 120.4kg Efekt jest taki, że ciągu 5 dni od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wtedy zorientowałem się, że od lat śpię stanowczo za mało. Zacząłem z tym walczyć - poprawiam higienę snu i chodzę do psychoterapeuty, ale na chwilę obecną wciąż są duże problemy na tym polu. Trochę przez 3-zmianowy system pracy. Normalnie funkcjonuję jedynie na zmianie popołudniowej (14-22), kiedy to zasypiam koło północy i wstaję o 7-8. [...]
Hejka Chciałam spytać czy trening który dostałam od trenera jest w miarę ogarnięty? I jak mam ćwiczyć nogi tak żeby dać im wycisk? Na przysiad biorę 20 kg i ciężko mi sztangę utrzymać na barkach a nogi nawet nie są zmęczone czy włączyć w ćwiczenia pracę na maszynie czy może spróbować czegoś innego? ANKIETA ****DANE [...]
[...] https://i.imgur.com/Fu40byJ.jpg https://i.imgur.com/HX1UXNT.jpg https://i.imgur.com/iNNs9Zf.jpg KOMENTARZ Trening średnio udany. Niestety wróciły mi problemy z barkiem lewym i ewidentnie ma to przełożenie na ciężary. Dołożyłem tylko w Butterfly, reszta to samo, a w dipsach nawet regres mały, bo przez ból nie byłem w [...]
[...] u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet itd, to pomaga. :-( Zawsze miałem problemy z równowagą . Praca jednostronna napewno się przyda. Na jednej nodze zwłaszcza, np wyciskanie hantli nad głowę stojąc na jednej nodze, power athlete step ups/lunge, [...]
[...] najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet itd, to pomaga. :-( Zawsze miałem problemy z równowagą .
[...] co pokrywa się z dolegliwościami bólowymi. Stanęło na tym, że pomimo, że nie odczuwam dolegliwości bezpośrednio od biodra to lekarz i tak sugeruje zabieg. Pytałem czy problemy z kręgosłupem, które mam mogą pochodzić od biodra. Doktor mówił na początku, że tak bo kompensacyjnie to co nie może się ruszyć w biodrze “wyważy” staw [...]
[...] dość proste. Skoro jesteś w stanie zjeść i nie odczuwasz przez to żadnych problemów trawiennych, to nie są one zbyt obfite. Jeżeli jednak czujesz się nie najlepiej, masz problemy trawienne, gazy, wzdęcia, czy po prostu nie jesteś w stanie zjeść całego posiłku, to nie ma nad czym się zastanawiać. Należy rozłożyć je na większą ilość lub [...]
[...] słabe połączenie i w przyszłości mi się to odbije na zdrowiu. W pierwszej chwili to wyśmiałem, ale tak mnie teraz naszło i stwierdziłem ze się upewnię. Czy mogę mieć jakieś problemy za X czasu, tym bardziej ze organizm teraz się rozwija? Wydaje mi się ze bardziej by mi zaszkodziło wyjście na piwo/a z kumplami raz w tygodniu niżeli ta siłownia, [...]
Masz problemy z niedoborem potasu, nie ma co z nim też przesadzać. Jesli prewencyjnie przed grypą itp mzoesz czosnek zakupić też https://www.sfd.pl/sklep/Now_Garlic_Oil-opis37001.html
[...] mi, a moje chrupiące stawy kończyn i zużyty kręgosłup potrzebują Iron TADD 360 90 kaps. tytułem eksperymentu, bo jestem ciekaw, jak działa, może pomoże na moje szybko pojawiające się i długo utrzymujące spastyczne zmęczenie treningowe dzięki własnościom regeneracyjnym dla dojrzałych gości? Ze skórą na czole też mam problemy, co chwilę wypryski.
Witam, mam 28 lat i od kilku lat trenuje silowo. Mam jednak problem z zylakami (genetycznie), pierwsze problemy zaczely sie szybko, bo w wieku ok. 20 lat. W styczniu mialam operacje, w wyniku ktorej usunieta zostala cala zyla w prawej nodze. Postanowilam kontynuowac treningi, jednak problem zwieksza sie wciaz, mimo stosowania mniejszego ciezaru. [...]
[...] w tym ćwiczeniu trzeba być bardzo ostrożnie podchodzić z ciężarem i głębokością schodzenia w dół. Bo w tym ćwiczeniu bardzo fajnie pracuje triceps ale jeśli ktoś ma jakieś problemy z barkami lub ma w nich słabą mobilność to te problemu mogą się pogłębić albo dojść do kontuzji. Bo w tym ćwiczeniu będziesz bardzo szybko progresował z ciężarem, a [...]
[...] stopniowe dokladanie weglowodanow;-) zerknij w diecty kulturystow, typowo bazuja nie w 90% na dietach ktora bazuje na weglowodanach, reszta wchodzi an inne proporcje jak ma problemy z ukladem trawiennym, zeby nieco odpoczac Tomku, na keto byłem przez 4 lata. Tak wiem, że kulturyści budują masę głównie na dietach bogatych w węglowodany, [...]
[BLOG] Maksym
