problemy

[...] niepoprawna technicznie. Miska Warzywa: cebula, pomidor, suple: kefir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcd9d5b43eb64272b5390f6024bdbbb5.png Pomiary 21.04 widać po brzuchu moje problemy z zaparciami, które ciągnęły się jeszcze do następnych pomiarów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/538e56008376468aa9bab7b85265b84d.png Zmieniony przez - czarna_zmora w dniu [...]

Do allahów się zabieram, zabieram i nie mogę. Chyba nadeszła pora i jutro spróbujemy :) No i oczywiście sprawdzę kółko, ale z tego co pamiętam miałem z tym ćwiczeniem problemy. Ode mnie dodam, że mięśnie brzucha to także czworoboczny lędźwi, którego nie wymieniłeś jakoś w środku artykułu :P

[...] kilka razy w ciągu redukcji (ostatni raz jakieś 4-5 dni temu) i mam wzorowe. Chociaż u nas w rodzinie każda kobieta np. moja babacia i mama w młodym wieku miały już problemy z serduchem może i ja coś odziedziczyłam. Nie wiem czy w piątek przychodnia u nas działa , ale jeżeli tak to przejdę się do rodzinnego. Chociaż on jakoś tak mocno z [...]

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego(odbył się wczoraj), siłownia zamknięta. Dzisiaj pierwszy raz od jakiegoś czasu się wyspałem ale dalej mam problemy z bólem głowy, wstałem to jakby mi ktoś po głowie walcem przejechał... Pobiegałem tylko 30min i lekko się porozciągałem. Zamówiłem na sfd 2 białka protein plus będzie znowu na jakiś czas, witaminki [...]

Sprawą zajmuje się już prokuratura :| Wyniknie z tego tylko tyle, że organizator będzie miał problemy ponieważ uległ w kwestii kasków.

[...] w butach i latałem na siadach i suwnicy, ale było git, dobrze ciężar dobrałem do progresji. Siady- lajt, 100kgx15 %-) Wyciskanie suwnicy- nie wiedziałem ile wrzucić, miałem problemy z odpowiednim ustawieniem nóg etc... słabe to ćw... Uginanie nóg - fajnie zrobiło 2-jki, Modlitewnik - szkoda gadać %-) Wspięcia - przestały łapać mnie w końcu [...]

DZIEŃ 28 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/838/ll7a.png 2. TRENING Słaby trening... Nie wiem co jest grane. Mam problemy z wyciskaniem leżąc... W pewnym momencie (ostatnie powtórzenia ostatniej serii) schodzi ze mnie jakakolwiek siła i sztanga spada na mnie. Nie chce nawet wspominać o ciężarach - bo podejrzewam, że tyle ile [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

[...] olimpu było wszystko ok, ale olimp przegina trochę z tymi cenami. Teraz miałem Trec Whey 100 i było wszystko ok tak do połowy opakowania 2270g, potem już pojawiały się problemy toaletowe. Co proponujecie jeszcze do przetestowania? Może kupię kilka różnych białek opakowań mniejszych, żeby potem nie musieć tego sprzedawać. Zastanawiam się nad [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

Przeczytałem. Autor ma problemy z koncentracją i stresem. Ja takich problemów nie mam. Jak wyżej wspomniałem TSE nie jest dla mnie. ZMA brałem jakiś czas temu przed snem i nie odczuwałem poprawy.

U mnie wygląda to trochę inaczej :D o ile ze smieci bez problemu wciągałem 4-5 tys to teraz przy tych posiałkach mam czasem problemy aby wciągnąc te 2200-2500 kcal :D

NICK:Zeflik PŁEĆ:mężczyzna WIEK:29 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 miesiąc ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA:90kg OBWÓD NADGARSTKA:20cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:40cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm OBWÓD ŁYDKI:45cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU:62cm OBWÓD BIODER:95cm OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie diety/treningu/suplementacji powinno odbywać się pod okiem osób [...]

NICK: Pluszczyk PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 92 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 67 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ [...]

[...] dalej nie wiem, do kogo się zwrócić w razie problemów ;p Iza napisała trochę wyżej żebyś podeszła do tego jak do thrusters... Robiłaś je kiedyś? Przysiad przedni jest ciężki, ja wiem bo sama miałam problemy przy cięższej sztandze... Ale... Jeżeli początkująca jesteś co czemu nie wzięłaś tego pierwszego treningu by Obli? Tam są prostsze rzeczy...

[...] poczekać. GWÓŹDŹ PROGRAMU Jeżeli ktoś zmienia nazwisko z Nick Reily na Mohammed Abdulaziz Rashid Saeed-Ali, to znaczy... że będzie miał dłuższy podpis. I że ma poważne problemy z głową, tak swoją drogą. Ten konkretny przypadek postanowił wziąć problem terroryzmu w swoje ręce. Skonstruował domowej roboty bombę składającą się głównie z [...]

Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi

[...] trening w 45 min!(bez rozgrzewki i cardio). Tempo mega szybkie, seria za seria, ćwiczenie za ćwiczeniem. Trenowało mi się dzisiaj super mimo, że od kilku dni mam jakieś problemy z ciśnieniem(chyba, głowa mnie boli bardzo często...) Na koniec orbitrec, cardio zaczynam kręcić regularnie bo mam już problemy ze wciskaniem w siebie żarcia. micha: [...]

nie da się dokładnie określić ile potrzebujesz białka są mniej lub bardziej polecane ilości małe ilości fatu nie są polecane m.in ze względu na poziomy hormonów ,problemy ze stawami czy układ trawienny węglowodany - organizm potrzebuje ok. 180g glukozy dziennie z czego 2/3-3/4 sam potrafi sobie zrobić ,więc wystarczy mu ok 50g węglowodanów aby [...]