problemy

[...] Triceps: - francuz, - wyciskanie sztangielką w opadzie, - pompki wąsko Po siłowym trochę pokręciłem.. 5 min wejście, 10 min interwały, 5 min wyjście.. Mam dość duże problemy ze spaleniem fatu z dolnych partii brzucha więc wciskam interwały po treningu.., 4 tygodnie i finish nieważne jak będzie to wyglądać.., wchodzę na masę.. Siłowy 4x w [...]

02.12 Dnt Trochę mam problemy z lewym nadgarstkiem przy uginaniach dużym ciężarem zwłaszcza. Muszę go dobrze rozgrzać, a i tak go czuję. Nowy plan zakłada zwiększanie ciężaru z tygodnia na tydzień ew. 2, więc trochę mnie to martwi.., z innymi ćwiczeniami żadnych nie pożądanych akcji nie ma :-) Suplementacja: Włączam kreatynę.. Rano: wit a-z 1x, [...]

[...] od 2,5 do 8 Estradiol 13,4 w skali od 25 do 60 i nie wiem jak to do tego podejść bo ten drugi to chyba nisko.., czy po długiej redukcji i za niskich kcal tak spadły, stąd problemy ze stawami..., ???? Co myślita ??? Pomasuje i za miesiąc, dwa zrobię już pełne hormony.., zobaczymy jak to będzie wyglądać.. Trening: Cofka z ciężarem delikatnie o [...]

07.03 Dt Nadrabiam trening z zeszłego tygodnia.., granica 500 w została przekroczona, muszę napisać, że jak na samym początku miałem problemy z tak dużą ilością jedzenia to teraz jest już ok.., wszystko zależy też od doboru produktów..., staram się wrzucać więcej owoców moje ulubione to gruszki i banany teraz:-) Dt 3 700 kcal Trening: Barki: [...]

Tylko te dawki tu są jakieś zawyżone 5-7 g to raczej nie tędy droga, a może:-D Problemy jakieś z netem mam i trening się nie wkleił poleciały plery:-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-15 15:37:06

Idzie dobrze. Widać że redu z głową prowadzone. Jak za szybko byś zrobił to potem problemy mogły by być, np jak wyjść z powolnego metabolizmu bez zalewana się. Jak masz zapas ma dodatkowa aktywność to super, lepiej pobiegać nic ciąć kcal do minimum. Rzeźba się pojawia i to na super misce :)

[...] wydawać. ale ziółka mi mikstury z zielarskiego to faktycznie też popijałam :) ..a co to taki drogi interes???.., ja czasami jak połączę niewłaściwie produkty to odczuwam problemy na żołądku, ale to się może zmieni bo organizm też musi odwyknąć od 1.600 kcal polecacie któryś bo będę się rozglądał..? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-27 [...]

Rozpuszczalnośc: ok niestety miałem po nim problemy żołądkowe, co obniża mu znacznie ocene. Ocena 5\10

[...] Myślałam, że zrobię trening, nie zrobiłam. Miska mi popłynęła:-{ Nałożyły się na to 2 czynniki, ba nawet trzy. Dzień wcześniej poszłam spać głodna (burczący brzuch), problemy osobiste (chyba w końcu się wszystko rozwiązało), oraz przypomniał o sobie mój typ stresowego zajadacza. Jeśli to skreśli mnie z tego konkursu, zrozumiem. Chcę być [...]

[...] duzo wzięłam. Kolega mówił, że dziwnie plecy wyginam prz osistnich powt. 4. prostowanie ramion na wyciągu 2x 6-8 5sztb x 5/x5 Z 4 sztabkami zrobię 10, przeskoczę i już mam problemy z zrobieniem 6. 5. uginanie ramion z gryfem łamanym 2x 6-8 14kg x 8/ x7 MISKA Dziś tragedia! Cały dzień jakiś szalony był. W misce zostawiłam lekkie luzy bo na [...]

