problem z

[...] szczupły). A z drugiej strony mogę być na diecie Carb Cycling i robić powoli dobrej jakości mięcho (ale i w tym wypadku też trzymałbym się założeń tego artu). I właśnie mój problem polega na tym że nie wiem co zrobić i który trening połączyć z którą dietą aby było wszystko optymalne w moim przypadku. Mój typ budowy to w 80% ekto z tendencjami do [...]

[...] preparaty : mono vitalmax, rok temu, bardzo amatorsko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, na masę Dodam, że największy problem mam z łydkami które są okropnie chude, no i na brzuchu odłożyło mi się sporo tłuszczu (pewnie wina diety albo genetyka). Czy na masie nie zwracać na niego uwagi [...]

W październiku Discovery Channel przedstawi świat kulturystów i ich najmłodsze ofiary w dokumencie "Nastoletni kulturyści". Wstrząsający dokument przedstawiający sylwetki trójki nastolatków ogarniętych obsesją na punkcie swojego wyglądu. Problem w tym, że ta mania graniczy już z chorobą. W programie przyjrzymy się życiu trzech młodych kulturystów. [...]

[...] gumach ze sztanga 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej miałem problemy z przytyciem, ale przytyłem 5kg na tym cyklu mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] licze kalori staram sie zwiekszyć spożycie białka tłuszczy a weglowodany ograniczac skupiac na 5-6 racjonalnych posiłkach no i oczywiscie zero słodyczy. Ale natomiast mam problem z alkiem w szelakiego rodzaju postaci ale zwłaszcza: browar i wóda narazie walcze z tym ale jest ciezko. Odnosnie treningów 4 razy w tygodniu siłka przeplatana [...]

[...] do fitatu i nie pamietam) Wrażliwość na stymulanty: podwyższona (za mocna kawa potrafi wyrwać z butów, unikam kofeiny) Możliwości finansowe: duże Twoje pytanie -cel/problem/opis: Jeszcze raz witam, zabieram sie za założenie swojego pierwszego w życiu dziennika publicznego żeby motywacja nie spadała. Od wrzesnia zeszłego roku zabrałem się [...]

[...] kupie cos lepszego , lub doloze troche i bede mial git rolki. Prosze o porade. Napewno macie juz zdana wyrobione na temat firm, oraz terminologi, wiec dla was to nie bedzie problem. Pojawiaja sie dylematy w stylu, ze moga te wszystkie firmy(ROCES ROLLELBLADE, K2 , SALOMON itp) miec rolki w tej samej cenie, ktora teraz wybrac ? Moze te firmy maja [...]

[...] te głównie opierały się na kardio+ małe ciężary. Po kilku miesiącach przerwy wraz ze znajomym zaczęliśmy ćwiczyć, znów było to koło 2 miesięcy, a potem wystąpił u mnie problem z kolanem oraz barkiem i przestałem znów. Miałem kilka takich sytuacji, również podczas kiedy zabrałem się w garść niestety trafiłem do szpitala na usunięcie wyrostka [...]

[...] Nie chcę żeby ktoś mi polecał inne metody robienia pompek, ich wykonywania tylko odpowiedział jakie partie mięśni klatki piersiowej wyrabia dany rodzaj pompek. Głównie mam problem z zabudowaniem wewnętrznej części mięśni. Powiedzcie mi jakie pompki robić aby to skorygować. Chciałbym wiedzieć co dają poniższe pompki: - Pompki pod dolnym skosem z [...]

Witam. Mam problem. Od jakiegos ponad miesięc miałem diete masową. Ułożyłem ją sobie na podstawie postów podwieszonych, pytań forumowiczów itd. Było git, masa troche urosła ale to i tak mało. Chcialbym dalej trzmać tą diete ale niestety już nie moge. Powod brak czasu. Całą diete niestety szlak trafił i wszystko sie załamało. Dostalem sie do roboty [...]

