Kupiłem Gainera ActivLab - Mass Up i mam pewien problem. Mniejsza z tym, że konsystencja jak z kosmosu - ni to budyń, ni to kisiel, ni to płyn. H*j ze smakiem - co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Mianowice producent podaje, że 100g produktu to 4 płaskie miarki. Zrobiłem mały test: Położyłem opakowanie na wagę i wskazało mi równe 3kg - następnie [...]
panele 1.Tam wszystko jest napisane zakres powtorzen 10-12 wejdz sobie jeszcze raz i dokładnie przeczytaj. 2.Podciaganie musi byc jezeli masz problemy siłowe tym bardziej tylko z tym że podkładasz np jakas ławeczke pod nogi i pomagasz sobie nogami ma byc ciezko. przerwy robisz az moc wróci na miejsce i oddech , nie stawiaj ram czasowych dostosuj [...]
u mnie były problemy z nogami przy dużej wadze ale jakoś wybrnelem z nich, dużo biegalem, cwiczylem je na siłowni i brałem glukozamine, która jak dla mnie zawsze pomagała szczególnie na kolana.
bardzo duzo osob chodzacych na silke ma przez nia wieksze lub mniejsze problemy z kregoslupem (na pewnoe wiekszosc spotkala sie z bolami po cwiczeniach), jednak malo kto o tym rozmawia. sam mam problem z krzyzem (nie przez silke), przez nieostrozne cwiczenie (za duze ciezary) moj stan sie pogorszyl niemilosienie, jakis rok temu, jednak gdzies od [...]
Ad.1 w swoim skladzie nie umiescilem Polanskiego moja wypowiedz sie odnosila tylko i wylacznie do Perqisa i Boenish bo jak wiemy nasza rep. ma najwieksze problemy z wyborem porzadnych obroncow Ad.2 Nasza rep.przyzwyczajla nas do tego ze sie nie kwalifikuje na wielkie imprezy a nawet jak juz sie zakwalifikuja do niej wiecej niz remis badz tezna1 [...]
[...] można dociągnąć. Co polecacie? Na pewno zdrowe odżywianie unikać słodyczy od następnego tygodnia lub za 2 tyg będę już gotował na parze (ale to ze względu na tate który ma problemy z żołądkiem) Jaki trening polecacie? Wiem że są jakieś aeroby czy tam interwały ale nie mam pojęcia o tym. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66,5 Wzrost : 182 [...]
[...] Jak już będziesz mógł podciągnąć się dwa-trzy razy bez krzesła to walisz co trening 3-4 serie podciągnięć i szybko będziesz z tym progresował. Gwarantuję. Ja mam podobne problemy w WL co Ty z MP. Pomaga mi zaniżenie ciężaru maksymalnego do 75% i powolne dokładanie co 2-3 trening 2 kg na sztangę. Plus wyciskanie hantli na skosie dodatnim. [...]
[...] Leucyna działa najlepiej gdy wraz z nią dostarczymy organizmowi pozostałych aminokwasów. Dlatego pytam się, czy dobrym pomysłem będzie zaprzestanie kupowania BCAA ( problemy finansowe ) i brać WPC Protein Plus, rano na czczo, godzinę przed treningiem, WTEDY SIĘ STRAWI TO CAŁE BIAŁKO I PODCZAS TRENINGU BĘDZIE WE KRWI , i od razu po [...]
Filmik mierny - BONUS DUNK - i wyje**ł w tablicę heheh.. Hadzbe - praktyka i jeszcze raz praktyka. Też miałem z tym problemy, nie tylko na wymiarze. Wtedy katowałem i jeszcze katuję z dwóch kroków + naskok i teraz już jakoś wchodzi. Dzisiaj byłem pograć i z nowości na wymiarze - niecałe 360 z narzutu jedną ręką (jakieś 3/4 obrotu) i 180 tyłem z [...]
