problem z

Mimo sporych problemow zdrowotnych, nosi mnie strasznie i wczoraj poleciały plecy, dzisiaj klatka i triceps. Wczorajsze plecy: 1. Podciaganie na drążku+Pull over 4s 10p+15p 2. Wiosłowanie siedziąc + Ściąganie uchwytów z góry do brzucha 4s 15-10p+ 8-6p 3. Szrugsy ze sztangą z tyłu 3s 15p 4. Ściąganie uchwytu V do klatki FST-7 30min aero Pompa była [...]

Wczoraj poleciał trening pleców + brzuch i aeroby, niestety cały czas mam problemy zdrowotne :/ po ostatnim starcie Do tego niesprzyjająca aura, spowodowala, że mam stan zapalny gardła, stan podgoraczkowy, kaszel i katar. Podejmuje ostatnie proby walki o formę w tym sezonie jesiennym, ale po za walecznym sercem, cała reszta odmawia posłuszeństwa. [...]

Żaden problem :P Tak jak mówię sam mam podobny problem ze swoim cudowaniem z głodówkami i właśnie w podobny sposób do tego co pisałem mam zamiar z tego wyjść :) Powodzenia!

[...] dobrze poszła siła: - Podciąganie na drążku nachwytem rozpoczynałem od pomocy maszyny +35 kg, dziś jadę sam robiąc prawie 4x10. - Pompki na poręczach podobnie - miałem problem ze zrobieniem 4 pełnych serii z własnym ciężarem, a dziś dowiesam 25kg na ostatnią serię. - Uginanie ramion ze sztangielkami kończyłem na początku 10kg, dziś jest to [...]

Witam po długiej przerwie : D mam mały problem, a mianowicie podział dni mi nie sprzyja. Poniedziałek - nogi Wtorek - klatka piersiowa + przód barków Środa - wolne Czwartek -- triceps + biceps + przedramię Piątek - wolne Sobota - plecy + tył/środek barków Niedziela - wolne Chodzi mi tu bardzo o sobotę. Sobotę najmniej trenuję (plecy + [...]

Koniecznie do lekarza! JAk masz dobrego rodzinnego to zacznij od niego bo i tak będzie CI potrzebne skierowanie do pewnych specjalistów Jak rezygnujesz z wyjścia z domu przez ten problem to nie ma na co czekać tylko działać jak najszybciej.

Z tego co tu widze problem krystalizacji to tylko na plus widac ze bylo tam deklarowane 200mg teraz to zmieniono i raczej mozna miec pewnosc ze jest okolo 100mg napewno natomiast jesli cos plywa w ampach to juz problem innej natury to oczywiscie moje zdanie i nikt nie musi sie z tym zgadzac

[...] za 2-3 tygdonie przyniesiesz wyniki badań horm. i żeby już ci ustalać ewentualny termin na zabieg w szpitalu (przecież jakby badania byly nie tak jak trzeba, to co za problem dla niego poprostu wykreślić cie z llisty oczekujacych na operacje). jak nie będzie chciał, to kotwica mu w skrzela. trzeba bedzie stracić te 2-3 tygodnie. za 2-3 dni [...]

[...] kaizena i tu upatruje nastepny cykl. Ogólnie od początku treningów troszke się to wszystko podrzeźbiło i o to mi chodziło, na tym jednak nie zamierzam poprzestawać. Mam problem. ciągle spory brzuch (mimo częstych aerobów, spalaczy, robienia a6w, brzuszków itp) oraz klatke jakby to nazwać z zalegającym tłuszczem w okolicy sutków. Ogolnie masa [...]

Chyba juz moj dzisiejszy filmik sie otwiera, nie wiem skad dzis taki problem, musialam wgrywac kilka razy. Z dzisiejszego dnia jeszcze mily trening Day 1, lower 1a. SS glute bridge 2x 15 (24kg) (24kg) (20kg) (18kg) (16kg) (10kg) 1b. SS palof press 2x 12 1c. SS bird dog 2x 10 2. Back squat 10/8/6/4/10 (70kg/72,5/75/77,5/70) [...]

to tez nie mój problem, ale patrząc obiektywnie - Bruce nie ma się gdzie bronić, kiedy rozrabiał u nas jego wina była ewidentna, tam (moim zdaniem - z tego co zaobserwowałem) nie.

Z***iste danie to: ryz bialy+smietana+w chooj wisni z sokiem+troche cukru do smaku Jest tylko maly problem: gdzie bialko

Dziewczyny mam mały problem, od jakiś kilku godzin strasznie bolą mnie plecy, najbardziej w części lędźwiowej, ale i łopatki, z boku pod łopatkami, do tego pośladki ogólnie wszystko mnie boli. Wczoraj już trochę odczuwałam, myślałam że to zakwasy na treningu dziś było ok, bez większych problemów, ale troche po powrocie zbierało mnie na wymioty, [...]

Prawda jest taka, że możemy tu sobie poteoretyzować, a rzeczywistość, w której funkcjonujemy, i tak sobie będie dalej "płynąć z falą postępu"... To, co możemy zrobić my, zwykli obywatele tego kraju, przeciętni szarzy zjadacze chleba, to reagować w sytuacjach, których jesteśmy świadkami. Problem jest jednak bardzo złożony - już kiedyś [...]

[...] - czasem mógłbym zrobić MC w zębach a czasem nawet hantel jest dla mnie ciężki. Pokaż może dietę, bo trening nie wygląda na jakiś nadzwyczajny i to chyba nie tutaj jest problem. Mogłaś też najzwyczajniej w świecie osłabnąć z powodu utraty wagi(może więcej mięcha miałaś wczesniej i wypaliłaś), chociaż to raczej mało prawdopodobne. Problem [...]

Jest i on :-) Bartek ma widzę dużo większą niż wielu dużych gości, problem jest taki że nie ma predyspozycji genetycznych do tego sportu. Ma za to silny charakter i się nie poddaje! Dlatego jest coraz lepiej :-)) Dlatego nie mierzcie wszystkich jedną miarą, na zasadzie że ktoś wejdzie w dziennik, nie zobaczy 100kg miesa i stwierdzi że nie ma po [...]

Mam podobny problem - zaczęłam przygodę z maszynami i dopiero wejdę na wolne ciężary i pewnie wszystkie obciążenia spadną. Maszyna kieruje naszymi ruchami, a przy wc musimy same wszystko kontrolować, więcej się angażować (mi np. ręce drżą :) )

no ale z jedzeniem będzie problem przez ładnych kilka dni, blender pewnie będzie non stop w użytku ;-)

Massami a to C1(bo chyba tego nie możesz przeskoczyć z tego co zrozumiałem) to co to za podciąganie jest i w ogóle jak wygląda ten Lafay w dniu w którym musisz robić to podciąganie? rozumiem że problem jest z wykonaniem nawet jednego powtórzenia,tak?

[...] proszę daruj sobie pseudowywody typu: docisk jest ci potrzebny tylko aby poprawić siłę w górnej części wyciskania (często tam gdzie ludzie są najsilniejsi). wiec jesli masz problem na gorze to ok, jak najbardziej docisk ma sens. ale dlasporej cczęści silownianych bywalców docisk sensu mieć nie będzie, bo ważniejsze od tego jest wyrobienie sobie [...]