probiotyki

[...] Jak ma ktoś chęć to dokładniej opisana Dietla w dzienniku. Krytyka i sugestie czszegolnie to drugie mile widziane :)) Co do antybiotyków to 3x 1.5 tyg + baktrim. Oczywiście probiotyki kefir yogurt cały czas. Może ktoś z tego działu odpowiedzi na temat cyklu bo właśnie zaczynam . Deki 300 czy 400 e8d ? Robić front load? 17 tyg czy 22 ? M1T dać [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś typowe DNT, trochę za mało kcal, bo nie miałem czym podbić tłuszczy.. Zrobiłem dziś frytki z seler, wyszły świetne, na LC świetne :-)) http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Magnez Vitally Complex Tran Probiotyki http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png [...]

[...] jeszcze mocniej chłonąłem wiedzę o wszystkich zbożach. trochę mnie to przeraziło. Fakty nie są wygodne.... skąd wzdęcia, skąd bóle głowy, skąd refluks żołądkowy... dlaczego probiotyki nie działają u osób z problemami trawiennymi dlaczego zaleczają skutki a nie przyczynę dlaczego zakwaszenie organizmu jest powiązane z nadmiarem węglowodanów, ale [...]

[...] Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie dzisiaj czuje się przyzwoicie na tle jelitowym. Prowadzę skurpulatne obserwacje. Brzuch mnie nie [...]

[...] warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, kalafior, ogórki kiszone płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b17520716a17427ea193cce6f3f2c996.jpg Protokół insulinowy dzień 4 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z [...]

[...] warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, kapusta pekińska płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E Protokół kortyzolowy dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63b2e186f7448618aa362a18f18d1a5.jpg Przysiady 5x5 42,5/47,5/52,5/57,5/60 MC [...]

[...] pomidor, kapusta pekińska płyny: woda ok 1 litra + wszelkie płyny z protokołu + 1,5 litra soku z marchewki (wyciskany samodzielnie) suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E Protokół kortyzolowy dzień 2 - na tyle na ile mogłam Wczoraj już się lepiej czułam, ale nadal brak apetytu. W nocy dobrze spałam [...]

Tych węgli trochę jest w dzień treningowy a jeszcze jak wspominasz że w nietreningowy głodny to.... Ja jak mam powyżej 400g węgli dziennie to już mi ciężko przejeść. Probiotyki, enzymy itd i nie mogę zjeść. Koło 5 tygodni i zaczyna się męczarnia u mnie. Ostatnio załadowałem 500 węgli ma masie to 4 tyg i odstawka. Tylko tyle że mam prace siedzącą.

[...] hopsasania rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98cdc84329054432bf7da839d204a40d.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem), probiotyki, wapno (na wysypkę) DLA BRZUCHA: okład, masaż Magnez się skończył (brałam ponad 3 miesiące, więc robię sobie przerwę) Selen - dziś ostatnia tabletka (brałam ok. [...]

DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, probiotyki, wapno (na wysypkę), melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b961fd02cba4ecb902be9e619d320dd.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-02-04 18:20:44

[...] specjalnie ciężkie (miałam wrażenie, że jestem jakaś sztywna, że mięśnie mam zmęczone i że jestem przykurczona) :-| MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, Collaflex, melisa (rano), probiotyki, wapno (na wysypkę), psyllium (płesznik) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]

[...] to dzisiaj po pierwszym posiłku w moim brzuchu zaczęła grać orkiestra, głupio mi było strasznie bo jadłem w autobusie %-) Chyba pora wrzucić coś na jelitka, pewnie jakieś probiotyki wpadną. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno [...]

/SFD/Images/2015/12/1/a4e491e97da94fa3a85dff684b65b564.png Data 01.12.2015 - DNT - Low Carb Pierwsza ważna sprawa - przestaję wliczać sosy, to nie ma sensu szczególnie że używam kotlin 60% mnie i to w śladowych ilościach. A dzisiaj nie miałem neta i podliczyć to wszystko to porażka była. Zastanawiam się czy nie przestanę wliczać warzyw, albo [...]

/SFD/Images/2015/12/3/bff3533ff93345b6a3184bb727b92d41.png Data 02.12.2015 - DNT – Low Carb Dzisiaj doszły mi suple, mąki i aromaty :-D Zamówiłem też trochę ciekawych rzeczy do zageszczania/pieczenia czy robienia różnych innych jeszcze mi nieznanych rzeczy :-D gumę guar już prawie opanowałem, a doszła ksantanowa, inulina i agar. Trochę będzie [...]

/SFD/Images/2015/12/4/76bd938fb45b46e98eca805c542f05ec.png Data 04.12.2015 - DT – High Carb Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem na treningu. W końcu poszły większe ciężary, choć i tak w niektórych ćwiczeniach za małe. Siady konkretnie weszły, jak to mówią dupą do gleby :-PP Na wiosło jeszcze mogłem dołożyć, barki bankowo na przyszły raz pierwsze seria [...]

/SFD/Images/2015/12/18/426952ce2b3a43d69cc1d22ec5b942b8.png Data 18.12.2015 - DT – Low Carb Nareszcie już jest weekend ;-) Tak zacznę dzisiejszą wpiskę. Kolejny dzień lc przed swiętami, nie jest źle, choć chodziłem bardziej najedzony %-) Trening dzisiaj nie był jakiś mega ciężki, ponieważ chwycił mnie wczoraj w nocy postrzał (lewa strona - szyja [...]

/SFD/Images/2016/1/2/22e93aa00b4640c98a0c7b33f332b8b9.png Data 02.01.2016 - DNT – Low Carb Cały dzień nic nie robię %-) Z rana trochę pojeździłem bo musiałem kupić obciążenie na siłkę bo mi brakuje już, wychaczyłem fajne maty gumowe w promo po dyszce za 60x40cm. Ale dzisiaj rano to się ździwiłem jak zobaczyłem swoje oczy, czułem że mnie pieką [...]

/SFD/Images/2016/1/4/581e9a0263ff4c998cb4179df2e8fd8a.png Data 04.01.2016 - DT – High Carb A więc kolejny DT czyli kolejna wyżerka :-D Tak sobie dzisiaj myślałem i doszedłem do wniosku że taki carb cycling to w sumie zwyczajny system żywieniowy. Chodzi o to że zwykli ludzi np: moja rodzinka też nie je codziennie tyle samo ziemniaków, płatków [...]

/SFD/Images/2016/1/5/2bbc3d99da4843faaeaf826525d79caf.png Data - DNT – Low Carb W końcu dzięki pomocy natalijki udało się ułożyć plan treningowy na najbliższe 8tyg który mi odpowiada :-D Póki co plan działania jest mniej więcej stabilny - jutro HC czwartek fat nite +/- 300g fatu a w niedzielę cheat bo studniówka %-) Cyknę jutro fotki po treningu [...]

/SFD/Images/2016/1/15/8275d9b29ea64f85abb6c9ac45b9e2a0.png Data 15.01.2016 - DT – High Carb Eh, te ostatnie dwa dni to była klęska i porażka - egzaminy zawodowe miałem... dzisiaj pisałem praktyczny, wczoraj teorię. Trening jakiś taki średnio udany, bez szału. Ogólnie to micha też dzisiaj średnia bo większość kcal wpadła w dwóch posiłkach po [...]