[...] kalkulatora posiłków i licz codzienne posiłki przez co najmniej tydzień. Robiłeś badania hormonalno-tarczycowe? Badania krwi? Co do wzrostu: wchodzę Ci pod pachę i też mam problemy z przybraniem na wadze. Twój trener kłamie:) Bo nie tylko sama ilość zjadanych kcal ma znaczenie ale też jakość i higiena życia. Dużo stresu + zarwane nocki=kortyzol [...]
[...] szczególnie w ciąży. Mam dość niskie ciśnienie, więc bez ćwiczeń ciężko. Na dodatek Młody ma wakacje i nie spędzimy ich aktywnie, szkoda. Współczuję tym, co mają takie problemy już na stałe, bo to jest bardzo ciężkie. W każdym razie dojechaliśmy na miejsce :-) Na szczęście do plaży blisko, choć po piachu męczy. Ale daje radę. Najgorszy [...]
No własnie sam sie zastanawiam bo mam go juz dwa lata a problemy zaczeły się tej zimy. Rzeczywiscie mam ramę M a chyba L byłaby lepsza. Mam wrażenie ze podczas serwisu cos mi w ustawieniach spieprzyli i teraz nie moge trafic we właściwe. Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-07-04 15:46:06
[...] zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% wartości podstawowej przemiany materii. Osoby z szybkim metabolizmem, mające wyraźne problemy z przyrostem masy ciała powinny zrezygnować z tzw. modelowej diety sportowej, opartej na chudym mięsie i suchym ryżu, wzbogacając dietę o bardziej kaloryczne pokarmy [...]
Damian, Kabo dzięki. Można śmigać na kulach, ale jednak 6kg na plusie i coraz większy brzuch nie pomagają ;-) Choć bez porównania jak na studiach miałam usztywnioną nogę na 2 tygodnie bo mnie koń kopnął, były z kulami spore problemy. Teraz łatwiej, bo łapy silniejsze. Ale i tak źle mi na głowę robi takie ograniczenie. A najgorzej spać w nocy %-)
[...] tym, że wtedy moje życie było męczące i w sumie po śmierci i tak to nie będzie miało znaczenia i raczej nie brałem ich na serio. Teraz jest ok. Wtedy miałem bardziej problemy z lękiem, bo pewne rzeczy nie układały się zbyt wesoło i się z każdym dniem mocno męczyłem. Czasem takie stany mogą powiedzieć, że coś co robisz w życiu [...]
[...] Ponadto jeśli mamy podejrzenie, że mamy jakieś wady postawy lub dysfunkcje aparatu ruchu to wówczas warto by było też skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni nasz problemy z postawą, a dodatkowo może polecić jakieś ćwiczenia korygujące. Natomiast gdy mamy te początkowe ustalenia za sobą wówczas możemy się skupić już na samym planie [...]
Problemy ze snem mogą wynikać z wielu powodów Więc pierw trzeba dojść do tego, co może powodować taki stan rzeczy U mnie problemy ze snem wynikają z powodu stresowych czynników, rodzina, praca lub za ciężkie treningi. Od kiedy masz problemy ze snem ?
Testosteron sam w sobie nie jest kardiotoksyczny. Tyle. Objawy, które wywołuje NADMIAR/niedobór testosteronu mogą powodować problemy sercowo-naczyniowe. Nadciśnienie, retencja wody, zmiany w profilu lipidowym, obciążenie układu naczyniowego większą ilością beztłuszczowej masy i inne. Niedobór E2 jest również szkodliwy dla serca i neurotoksyczny, [...]
Niekiedy stany chorobowe organizmu powiązane są z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi. W zależności od choroby ograniczenia mogą dotyczyć spożycia białek, węglowodanów i tłuszczy, czy też specyficznych witamin i minerałów. Precle, paluszki, krakersy Gotowe przekąski, takie jak precle, paluszki i krakersy, zazwyczaj są źródłem pustych kalorii, [...]
[...] się znajdzie np przewiezienie ziemi z miejsca ma miejsce bo tam przeszkadza niby. Właśnie jeszcze 6ton węgla mam do wrzucenia xD ale w workach i czekam na brata jak przyjedzie z Wro to pomoże bo ktoś musi podawać do okienka do piwnicy a jednak tata ma duże problemy z kręgosłupem i lepiej żeby się za to nie brał bo później ma 3-4dni z głowy ;/
[...] /SFD/2020/7/3/eae785cf38364a73a6828474886c5e0d.jpg /SFD/2020/7/3/f8cbae4a779f4d0d8cb1ef92c61dc1ad.jpg Założyłem specjalnie pas HR na siłownie, żeby dalej diagnozować problemy techniczne i okazuje się, że ładnie od początku do końca wszystkie pomiary są. Co prawda inna specyfika wysiłku i dynamiki przemieszczania się niż przy bieganiu, [...]
[...] w tym stylu, zamiast przysiadów ze sztangą i martwego ciągu? Np. zamiast martwego nadałby się mostek biodrowy? Pytam, poniewaz nie wiem czy dam rade je robic poki co, przez problemy z kolanem, bo mam konflikt rzepkowo - udowy i wyprowadzam narazie to kolano na prostą. Jakieś może podobne, ale zeby chociaz troche mniej angażowały kolana? 3. Mam [...]
[...] osobiście polecam "Na dobry sen" od SFD, który warto wesprzeć kroplami CBD. Ten drugi produkt w mojej ocenie bardzo zmniejsza ilość wspomnianych przebudzeń w ciągu nocy. Na problemy ze snem wpływ ma także nieodpowiednia dieta oraz długotrwała redukcja wagi/ odchudzanie. Tak czy inaczej warto poczytać i poszukać przyczyny. Od tego bym zaczęła. [...]
W trakcie pracy możesz pić izotonik. Białko i węgle do jednego shake właduj. Jak masz bieżnie nie stosuj suplementacji, traktuj to jak o aktywną regenerację. Jak masz problemy ze snem, to w trakcie zmian zmiany, stosuj melatoninę, bo możesz się od niej troszkę uzależnić.
[...] się do tego zabrał i nie wyszło. Teraz chciałby zrobić odblok (HCG i clomid). Wiadomo, że każdy człowiek reaguje inaczej, że to wszystko kwestia indywidualna, On ma rożne problemy psychiczne (oczywiście składa się na to wiele rzeczy), od roku chodzi na terapię, teraz podjął się tematu jak to mówi ,,zejścia z towaru", psycholog powiedział Mu [...]
[...] tytuł mistrza wagi ciężkiej przed Derrickiem Lewisem w tym samym roku, on i Miocic powrócili do Oktagonu w 2019 roku. Miocic zrewanżował się, przezwyciężając początkowe problemy i ostatecznie pokonując Cormiera przez TKO w czwartej rundzie odzyskując tytuł mistrza wagi ciężkiej. Po tych dwóch pojedynkach, Miocic twierdził, że Cormier wkładał [...]
[...] a z drugiej strony plusem w zależności od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Taka sztanga pozwalanie nieco odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa więc jak się ma jakiekolwiek problemy w tym rejonie to jest bardzo fajna alternatywa dla klasycznej wersji. Tutaj jak z każdym innym ćwiczeniem dobry zamiennik i można od czasu do czasu zrobić jeśli [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