Co się dzieje z Achillesem? Też mam niewielkie problemy z zaplanowaniem diety w okresie wolnego czy weekendu, ale jest to do ogarnięcia;-)

Owszem z tym poszanowaniem kogoś za to co robi, to niektórzy mają problemy. Uważam, że brak tego poszanowania wynikał, również ignoranckiego podejścia do działu Ladies. Jako jedna z użytkowniczek, zebrałam hejty za wszystko co tutaj obowiązywało i obowiązuje. Niskie pobudki takich hejtujących osób, moim zadniem wynikają z nieoczytania i zamykania [...]

Owszem z tym poszanowaniem kogoś za to co robi, to niektórzy mają problemy. Uważam, że brak tego poszanowania wynikał, również ignoranckiego podejścia do działu Ladies. Jako jedna z użytkowniczek, zebrałam hejty za wszystko co tutaj obowiązywało i obowiązuje. Niskie pobudki takich hejtujących osób, moim zadniem wynikają z nieoczytania i zamykania [...]

[...] ROK OD PIERWSZEGO WPISU Żeby tradycji stało sie zadość, napiszę kilka słów z okazji "roku". W czym pomogło mi prowadzenie dziennika i pobyt na forum: - Tak, miałam problemy z naprzemiennym objadaniem sie i głodówkami. Stare dzieje. Koszmar. Dziś jest ok. Nie mam ochoty na syfne jedzenie czyli: nauczyłam się odżywiać, a nie tylko jeść. - [...]

[...] 183cm wzrostu, wiec duzy bf, a jestem szybki skoczny i tez postanowilem ulzyc moim stawa i zmniejszyc wage ale tluszczowa, a nie oslabic sie i wpedzic w anoreksje. tez mam problemy ze slodyczami i fastfoodami, ale jakbym mial bf jak Ty to na pewno bym nie redukowal. Ogolnie to taki poziom bf jak masz by mi nawet styknoł jak na zimowe warunki [...]

Nie wiem czy zauważyłeś, ale sprinterzy są przytyrani. Jedynie długodystantowcy są wychudzeni. Więc to jest chyba odpowiedź na twoje problemy.

Mi sie trzęsą, że mam problemy zejść ze strychu Chce porządnie bica zrobić teraz tzn obwod zrobić bo słabo z tym, nie robie planu piorytetowego ale bica zrobie z klatą i jaki mocny zesataw proponujecie? ja myśle nad czyms takim Sztangą 12,10,10,8 Na drążku 4xmax (młotki, supinacja i modlitewnik odpada bo robiłem w ostatnim planie, a chce zeby bic [...]

[...] kat. wagową i dzisiaj wazylem 72,5kg .. (ogólnie oscyluje mi waga w granicach 71,5 - 72,7kg). Co do trzymania na poczatku to musze poczuć ciezar i moge wyciskac. Mam wlasnie z tym problemy... za długo sie przygotowuje do podejscia. Nie trzeba tyle trzymać, ale wole sie nauczyć trzymac dłużej bo na zawodach czeka sie na komende "start".

[...] a później powrotu do dawnego stylu życia. Ja już mam swoje lata i chciałabym wyglądać zarówno zdrowo jak i fit. I tak też się czuć:) co do termogenika: już od kilku lat mam problemy z koncentracją wody w organiźmie, zwłaszcza w okresach przedmiesiączkowych. Niestety potrafi mi przybyć ok 3 kg samej wody= brzuch wydyma, skóra robi się napięta, [...]

[...] jest niezależna od platformy sprzętowej :-) niestety zaczynam się coraz bardziej przyzwyczajać do wersji płatnej co może mnie w lipcu trochę kosztować ;-) dobrze jest trzymać gdzieś swoje dane na boku (i nie w Endomondo ktore jest coraz gorsze i ma problemy z serwerami), bo jak zamienimy zegarek na inną firmę to wszystkie rekordy pójdą w cholerę