problemy

od ciężarów się poprzewracało w główce i teraz są problemy !! a tak serio to współczuję, z barkami nie ma żartów i każdy bywalec siłowni pewnie o tym wie także oby przeszło jak najszybciej bo mase trzeba robić :-D

od ciężarów się poprzewracało w główce i teraz są problemy !! a tak serio to współczuję, z barkami nie ma żartów i każdy bywalec siłowni pewnie o tym wie także oby przeszło jak najszybciej bo mase trzeba robić :-D od 6 tygodni, używam bardzo małych ciężarów i tak Dzięki

[...] wadze, a waze tylko 58 kg ... nie wime ile bym musial zrec by dobic do 80 kg , co dopiero do 100kg, a wzrostu mam 193 cm;/ milion przyczyn, słaby trening, brak regeneracji, problemy natury pokarmowej, hormonalnej Kcal to nie wszystko zdradze sekret popuriego, którego nie uwzględnia w wypiskach, a idzie od tego masa. je dużo musztardy i trenuje [...]

[...] ma takiej opcji Co do robienia formy to kulturyści są prości, żrą i ćwiczą i rosną, bądź chudną ;D Najtrudniej jest kiedy przyjdzie do Ciebie Pani lat 30, otyłość 2 stopnia : Hashimoto, cukrzyca typu 2 , nadciśnienie, zapalanie reumatoidalne stawów,, do tego problemy z samooceną, motywacją wtedy zaczynają się schody, jaka dieta i trening :P

/SFD/Images/2015/11/11/f8c7cdc2ca4445728d3591a7465996b5.jpg WTOREK Trening dobry, mega szybki na mnie :) Więcej powtórzeń, mniej klamotu. Mam jakieś problemy jelitowe, wzdęcia, ostra biegunka mam nadzieję, że przejdzie, bo apetyt dużo mniejszy. /SFD/Images/2015/11/11/fb1d3558d0ec4ce0b492dac012336d2e.jpg Czworogłowe uda 1) Przysiady ze sztangą z [...]

[...] do ud 4 x 12 20 minut interwały /SFD/Images/2015/12/31/b754e03d9e134e148dbb8a37841ef293.jpg Co do diety to żadnych zmian nie ma około 3100 kcal Jednak od paru dni problemy z gazami %-) muszę znaleźć przyczynę /SFD/Images/2015/12/31/15ea51331f1f4a00baf0edfb099e8c12.jpg - GOTU KOLA - BACOPA MONNIERI - GLUTAMINA 10 g - BCAA 20 g - [...]

/SFD/Images/2016/1/1/12f89f79c0054c688d437983359f7b0a.jpg się wypowiedział. Popuri, przy cięciu kcal zaczęły się problemy z gazami, a przy większych nie było ? %-) Jakieś produkty dołączyłeś? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-01 12:44:27

Może białka jaj ? bardzo często są z nimi problemy. Wiadomo test w Vitaimmum 400zł ale można spróbować odstawić i sprawdzić :P Masz jakieś objawy typowe dla nietolerancji poza gazami, klucha w gardle, wydzielina z nosa rano itp ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-05 16:24:36

Może białka jaj ? bardzo często są z nimi problemy. Wiadomo test w Vitaimmum 400zł ale można spróbować odstawić i sprawdzić :P Masz jakieś objawy typowe dla nietolerancji poza gazami, klucha w gardle, wydzielina z nosa rano itp ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-05 16:24:36 Będę robił test po zawodach + wszelkie badania, bo mam stwierdzony [...]

mariusz też pomyślałem, że to nabyta alergia, ale pierwsze co zrobiłem to usunąłem gluten na kilka dni, może za krótko. Spróbuje jeszcze raz Pat u mnie są problemy z jelitami, mam IBS, biorę debretin więc myślę że wystarczy, probiiotyk też Debutiru nie brałem, Na razie pokombinuje z dietą Bebolek Owszem nadmierne gazy, wzdęcia, biegunki to [...]

Ta gaba, którą kiedyś brałeś dobra? Mam straszne problemy ze snem, muszę zacząć coś brać.

[...] różnica 20 kg mięśnia więcej to byłbym już zawodowcem ja mam 166 cm wzrostu więc też nie ma co patrzeć na wagę Nie odnoszę tego do siebie, bo ja jestem instruktorem fitness również, więc z góry muszę mieć kondycję :D chcąc nie chcąc %-) Sam mam problemy z gibkością, ale 2 miesięcy nieco poprawiłem i to wiele pomogło mi w przygotowaniach

[...] oczywiście wszystko w bilansie, nawet nieco mniej węgli. Zostały 4 tygodnie, więc już końcówka. Zwiększam ilość treningów, intensywności się nie da %-) Nadal niestety problemy z wzdęciami, jednak czekam na nowy probiotyk może pomoże /SFD/Images/2016/1/30/56720ff682864208bc119aceb1bc5a32.jpg CZWARTEK Fit and Jump 60 minut Piątek Obręcz [...]

jakbyś miał takie problemy, też byś musiał wrzucić :D

[...] w końcu to było 1,5h. właśnie dlatego chcę kilka tygodni przemaszerować, żeby część bóli ustąpiła zanim w ogóle zacznę trucht. Ale też jakby nie patrzeć to jeśli ktoś ma problemy z 1,5h marszu to już jest jakiś lekki stopnień niepełnosprawności {{:-( To był mój marsz! I mój czas! Wózek raczej pomagał w szybkości :-) Mnie taki marsz jednak [...]

[...] pić kawę z masłem codziennie rano i efektywnie wydłuża mi czas nadejścia porannego głodu. Przy 80g masła w kawie o 7:00 - wytrwam do 10:00 do pierwszego posiłku. Ja nie mam problemy z porannym głodem. Wstaje 6-7 a pierwszy posiłek jem około 12. Na upartego mogłbym jeść nawet mniej niż te 2300 ale to już by chyba była przesada. Jak spada [...]

Szczerze? wątpie... ale co mi się podoba w triatlonistach to ich podejście do życia. Czy Wy w ogóle macie jakieś problemy czy jak ten ślepy koń na partubickiej "nie widzicie przeszkód" ? :-D

Dopiero teraz zauważyłem, że obcięło mi wypowiedź. Wczoraj były straszne problemy z działaniem forum jak to pisałem i chyba dlatego. W uciętej końcówce napisałem, że tempo tego biegu to 5min/km. I nie mam pojęcia jak dołożyc kilka kroków na minutę jednocześnie zwalniając do 7,5min/km. Chyba bym musiał sobie założyć jakąś gumę ograniczającą długość [...]

[...] które trzeba wykarmić. A tak w ogóle, to ci ludzie co lecą kilka lat na bombie to jeszcze nie zdążyli się postarzeć, bo tak naprawdę koks w polsce jest powszechnie dostępny od około 20 lat. Więc ci ludzie mają teraz około 40 lat i lecą na bombie cały czas z jakimiś tam przerwami. Właśnie teraz dla nich dopiero zaczynają robić się problemy.

[...] masz próbować tylko masz patrzeć na zegarek i biec wolniej. Przy Twojej wadze, jak będziesz taki nogi do przodu wyciągał, to momentalnie sobie kolana rozpiździsz. Widzę że Twój zegarek ma wciąż jakieś problemy z określeniem kadencji. Może dobrze byłoby pobiegać w rytm muzyki? W sieci znajdziesz sporo utworów dopasowanych do 180 kroków na minutę.