[...] ale to nie ma być żaden dodatek kolego.. - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 Wiosłowanie leżąc ponieważ odciążam trochę dół kręgosłupa, z którym miałem problemy. Nóg nie mogę ćwiczyć i nic nie poradzę. ---- Biorąc pod uwagę to wszytko i to, że Ci odpowiedziałem na "zarzuty" (:D), myślę że jednak przesadziłeś ze [...]
Wiosłowanie leżąc ponieważ odciążam trochę dół kręgosłupa, z którym miałem problemy. Ale uginanie na biceps to już masz które też dół kręgosłupa obciąza, zresztą, nic o tym nie napisaleś w ankiecie... Podajesz link do atlasu, znam go ale co to zmienia w kwestii szrugsów ? I co z tymi rozpiętkami ?
minimum to co napisałem, ale te objawy pasują do wielu innych chorób. Mimo to myśle że warto się przebadac pod tym kątem, a już najlepiej iśc do endokrynologa jeśli podejrzewasz problemy hormonalne.
Endomorfikiem zdecydowanie nie jestem bo: - mam chude kości, w nadgarstek 17 cm - do 22 roku ważyłem 65 - 67 kg (teraz ma 24) - zawsze miałem problemy z nabieraniem wagi, a jadłem naprawdę dużo, tyle tylko, że domowego żarcia - z budowy ( jak i z wyglądu) jestem bardzo podobny do ojca(dzieli nas tylko 17 cm wzrostu), a on ma 55 lat i przez cale [...]
[...] jest praktycznie nie do sfalsyfikowania), to jednak należy ją odrzucić ze względu na ekonomię wiedzy naukowej: niczego nie wyjaśnia, a jeszcze dodatkowo wprowadza nowe problemy. Mówiąc o powstaniu życia często używa się słów "tajemnica" lub "paradoks". W pewnym sensie o takim paradoksie można mówić, co jednak jest [...]
[...] najczęściej. Zaopatruję się w kauflandzie ze względu na to, że mam do niego dwa kroki. Ostatnio kupiłem w kaufie jakąś oliwę przecenioną na 10 z 18zł - myślałem, że będzie dobry towar ale nadaje się tylko do usmażenia. Ostra w smaku pfee. Przy okazji jak ktoś ma problemy z piciem oliwy to polecam wkropić trochę cytryny do kieliszka - mi pomaga :)
Tu nie chodzi o to, żeby tylko przeczytać, ale ważniejsze jest, by zrozumieć. Mam podobne problemy co wy, tzn. tak samo prawie cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu, od zawsze tak miałem. Jestem zdania, że bez tych czterech elementów nie ma co nawet zaczynać redukcji: 1. Dobry trening, co przy redukcji oznacza, iż przede wszystkim unikamy [...]
[...] diety - tzn. zmian w diecie i jakiegos treningu na owy brzooszek/poopkę/ew.nooszki Trening w domowych warunkach - ew. male hantelki. ************* Waga - obecnie ~60kg. problemy zdrowotne - brak. problemy trawienne/nie tolerowanie pewnych produktow - brak -> wszystkozerna .....tyle że dziecko 'na stanie' zero aktywnosci fizycznej w [...]
[...] jedzenia najlatwiej to zjada sie weglowodany wszedzie sa na wyciagniecie reki. Muszę wam powiedziec, ze na tych kcal 1500 czuje sie o niebo lepiej. Wszystkie wczesniejsze problemy przeminely, a oprocz tego mam sporo energii i nadal nie jest mi zimno Treningi zwiakszam stopniowo. Dzis bede biegusiac okolo 1h razem z moja sunia (jak ona to [...]
[...] że rozmowy z reprezentantami Władimira Kliczki nadal są prowadzone. - Pojawiła się między innymi propozycja dla Mariusza, aby był alternatywnym rywalem Władymira, gdyby były problemy z doprowadzeniem do walki z zawodnikiem, z którym oni równolegle rozmawiają, oraz oferta walki w przyszłym roku, po obronie przez Mariusza pasa WBC International - [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6
