problemy

[...] brak ci czegos juz w ukladzie trawiwnnym, co oznacza ze jest on slabszy jeszcze bardziej. Molo tego, byl on slabszy juz wczesniej skoro masz problem, po co ci dalsze problemy, po co jesc cos nienaturalnego? Masz mieszac w ogole miesa, nie jest powiedziane ze ciagle kurczak ityd, mieszaj by nie dostac alergii jest wiele zrodel bialka [...]

[...] odzwyczaisz, szkodzi ci, widać to na pierwszy rzut oka posiłek to: białko+tłuszcz+węglowodany wzoruj się na dzienniku rudej i zobacz ile ona je węglowodanów Postaraj się też o lepsze zdjęcia całej sylwetki również z tyłu bo mam wrażenie, że masz problemy z postawą, kolana krzywe się wydają. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-10 11:33:15

Dzięki temu, że ćwiczę na siłce właśnie, to przestałam mieć problemy z kręgosłupem i mniejsze mam z kolanami. Zawsze zaczynasz od małych obciążeń, uczysz się techniki, sprawdzasz, czy dane ćwiczenie ejst dla Ciebie bezpieczne. Jeżeli czujesz jakikolwiek dyskomfort, to go po prostu nie robisz.

[...] co to tyłek by się mógł podnieść, ale to jeszcze muszę potrenować - parę tygodni to za mało. No i uda... bo w niektórych sklepach to jak przymierzam spodnie to albo nie jestem w stanie wcisnąć nogi a jak już znajdę wystarczająco mega rozmiar spodni i noga wejdzie to za to w pasie mogły by dwie takie eveline wejść... ah te problemy życiowe :P

[...] będzie ok. 4g tłuszczu (wiem, wiem my nie apteka, tak pytam ;-) ). Z tym przetrenowaniem to spokojnie, ja chcę psychicznie odpocząć, bo się za bardzo w firmie angażuję i biorę na siebie problemy innych i głowa mi już pęka :-) najwyżej jakąś lekką rekreację zrobię, bo większość dnia będę siedzieć na krześle i pisać magisterkę, więc zardzewieję %-)

Eveline, może jesz za dużo warzyw wzdymających, typu brokuły, kalafior, kapusta i stąd te problemy z brzuchem?

[...] mieszankę za radą dziewczyn pokrzywa+dziurawiec+przywrotnik i też popijam. Nie odczułam po nich żadnej poprawy, ale domyślam się, że potrzeba więcej czasu. Poza tym moje problemy z @ też się z pewnością przyczyniły to zachwiania. Na dzień dzisiejszy jest poprawa, zaczynam wyglądać jak człowiek. A promyki słońca to na mnie działają jak [...]

[...] za mgr, ale stwierdziłam, że pójdę rozruszam się i wtedy usiądę. Trening lekki, nie brałam dużego obciążenia a przynajmniej nie takiego jak ostatnio. Był tydzień przerwy, problemy z kręgosłupem to też nie chciałam szaleć. napoje: woda 2,3l (Arphiel będzie ze mnie dumna %-) ), kawa z mlekiem x3, zielona x1-2 suple: cynamon, omega3 x3, magnez x2 [...]

[...] nagranie takie tam coś i stwierdzam, że kawał baby ze mnie - nasunęło mi się to widząc siebie, siedzącej obok dużego, przypakowanego mężczyzny @-| tak sobie czasami myślę, że ja to mam problemy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25b6a47b79de46f9acb857914671cdf9.png Foty pójdą po południu :-)) dzięki! Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-15 07:47:07

Ło kierva, Ev, musisz odpocząć. Twój organizm daje znak, żebyś wrzuciła na luz. Wiem co mówię. U mnie doszło sztywnienie rąk, skurcze i problemy ze snem. Tydzień bez ruchu i o niebo lepiej. Zrobisz jak będziesz chciała, ale - to też z doświadczenia - przemęczone ciało b.słabo reaguje na treningi. Żadnych profitów, większe zmęczenie. Zrób ew. [...]

to znaczy 1.skraca ruch, 2. latwo spaprac faze "siadania" i rozwalic sobie kregoslup, 3. u ludzi wykonujacych to cwicenie latami odnotowano problemy ze stawami biodrowymi, 4. nie ma zadnego zastosowania dla innych sportow niz powerlifting.

[...] i inne jakie będą pod ręką ;-) --------------------------------------------------------------------- Dostałam skierowanie na usg, więc może się dowiem dlaczego ciągle mam te problemy z żołądkiem/jelitami, bo ileż można się verdin i innymi szprycować :-D a coś tam pani doktór palpacyjnie wyczuła i mówiła, że jakieś mam jelita przykurczone [...]

[...] Zrobiła się całkiem sina, Oddech jej się jakby urwał, Wymamrotała: - O k***a... Potem się zaniosła wyciem I się pożegnała z życiem! Wniosek: Na ogół umiemy Rozgryzać własne problemy, Lecz zagraniczne nowości Przysparzają nam trudności! Morał: Tylko wzrost oświaty Może zmniejszyć nasze straty. I hasło bezwarunkowo: Mniej dupą, a więcej głową!!! [...]

[...] no spoko, pilnuję się. Jem czysto to najważniejsze. W razie W się zrzuci co trzeba :-D Odstawiłam tylko wszystkie suple, bo suple + leki, które dostałam sprawiły, że miałam problemy z żołądkiem. Plusem tego odpoczynku jest to, że przyszła @ co u mnie jest cudem nad cudami. Zwaliła mnie z nóg dzisiaj, ale ważne, że jest. Koniec wpisu do [...]

[...] 4x15/12 4. Sciaganie V do klatki 4x15 5. Przyciaganie V wyciągu dolnego do klatki stojąc 3x15 6. Spiecia bicepsow na naszynie 4x15 30min cardio Trening bardzo średni, przez problemy z barkiem podciaganie się i ściąganie V nie weszlo tak jak powinno. Dodatkowo 1 lekkie ćwiczenie na biceps. Waga 85.3 1. 40B 0W 20T (Przedtreningowy) 2. 50B 65W 0T [...]

Film niedostępny;( Yt robi problemy, musiałbyś wejsc na moj ig...

[...] nie opracowana tu masz powód swoich problemówna początku ciężko wyczuć co i jak, technika nie dopracowana, nerwy i wogóleza kilka cykli nie będziesz miał takich problemówkiedyś też miałem problemy z robieniem sobie samemu strzałów i niezbyt to lubiłem, teraz można chyba nawet powiedzieć, że sprawia mi to przyjemność, chyba jestem jakiś yebnięty

Warto te kolana "sprawdzić", by robiąc siłowy nie pogłębiać ew. wady, a skoro chrupie...to mogą być podobnie jak u mnie problemy z chrząstką rzepki. Co do makro, wyjdz z tym 3 tysiące na 1-2 tygodnie zobaczysz co będzie się działo z obadowami (pomierz się dokładnie w newralgicznych miejscach i nie sugeruj się tylko wagą, bo ona mało [...]

Z kolanami polecam udać się do fizjoterapeuty. Poza tym skupić na poprawnej rozgrzewce, technice i rolowaniu/rozciąganiu. Z tym 90% osób ma niedociągnięcia i problemy są jakie są. Pewne jest to, że ciągły bieg bardziej obciąża stawy nich sprint, czy ruchy, w których wykonujesz przysiad.

też miałem kiedyś problemy z kolanem ;] Po złamaniu nogi.. Ale teraz wszystko ok, a przysiady jak i inne cwiczenia na nogi robie bez problemu ;] Napisz coś więcej o tym kolanie to może jakos pomoge ;]