[...] przegrode i w/g nich wszystko jest ok. !!! A jak jest ok , jak jestem od 8 lat na kroplach do nosa bo inaczej nie usne - dusze sie bo od razu mam zatkany nos. Znam jeszcze 2 takie osoby z takim problemem i lekare tez nie umieja im pomoc...o co chodzi ??? "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..." www.csw.prv.pl

[...] lata temu urodziłam 2gie dziecko, w ciąży przytyłam 32 kg, do dziś zrzuciłam ok 26 kg. Waże 64/65 kg przy wzroście 168cm. Nie potrafię się pozbyć tych 7-8 kg. Ale największy problem mam z skórą która się nie obkurczyła przy odchudzaniu. Mam chyba w składzie ciała sam tłuszcz, ciało jak galareta- oczywiście najgorsze uda - mam budowę gruszki :( [...]

[...] 3serie*(10-12)powtorzeń, -Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia serie 2*(10-12)powtórzeń, -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami3*(10-12)powturzeń -z mięsniami nóg mam problem ponieważ nie moge wykonywać przysiadów na całych stopach(z przyczyn zdrowotnych) jedynie co moge wykonywać na syzywki i robie ich 4-5 serii* 10-15 powturzeń oraz [...]

Cześć, mam problem z klatą oraz słabym wyciskaniem na ławce poziomej. Trenuję 3 razy w tygodniu w takim schemacie: FBW / Klata-Plecy-Brzuch / Nogi - Barki - Łapy. Skupiłem się teraz głownie na wyciskaniu bo mam spore dysproporcje, mój max w WL to 110-115kg zależy od dnia a np MC lub Przysiad 160/200kg, praktycznie od robienia ich sporadycznie. Ale [...]

Witka. Próbuję w końcu opanować aktualny okres wielkiego żarcia (i wielkiego trenowania spoko ) ułożyłem byłem sobie dietkę redukcyjną. Jest w niej tylko jeden problem. Chcę wyeliminowac mleko z diety. To oznacza, że płatki owsiane musżę szamać na surowo ( ) lub na wodzie. Po próbach z tym drugim... Czy ktoś wie jak toto przyrządzić, aby nie [...]

[...] obwódów mam 2 cele, które mogą wydać się nieco zabawne bo tot zw "zestaw dyskotekowy", mianowicie: - zwiekszenie "wypukłosci" bicepsa - obecnie ledwo odstaje... - generalnie problem z rozbudowaniem klatki, od zawsze. Może czas na splita? Albo jakis zmodyfikowany FBW? Regularnie szamam białko UNSA (po treningu). Na razie nie planuje żadnych [...]

[...] boli od konfliktu, który nie dawał żadnych objawow w ostatnim czasie i sam bol szybko przechodził, czy to jakiś dodatkowy uraz się wytworzyl i stan zapalny? W tej chwili mam problem z codziennym funkcjonowaniem, a wyjscie kawałek do sklepu skutkuje na następnym dzień pogorszeniem. Już nie powiem jak okropnie się czuję przez to, że prawie miesiąc [...]

[...] DZIEŃ 3 1 prostowanie nóg 4 x 12 2 przysiady 5 x 12 3 wspiecia 5 x 20 4 przedramie 3 x max Tym drugim treningiem ćwiczyłem około 4 tygodni, także chwale sobie go. Teraz mam problem bo nie wiem jakim planem tym razem ćwiczyć, byłbym bardzo wdzięczny jakby ktoś mógł coś zaproponować ewentualnie doradzić . EDIT: Jeśli źle zadałem pytanie to [...]

[...] archiwalnych postów na temat prolaktyny i ginekomastii progesteronowej, znalazłem kopalnie wiedzy na ten temat, z tym, że nie odnalazłem odpowiedzi na kilka nurtujących mnie problemów. Z problemem ginekomastii progesteronowej borykam się od ok. 2 lat. Z początku problem olałem bo poza niewielkim guzkiem pod lewym sutkiem nic się nie działo (poza [...]

Witam. Mam dość denerwujący problem. Od czasu kiedy cwicze, czyli kilka miesiecy, moja skóra (patrz miejsce zaznaczone na zdjeciu) staje sie mocno czerwona :/ na focie tego nie widac az tak ale po siłce albo z rana jest masakra, wygladam jak jakis na***any albo nsćpany:/ ogólnie mam blady kolor skory i te czerwone plamki bardzo sie zucaja w oczy [...]