problemy

Cześć wszystkim! Po kilku dniach przeglądania forum postanowiłam założyć swój temat. Jestem kompletnym świeżakiem, na niczym się nie znam i nigdy nie byłam nawet na siłowni... Ćwiczę w domu i mam nadzieję że to wystarczy (?) Postanowiłam się w końcu za siebie wziąć bo kiedy na wakacjach mylą Cię z Niemką to znaczy że chyba nie jest zbyt dobrze. [...]

Z powodu mojej niepełnosprawność mam słabe wyniki sportowe z powodu autyzmu.Postępy są ciągle słabe,nie jestem wogole wcale zręczny w sportach zręcznościowych ,ani siłowych.Mam problemy z czuciem głębokim,czyli nie potrafię wyczuć czy mniej siły urzywam ,czy więcej.

[...] w trakcie biegania. Przeszkadza szczególnie w tenisie ziemnym i piłce nożnej. 5 tydzień Waga +4,5kg. Pojawienie się bolesnych back pumpsów w połowie tygodnia. Przez nie problemy z zasypianiem. Odrobine częstsze zgagi. Ciągły progres w sile. Weszła kreatyna. 6 tydzień Waga +5,2kg, a przy tym spory spadek podskórnej wody. Miałem chęć przerwać [...]

Witam, przyszłam tutaj po pomoc której naprawdę potrzebuję bo w jakim stanie jest moje sylwetka to wielka załamka:-{ . Na początek trochę moich danych... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

[...] od 3 miesięcy jestem na trenbolon i testoteron, i niestety w napadach szalu pobiłem moja dziewczyne , potem matke i brata, , rozpad się przez to mój związek, i miałem problemy z prawem, ale korwa ja nic z tego nie pamiętam, byłem w jakiś amoku, od razu mowie ze to nie moja wina bo niekontrolowalem co robie , w dodaku codziennie na ulicy [...]

[...] gotować i smak potraw ma dla mnie znaczenie drugorzędne Cel: redukcja rozłożona na 12 tygodni Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: pogłębiona kifoza odcinka szyjnego, problemy z więzadłem rzepki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BCAA, kreatyna, WPC/izolat, witaminy, adaptogeny. [...]

Chłopy poważny problem nastąpił mam 24lata i problem z impotencja!! Nigdy nie miałem z tym problemów, wręcz przeciwnie myślałem że mam problemy sexsoholizmem. Od nie dawna zaczolem brać prochy jak wcześniej pisałem czy to może być od tego spowodowane?? -BCAA ALLNUTRITION -CREA DX3 -BA ALLNUTRITION -AAKG SFD NUTRITION -Citrulline OSTROVIT [...]

[...] cloma bez zadnych badan - madry ja... Nie obwinialbym odbloku i tury o podwyzszona prolaktyne bo juz przed cyklem, odkad pamietam mialem powiekszona klate (lipomastia) oraz problemy z libido, utrzymaniem erekcji itd... To wszystko trwa do dzisiaj. W wieku dojrzewania lekkie gino, ktore potem przeksztalcilo sie w lipo. Od zawsze duzo osob mi [...]

[...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 19% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Keto, 1500 kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zadnych chorob ani problemow zdrowotnych, wy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie, pije duzo kawy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]

Zakładam temat tutaj bo w dziale zdrowie i uroda nie dostałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Czy mając prolaktynę na poziomie 18,5 z przedziału 2.64-13.13 mogę mieć problemy z uzyskaniem normalnych efektów na siłowni? Wiem że podniesiona prolaktyna na to wpływa z artykułów w potreningu.pl jednak nie wiem czy mój poziom może powodować łatwą syntezę [...]

Kupiłem sobie elektorlity jednak martwi mnie to że w 3 kapsułkach jest aż 1200mg glukozy. Jeżeli mam problemy z tkanką tłuszczową to czy spożywanie takiej ilości cukru nie wpłynie dodatkowo na przybieranie na wadze??

