problem z

elo mam pytanko.. moj kuzyn zakupił sobie 100 mety ruskiej... i on am problem bo nie wie czy na pierwszy cykl ma wziąśc 50 czy odrazu 100. napisiscie tez jakie ma wziąsć osłonki(kiedy i jak je brac)i czy warto kupic na koniec cyklu ALC . cwiczy 2 lata i ma 37 w bicu. wazy 78 kg.

mam taki problem jak cwicze plecy gdy robie wiosłowanie sztangielka lub podciagam sie na drazku czuje ze najwieksza prace wykonuja bicepsy.pewnie powiecie ze zła technika ale patrzyłem w atlasie i sadze ze mam dobra.wiecie moze co moge robic nie teges

witam mam 16 lat biceps 34 wzrost 177 cm waga 68 kg wyciskam na klatke 77 kg i mam problem. Mianowicie chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie klatki wewnetrznej (te czesc blizej mostka) i chcialbym dowidziec sie jakie cwiczenia mogly by mi pomoc????????

Witam :D Mam takie pytanie dotyczace 6 Weidera a mianowicie nie wiem czy robie cos zle bo podczas wykonywana 1 serii idzie mi bardzo ciezko ale problem w tym ze przez nastepne 2 serie w ogole nie czuje zmeczenia brzucha... Co moge robic nie tak?? Z gory dziekuje za odpowiedz :D

boli mnie jadro i mam bardzo kleista sperme ktora zakleja napletek jak klej co to moze byc pomocy!bol jest tepy i promieniuje do pachwiny i do podbrzusza.odczowam dozy dyskonfort.czy to cos powaznego mial ktos z was juz kiedys podobny problem?

Mam problem z dokładnością podań. Chodzi mi o krótkie podania po ziemi. Długie podania górą mam w punkt, potrafię wrzucić w pole karne, a po ziemi podania są różnie z celnością. Może zle układam nogę do tego podania? Jak myślicie?

mam pytanko, chce zakupić aminokwasy z mlo amino 2300 lub liquid aminos 947 ml, i teraz mam problem, lepiej kupić w tabletkach czy w płynie??Czy w płynie bardziej sie opłaca czy na to samo wychodzi??Doradzcie coś.

Mam problem koles i polecil ECA. Co to wogole jest???? jak stosowac i czy ma jakies skutki uboczne???? Chce stracic nadmiar tluszczu na obwodzie pasa.Dzieki za odpowidz.

jak walczyc z czerwoną twarzą? mam ten problem już około 2 lat i nie potrafie sobie z tym poradzic, czasen nawet bez przyczyny jestem czerwona. słyszałam o zielonym podkładzie, ale nie wiem czy pomaga i ile kosztuje, prosze o pomoc.

Witam Mam problem z ułożeniem treningu ,przez 3 miesiace ostanie robiłem wszystko co się da kazdy miesien robiłem.Teraz chcialbym odpowiedni trening.Ułożylem taka diete tylko nie wiem czy jest odpowiednia :) /SFD/Images/2015/5/10/e2552107095c4f4e90c51ec5e47e3114.jpg

Witam, jestem Ektomorfikiem mam problem ze zdobyciem masy może mi ktoś ułożyć dietę moje zapotrzebowanie to 3 750 kcl czyli 625Kcl na 1 posiłek i 160.8g białka czyli 27g białka na 1 posiłek chce to rozbić na 8-9 posiłków. Pytanie co mam jeść i w jakiej ilości?

Witam Mam problem związany ze skórą na brzuchu, jest jej dużo za dużo. Odchudziłem się 30kg i regularnie ćwiczę na siłowni. Moja prośba jest do was taka: Jeżeli znacie jakieś sposoby na przyspieszenie wchłaniania takiej skóry to proszę napiszcie, z góry dzięki.

siema mam maly problem nie wiem czy kupic gainera whey 4000 4,5kg + carbo 4kg czy tylko gainera whey 4000 9kg. z carbo chodzi mi tylko o weglowodany ale wyczytalem ze w gainerze whey 4000 jest 60 % węglowodanow wiec co mam wziasc???????????

kupiłem tribulusa 90 z olimpu i kreatynkę i niewiem czy jest sens łączyć te dwa spule czy lepiej odzielnie w innym czasie co najpierw i w jakich porcjach mam 18 lat i od dłuzszego czasu mam problem z rozwojem masy mieśniowej i siły cwicze juz kilka lat

Witam, poszukuje jakiejs konkretnej sztuki walki, w ktorej podczas treningow nie dostaje sie po gembie(doslownie). Mam problem z przednimi zembami i przy pierwszym lepszym strzale moga wypasc a wolal bym nie ryzykowac.Moze znace cos odpowiedego dla mnie??Pozdro

Witam.Mam taki problem bo rano niewyrabiam się zabardzo żeby gotować mleko i czy są jakieś płatki które mają podobne wartości odżywcze do owsianych ale żeby można było je jeść na zimno ??

siema, mam pytanie ostatnio kupiłem cp i bcaa z olimpu .... tylko jest jeden problem, nie wiem za bardzo jak je dawkowac zeby byly najlepsze efekty :) Pomocy.

Hej,otóz mam problem zawsze rozciagam sie po treningu a przed np wskakuje na 10 min na orbitrek. Teraz kazdy wkolko mi gada zeby nie rozciagac sie po treningu a przed lub w dzien bez treningu i tak samo roller przed lub w dzien bez treningu. Jaka wasza opinia ?

mam problem - cwicze 1 miesciac i gdzies za poltora mam zamiar wziasc pierwsza odzywke - Gainera, BCAA lub Glutamine. i mam takie pytanie co by bylo najlepsze dla mnie i czy brac np. samego gainera czy cos do tego?? Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg

Dziwny problem, nie wiem co robić. Ważę obecnie ok. 75kg przy wzroście ok. 190cm i nie powinienem chyba więcej chudnąć. Pod tłuszczykiem na brzuchu czuje mięśnie i nawet górne partie widać, ale nie wiem co zrobić, żeby do wakacji mieć płaski, wyrzeźbiony brzuch. Pomocy