problemy

Witam Wszystkich Użytkowników forum sfd i Prosił bym o Pomoc Jestem Paweł wiek (1990r.) Mam zamiar ćwiczyć by poprawić Silę i wygląd a zwłaszcza to 2 bo jest tragedia , sprawa jest prosta kompletuje swoją siłownie może nie mam za wiele sprzętu ale już jest na czym ćwiczyć i przy użyciu tego da się coś ze mną zrobić Sprzęt jaki mam 2 ławeczki do [...]

Śmiejesz się, ale dorobił się pokaźnych nóg jeżdżąc do szkoły 2 km. dobry gen! :-) Cywinek jak bys miał takie problemy w nowej szkole jak ja tez bys sie wzioł za siebie wszystko rozumiem, masz dopiero 14 lat masz prawo do błędów jak i niewiedzy, ale postaraj się poczytać to co dostałeś.. wyjdzie Ci to na dobrę. na siłkę chyba trochę za młody [...]

nie nie hehe. same problemy k***a %-) sie odizoluje i h**, jedynie Was bd wk***iał tu

Cywinek jak bys miał takie problemy w nowej szkole jak ja tez bys sie wzioł za siebie

knife by tylko i wyłącznie bronił kulturystyki która obciąża bardziej stawy z ciężarkami niż cokolwiek, jest jej wierny jak pies kości :P spójrz jak kiedyś wyglądali ludzie którzy ćwiczyli, gdzie jeszcze nie było hantelek, ciężarków i maszyn po co podążać za technologią jak ona tworzy i uczy złych nawyków, a glupi Kowalski ciągnie się na to [...]

czy to tylko ja m am takie problemy curwa, że ja bym tu jeszcze zjadła tatarka czy króliczka a białko mam prawie 160 nie wiem skąd i nie mieści mi się? I muszę ryj hamować i mi smutno :-(

Jeżeli na brzuchu nie ma tłuszczu, to nie jest to lipo. Też mi to wygląda na problemy z hormonami.

Dobry pomysł. Wyeliminujesz problemy poza układem kostno- mięsniowym to będzie wiadomo co z tym robić, gdzie iść ;)

[...] z cieniem i mnie pokonał.........:)) A tak serio, to był "głupi" (wiatrak lub cep/wpisz dowolnie) lewy sierp który wszedł na bark, tyle że z lewymi sierpami zawsze miałem problemy i ich nie ogarniałem nawet na treningach przy trenerze (proste gut, very gut nawet bym powiedział, właśnie po skontrowaniu prawym typ padł), wyszło jak wyszło. Z [...]

Przysiad (kg) - unikałem tego ćwiczenia,ze względu na problem z kolanami W dużym skrócie: X lat temu miałem wypadeczek i przecięło mi skórę, ścięgna, mięśnie (idealnie na zgięciu kolana). Po operacji przez miesiąc leżałem w łóżku, bo nie mogłem ruszać nogą. Rehabilitacji brak. Problemy z kolanem poważne w życiu codziennym. Z dużym opóźnieniem, [...]

Mógłbyś dać link do tego filmiku z tego wiosła, też mam z nim małe problemy, może to akurat pomoże.

Regenat, zetnij trochę te węgle to prawie Dukan wyjdzie. I będzie płaski brzuszek, płaski cyc, płaski bic i w ogóle super plażowa sylwetka! :-D A tak poważnie to nie przesadzaj z białkiem, to nie jest panaceum na wszelkie problemy, dieta musi być właściwie zbilansowana a nie "nayebmy białka, reszta się sama zrobi". ;-)

Zajedziesz się, pociągniesz tydzień/dwa i będzie ciężkie przetrenowanie, plan to wywalenia, nie wiem kto to "coś" ci układał ale rzadko widuję gorsze plany. Jak z dietą? Masz jakieś problemy zdrowotne ? Jak ze snem ?

[...] brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka już regularna, nie biorę tabletek, stan zdrowia bardzo dobry (poza tym że mam problemy z prawym kolanem (wogóle kolana mi strasznie zgrzypią jak idę po schodach czy robię przysiady) i dolnym odcinkiem kręgosłupa - jest prosty) Preferowane formy [...]

[...] masz odpowiedni plan, diete, geny itd. Byc może to nie brak motywacji a tzw. słomiany zapał. Warto dużo o tym myśleć i się nigdy nie poddawać. Co do planu widze, że masz problemy z kręgosłupem więc nie wiem czy FBW będzie dobre. Ale może warto o nim poczytać w tematach podwieszonych. I na koniec, czy będa efekty czy nie to zalezy od Ciebie bo [...]

[...] Paroksetyna(przykładwo) podwyższa tak, znajomy brał i miał jeszcze wieksze, jeżeli mozesz t odstaww ssri, bo po pewnym czasie i testosteron ci troche spadnie i moga byc problemy ze wzwodem, ale oczywiscie do lekarza idz, on cie najlepiej pokieruje, jednak nie mysl ze to cs powaznego bo tak nie jest i kazdy kto brał ssri miał podobnie, wiec [...]

mnie to kosztowało pare Metek 3h rewizji osobista skan wszystkiego z auta i 1 tys euro Ale chyba nie dostałeś tej kary za posiadanie strzykawek i igieł ? Ciekawi mnie czy ktoś jeszcze miał jakieś problemy za przewożenie strzykawek i igieł , bo przecież nie jest to towar zakazany. Co innego lecąc samolotem.

Ano tak też można, jeśli ktoś ma z czego zrzucać. Dlaczego pytam, bo sam mam problemy z drążkiem. Pozostaje mi życzyć Ci 50-tki na drągalu :)

[...] słaba bo ~80%(lub mniej) w porownaniu do 95%(miecho/nabial) to malo wiec majac ten 1g bialka roslinnego de facto masz tylko 0,8g ;-) jesli moge cos zasugerowac to jelsi masz problemy z lapaniem fatu dobrze sparwdza sie taki mini carb-cycling tj. kiedy trenujesz dajesz wiecej wegli - mnije fatu kiedy nie trenujesz - dajesz mniej wegli,wiecej fatu [...]

[...] wyciskań na górę klatki, barków nie wrzucałbym tuż po klacie, poza tym dwóch wyciskań na barki tez bym nie dawał. Dorzuciłbym nogi oczywiście, ale jak piszesz, że z kolanami problemy to ok, łap wogóle nie opisałeś, poza tym trening strasznie nudny sie wydaję. Poczytaj sobię lepiej tematy podwieszone w działach "trening dla początkujących" i [...]