[...] poprzedniego sezonu z data do bierzącego miesiaca, naszła mnie myśl żeby dorzucić do tego cyklu i już ciągnać do końca czyli nie wiadomo do kiedy :) W tamym roku mialem małe problemy z saidami przy 60mcg, wiem dziwne... Mimo to chciałem przetestować jeszcze raz i wrzucić. Żeby jakoś ominąć te pierwsze saidy myślałem nad opcja żeby wrzucić np [...]

Witam. Od kilku lat ćwiczę na siłowni, aktualnie wracam do formy po cięższym okresie w życiu. Nudzi mnie wykonywanie ciągle tych samych, podstawowych ćwiczeń które już dobrze znam i wykonywanie zbliżonych do siebie treningów. Ćwiczyłem już wieloma planami - różne wersje splitu (push/pull, góra/dół, przód/tył, tułów/kończyny), phul, phat, hss-100, [...]

[...] zacząłem ćwiczyć, tym razem z "moją własną dietą", tzn. jeść więcej niż dotychczas i w miare czysto i zdrowo tak, aby waga i masa mięśniowa poszły w góre. Czasami miewam problemy ze zjedzeniem posiłku, więc zakupiłem gainera (70/25), żeby podbić te kalorie i makro. Zastanawiam się kiedy go używać, bo najbardziej pasowałoby mi brać go do [...]

[...] panowie. Czas włączyć suplementacje? Problem leży tylko w odzywianiu? Jeżeli tak to w jakie suple się zaopatrzyć? Jeden ze znajomych gorąco mi polecał BCAA twierdząc, ze to rozwiąże moje problemy. Wg niego problem u mnie leży w tym, że po treningu nie odżywiam odpowiednio organizmu a BCAA by tu pomogło. Z góry dziękuje za porady. Pozdrawiam!

[...] haha) Waga przez miesiąc wzrosła o ok 5kg. Obwody w ciągu miesiąca poszły Biceps - 32 do 36 (37 na pompie) Przedramię 27 do 30 Uda - 50 do 55 (ćwiczę z uszkodzonym ACL, problemy ze stabilizacja znikły, mięsień się wyrównał z drugim bo był o kilka cm mniejszy) Reszty nie mierzylem, ale koszulki które miesiąc temu ubierałem teraz są ciasne w [...]

Witam. Od pół roku próbuje przytyc. Mięśniowo i tłuszczowo (jeśli tak to się mówi). Szybko urosłam i bardzo schudłam i brzydko to wygląda. No i tak z pół roku sobie ćwiczę siłowo, unikam cardio jak diabeł święconej wody, jem dużo (zwłaszcza mięsa) i nie mogę przytyć w żaden sposob. A efekt jest nawet odwrotny. Ostatnio z uda schudłam 1cm (czyli [...]

Witam :) Od niedawno czytam posty i forum i postanawiam napisać dziennik aby sie bardziej zmobilizować do czegoś i osiągnąć cel który sobie postawiłam jakiś czas temu. :) Mój cel - wyszczuplić i ujedrnic cialo (głównie wyszczuplić nogi) Moje dane :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiaa1996 WIEK:22 [...]

[...] tania wersja) albo tluszcze roslinne(tu juz z kasa wyjdzie drozej, duzo drozej niz przecietna dieta na weglach) i czy to prawda ze moge wcinac to cale zycie? mam problemy przy wiekszych weglach, a moje cialo musi wpierdzielac 4400 kalorii zeby byc na plus i nie lapac boczkow, taki ekto ze mnie :P Chce kupic ksiazke "dieta keto pod [...]

[...] odbywał się te 3 razy w tygodniu. Nie chodzi o ułożenie planu na gotowca nie proszę o to, a o nakierowanie mnie. Dodam, że zjadam około 2900-3400 kalorii dziennie. Nie posiadam przeciwskazań medycznych supli też nie używam choć pewnie wleći białko i jakbym miał problemy z kaloriami to dojdzie może gainer ale pewny nie jestem. Z góry dziękuje.