Witam! Mam oto maly problem kiedy bylem w szkole kopnelem kolege i trafilem na kolano ;/ od tamtego czasu strasznie boli mnie stopa (troche nad Duzym palcem )jak chodze boso jest to malo upierdliwe lecz jak zloze jakies klapki to ostro boli . Co moglem sobie zrobic ? I czy wyzdrowieje na Wtorek 27.05 bo mam egazmin z Taekwondo ?
Cześć , mam taki problem że mam 15 lat i trochę oponki , chciał bym z tego wyrobić Kaloryfer ale nie wiem po przez jakie ćwiczenia mógł bym Stracić ten tłuszcz i wyrobić mięśnie , robię to dla zdrowia , Moja waga to 66kg a wzrostu 175cm Proszę was o pomoc jak potrzebujecie czegoś więcej żeby mi pomóc to pytajcie , odpowiem zawsze
mam problem noga a dokladniej z skrecona kostka (1 rok temu). zaniedbana pobolewala kilkanascie tyg ale bol przeszedl po czym zapomnialem o niej. Niestety teraz powrocil w stawie skokowym w kostce i kolanowym. zauwazylem ze skreconaa mam tez noge i napiete sciegna w lydce zmienil mi sie chód. Jakie wiaza sie z tym konsekwencje i jakie dzialania [...]
Od kilku lat nie uprawiam żadnego sportu, bo mam problemy z kręgosłupem - wielopoziomowa dyskopatia. Mam też problem z kolanem - torbiel i pękniętą chrząstkę. Basen mnie już nie kręci, mam dosyć pływania jak szprotka. Jest jakaś aktywność sportowa, która nie będzie mi szkodziła? Najlepiej sport zespołowy.
siema :-) mam problem: jak w temacie jakiej słuchacie muzyki jak ćwiczycie, bo ja od 2 tygodni słucham 2 piosenek eminema lose yourself . i need a doctor... z góry dziękóweczka za odpowiedzi }:-(
siemka mam 20 lat poltora roku temu doznalem zlamania kregoslupa i ostatnio doszedlem do wniosku ze trzeba by bylo cos pocwiczyc.w tym problem ze do okolicy przepony nie mam czucia i niewiem za bardzo jak cwiczyc miesnie brzucha.z innymi partiami miesni nie mam problemow.jesli ktos mialby pomysl z gory dzieki pozdro:)
Witajcie! Jak każdy prawie mam problem z roztepami i proboje je zlikwidować kremami ale to nic nie pomaga juz 4 tubki rożnych kremów i balsamów na roztepy stosowałem i troszkę tylko rozjaśniały macie jakieś sprawdzone balsamy/kremy na roztepy które wam pomogły napiszcie.
Witam mam problem z umiesnieniem klatki piersiowej, zaczalem robic cwiczenia z street workout i mam dwa pytania: 1.Po jakim czasie bedzie widac efekty 2.Czy mozna jakimis cwiczeniami bez sprzetu umiesnic przedramiona czy beda potrzebne hantle itp? Z gory dziekuje za odpowiedz ;) Dodam ze mam 180cm wzrostu i waze 78 kg.
Witam. mam taki problem, że dziś całą noc wymiotowalem i bolal mnie brzuch. rano jak wstalem to zobaczylem ze ma mwysypke na twarzy. Czy to moze byc spodowane przedawkowaniem supli lub odzywki? biore gainer mass xxl i kreatyne olimp mega caps.
Mam zamiar rozpocząć diete która składa się z 6 posiłków ale w każdym musze miec 35g białka problem polega na tym ze nie wiem w ilu np plasterkach sera goudy jest ile białka prosiłbym bardzo o rozpsianie mi kilka produktów np 3 plasterki sera gouda = 30g białka, 150gr makreli wędzonej = 35g białka itp z góry dziękuje!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomoże ktoś moje zapotrzebowanie dzienne 2800 kalorii teraz pojawia się problem bo maksymalnie w ciagu dnia jem 2300 rzadko co 2500 teraz przyszeł czas na 2800 kalori moja waga 59 kg 177cm wzrost ćwiczenia 3 razy w tygodniu wie ktoś jak nie obżerając się zjeść te 2800 ? jestem ektomorfikiem
[...] około 9 lat temu zerwałam/naderwałam ścięgno lewego śródstopia. Od pewnego czasu kiedy chodzę lub siedzę pojawia się nagły, rwący i piekący ból w okolicach pomiędzy piętą a palcami. Jest to uciążliwy problem, ponieważ gram w siatkówkę a ból pojawia się nagle... Różne maści przeciwzapalne (np. Opokan-keto) nie działają... Co robić w tej sytuacji?
Chcialbym zaczerpnac porady od osob doswiadzczonych, mianowicie chodzi mi o sposob odzywiania i sprawy kreatyny. Chodze na silownie od 2 miechow. Zamierzam wziasc kreatyne, i zaczyna sie problem bo nie wiem kiedy mam brac, ile, jaka, i jak sie odzywiac.Prosze o jakies wskazowki. Z gory dziekuje za kazda rade -=CLUBBASSE=-
Mam problem, podczas nurkowania ,choć niewiem czy to można nazwać nurkowaniem bo gdy zanużam sie na 1,5-2,0m metra bolą mnie oczy, poprostu czuje jakby mi miało je wepchnąć do środka, a przeciez ciśnienie nie duże na tekiej glębokosci jest, da sie coś z tym zrobić?? pomóżcie...
witam problem dotyczy mego organizmu biore danabol juz drugi tydzien a moj organizm nie reaguje zero efektow nic anabolik napewno orginal kiedys mialem to samo 100 metki i zero tez nic tylko tyle ze zjadlem jem duzo cwicze tez do granic wytrzymalosci ale to nic nie daje waga i sila w miejscu szlyszeliscie moze juz o takim przypadku
Witam was :) Mam problem jaki stack kreatynowy kupic zastanawiałem się nad cell pump albo horse power ale w atrakcyjnej cenie jest masacra na allegro za 85zł więc co o tym sadzicie ? czy lepiej dołozyc i kopić horse power dodam ze krucho u mnie z kasa :( , dodam też ze jestem po 2 cyklach nitrobolonu
Proszę o pomoc a mianowicie od 4 dni mam spuchniete podniebienie twarde,nie wiem od czego.Nie mam problemów z zatokami ani nic podobnego,poprostu opuchniete podniebienie.Czy ktoś miał podobny problem?
Witam, mam taki problem z klatką piersiową : Gdy napnę klatę mam większy mięsień dolny niż górny, idzie pod skosem, jak dla mnie chu...o to wygląda. Jakie ćwiczenie polecacie na tą partie mięśnia ? Osprzęt na siłce : ławka z regulacją oparcia do góry. Z góry dzięki !!! za podpowiedz SOG!!!
Witam mam problem z ulozeniem sobie planu na szybkosc, mase. Chce cwiczyc na swoim ciezarem ciala, worek, pompki,drazek,rozciaganie i brzuszki, 3x w tygodniu oraz 2 x w tygodniu silownia (mam domowy sprzet lawka sztangi hantelki) prosze o pomoc, jakie cwiczenia moglbym robic?
Witam. Od małego mam problemy z oddawaniem stolca tzn. średnio oddaje raz na 4-5 dni a czasem potrafię raz na ponad tydzień. Mam 18 lat aktywny fizycznie jazda na rowerze, siłownia. Jem normalnie jak każdy chłopak a błonnika raczej tu nie brakuje. Zaczyna mi doskwierać ten problem i jestem ciekaw czy mogę coś z tym zrobić?
