problemy

U mnie wszystkie badania serca wychodziły w porządku - EKG (również wysiłkowe), echo, Holter. Przyczyną zwykle nie są problemy kardiologiczne, a objawy "dojrzałe" docelowo przypominają zespół stresu pourazowego. Ja potrafiłem się trząść 2-3 godziny w cyklach kilku lub kilkunastominutowych. To co opisałeś bardzo przypomina początki, ale też nie [...]

[...] a potem zdjęcie pojawia się na dole postu. Czy może używacie tej opcji z url i wrzucacie na inny serwer ? 2. Jakieś sposoby na dobry sen ? Tzn zasnąć 23-00, a wstać o 8-9 rano. Stosowałem na to ZMA, ale generalnie ma to na mnie odwrotne działanie i nie mogę po tym zasnąć przez bardzo długo. Nawet po wysiłku fizycznym są problemy z zaśnięciem.

[...] ) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak lecz staram się zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono przez 2 tyg ( musiałem odstawić ponieważ miałem przez to problemy z jelitami ) Ostatnio przerabiany plan: jak już wyżej wspomniałem spontan

[...] tak jałową jak ma sporo osób. Żeby wiedzieć co i jak, oprócz własnego doświadczenia dodałem sporo lektury i konsultacji z osobami bardziej doświadczonymi. Niestety przez problemy zdrowotne (nie te które wypisałem wyżej) musiałem porzucić treningi i tak minęło kilka lat, mimo że ćwiczyć mogę już od dawna. Teoretycznie. Bo teraz doskwierają mi [...]

[...] = 900 kcal . 3 748 kcal Jest 76kg, bo waga się waha między 76, 75, a że chcę masować do liczenia wziąłem większą wagę. Odżywkę dopiero co zacząłem brać. Zauważyłem jeszcze problemy ze snem - nie mogę zasnąć, a potem się budzę często i nawet nie czuje się zmęczony. Może to zbieg okoliczności, bo trochę stresu mam ostatnio, a może ta odżywka. [...]

Najbardziej zdziwiło mnie to, że wszyscy wróżyli mi problemy z plecami w czasie ciąży, a prawda jest taka, że od ciąży w ogóle mnie kręgosłup nie boli :) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-02-05 12:33:34

[...] mi tylko w uszach,nie wiem jak te miejsca zwiąię fachowo ale jeden mam w tej małej chrząstce oraz tam u góry na takiej wystającej chrząsce, w dodatku język mi się wcale nie zrósł, nie wiem ile w tym prawdy ale jak miałma problemy z migdałkami to lekarz powiedział że jedną z przyczyn jest przerwany język ,że niby coś tam się wtedy pieprzy %-)%-)

Te 1,5kg idzie w brzuch. Taką ładną kratownice mi zalało... :/ Co trening dorzucam ciężaru przynajmniej do jednego/dwóch ćwiczeń, na samym treningu robię założoną liczbę powtórzeń jednym ciężarem; np. wczoraj 5s x 5reps 74kg. Jak we wszystkich seriach uda się zamierzone 5 powtórzeń - na następnym treningu próbuję 76kg. ****DANE [...]

streetzkiller wywal je czym prędzej wątpię zeby po obróbce sie cos poprawiło. Dużo ludzi ma problemy z owsianymi ale jedzą bo "zdrowe". Mi tez rypaly trawienie wzdęcia po zjedzeniu i zaparcia. Dla mnie to syf.

high carb, low fat, duzo blonnika, duzo wody itd niedobory witamin, malo trena bylo ale jednak cos tam zdzialal + uposledza wydzielanie zolci i wszystko sie poteguje :D nie jestem w temacie od dawna, ale zaskoczyło mnie że na wysokim węglu można mieć takie problemy

ten temat jest zalozony wlasnie z powodu sajdow na mecie. Przy 10 mg czuje fajne dzialanie, przy wyzszych dawkach odczuwam problemy. W kolejnym mikrocyklu chcialbym cos dorzucic do tej metki ktora fajnie dziala ale nie chce zwiekszac mietka. Czy wrzucenie np 10 mg tury bedzie ok. Marianzulek przy sumie 90 mg wiekszosci srodkow wyniki watroby [...]

jakie problemy gastryczne?

[...] w barze, a jak dostaje to juz nie jestem glodny. Sa na to leki(lacidofil czy jakos tak). U mnie laczyli ture z oxa i chwalili bardzo ale ja nie testowalem. P.S. Niedzwiedzio... Nie wiem czy ja mam jakies problemy ze zrozumieniem ale totalnie nie potrafie odczytac Twojej wypowiedzi. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2015-02-05 20:39:39

[...] niż szerokość barków. Wiosłowanie...szczerze mówiąc to odrzuciłem to z braku ławeczki, choć do tego ćwiczenia mogę ją czymś zastąpić. Mówię o ławeczce, bo ze względu na problemy z kręgosłupem wiosłowanie sztangą w opadzie nie jest dla mnie łatwe, więc musiałbym robić w podporze na każdą stronę. Co do pytania o ćwiczenie nóg to oczywiście [...]

[...] nie jest przybieranie masy mięśniowej więc możesz to olać :) ale jeść tak najszybciej ze 30 minut po ćwiczeniach żeby krew zdążyła wrócić "do żołądka". Podczas treningu z niego odpływa w pewnym stopniu i stąd częste problemy z brzuchem ludzi np którzy robia na budowie i w międzyczasie jedzą (goni ich sranie ...jak np mnie swojego czasu :P)

W pewnych sytuacjach na pewno warto. Może nie słodyczami, ale np żelki, przetwory owocowe. Zbyt wiele produktów pełnoziarnistych w diecie bogatej w węglowodany może powodować problemy trawienne.

[...] wyżej. nawet robiłem specjalne ćwiczenia o których nie pisałem na tą partię żeby zbilansować plecy bo padło podejrzenie że plecy są za mocne a brzuch odstaje i stąd te problemy z pozycją przy MC. ciężar nie był problemem tylko kręgosłup co wyjaśnił rezonans. od tego czasu z racji wieku i zawodu nie muszę latać z brzuchem na wierzchu więc go [...]

[...] działa uspokajająco, może wywołać senność lecz czas aktywnego działania może trwać nawet do 21h więc może być tak że dodatkowo będziesz otępiały cały dzień. Podsumowując jeżeli nie występują istotne wskazania do jego zastosowania i eksperymentów (stany lękowe, problemy ze snem, nadpobudliwość, ciągłe podenerwowanie...) zdecydowanie nie polecam.

Właśnie chodzi o to że chce ją wziąć na sen bo miałem dzisiaj problemy ze snem, przewracałem się na łóżku i byłem za bardzo pobudzony kiedy się przebudzałem. Może jakieś inne propozycje masz?

Dzięki, tak tylko mam problemy z kolanami, w jednym zerwane więzadło krzyżowe ACL, w drugim zerwana rzepka, wiec nogi moge robic jedynie asekuracyjnie aż do jednej i drugiej operacji