priorytet

[...] wersji poniedziałki: bieg 60 minut, sks 45 min w piłkę nożną, ćwiczenia siłowe 30 minut wtorek: sks 90 minut w piłkę nożną i 30 w siatkówkę, ćwiczenia poranne na nogi (mój priorytet to dobre biegi długodystansowe, robię dużo nóg) środa: rozgrzewka na wf 90 minut ;), bieg 60 minut, ćwiczenia siłowe czwartek: tylko bieg 60 minut piątek: tylko [...]

Ale jaki jest twój priorytet ? siłą , masa , rzeźba

Frelko };-) może przecholowałaś z tą aktywnością (widzę, że Tobie chyba jej ciągle mało ;-) ) i dlatego jesteś taka podatna na byle co? :-> a co do rajdu - co się odwlecze to nie uciecze :-> zdrówko priorytet :-> Także teraz luz i kurujemy się się :-)) buzi!

jaki jest twój priorytet ? redukcja , masa , siła , rzeźba ?

Aineko spoooko, nie uciekną Ci do lipca%-). Ja z prasowaniem dałam sobie już spokój totalnie. Jak kupuję ciuchy to priorytet - jak najmniej gniecące%-).

Witam. Aby sylwetka była symetryczne,należy każdą grupę mięśniowa traktować jako ważną. Z czasem gdy będą zauważalne dysproporcje ,modyfikujesz odpowiednio trening -stosując odpowiedni priorytet. Pozdrawiam.

k***a, muszę jakiś priorytet na bicka walnąć xD Bo każdemu on rośnie, nie licząc mnie. Praktycznie, od pierwszego skończonego cyklu FBW. Stoi w miejscu. :d

Jaki jest priorytet ; siła , masa , rzeźba

[...] przez te grube uda! :D A trening mnie nie zabił do tej pory ale obiegi to masakra bo często, zwłaszcza przy syzyfkach i skłonach tułowia na boki ze sztangielką odbija mi się i mam odruchy wymiotne, ale posapię trochę, zacisnę zęby, zamknę oczy i jadę dalej ;) w końcu no pain no gain, nie? ;D @crytek Uda chcę redukować - to jest mój priorytet :)

Też ledwo ciągnę 5razy w tygodniu.Tyle że mam 2razy nogi(PRIORYTET)to też osłabia mój system nerwowy.Pod koniec tygodnia to padam na twarz.A jUż robiłem 6razy w tygodniu a to już NAPALM brałem podwójne dawki a do tego PLASMA JET-Jednakże darowałem sobie to.

[...] ma mniej białka niż ugotowane? Czy proporcjonalnie wychodzi an to samo? Dieta robiona dość dawno, teraz poprawiłem i mam to co w wskazówkach (do śniadania dodałem 1 jajko, a na kolację jem 190g twarogu+15g miodu, na 2 sniadanie jem albo kanapki z szynką albo z twarogiem) Biegi to mój priorytet więc biegam, czekam jeszcze na ocenę ćwiczeń ;)

Witam , dziś nietypowo - na początek odpowiedzi; CHUNGA ; dzięki za kartkę – szkoda że bez autografów …....... Ty chyba jednak dobrze mi nie życzysz ….. chcesz aby mi się jakieś koszmary śniły po nocach ?…..... ;-) cyt. żadna masa miesniowa w kilka tygodni Ci nie przyrosła ,na czysta mase miesniowa pracuje sie latami ,no niektórzy miesiacami [...]

ręce opadają - gdzie jak napisałem max ? " (obciążenie robocze) w podstawowych ćwiczeniach " Piszę jak BYK obciążenie robocze . Sam musisz określić się czy będziesz obierał jako priorytet SPORTY WALK .

http://allegro.pl/perfumy-hugo-boss-armani-versace-i2347262400.html link do aukcji, jak widać zakupiłem 15maja a dzisiaj jest 4 czerwiec to chyba coś długo jak na priorytet i jeszcze po tygodniu tłumaczysz mi się że żona pomyliła paczki, ok zdarza się ale piszesz że wysłała ponownie dobrą paczke, mija znowu ponad tydzień i co znowu sie pomyliła?

Tylko, że moim celem nie jest bycie nie wiadomo jak wielkim. Chce po prostu wyglądać dobrze, dobrze się czuć. Masa to nigdy nie był mój priorytet, dodatkowo zawsze byłem grubszy stąd to dążenie do jak najmniejszego poziomu tłuszczu.

Pol roku temu do oddania za 80...Dobra ile teraz za cały zestaw z wysyłką wliczona (priorytet)? jesli niedrogo to biore Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2012-06-06 15:21:50

Jaki priorytet ?

Pyross Uprawiane inne sporty: Rugby - priorytet , myślisz o tym poważnie , chcesz się rozwijać w tym kierunku ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nieznam " nie chodzi o max , wykonywałeś przez te 2 miesiące ćwiczenia takie jak przysiad , martwy , wyciskanie - jeśli tak podaj [...]

"Uprawiane inne sporty: Rugby - priorytet , myślisz o tym poważnie , chcesz się rozwijać w tym kierunku ? " Nie mysle ze bede to robil w przyszlosci zawodowo ale glównie w tym chcialbym sie poprawic. Jesli chodzi o Rugby i trening w tym samym czasie to na wstepie to wykluczylem poniewaz mam treningi co drugi dzien po 2h i na rzecz treningu [...]

[...] z nogami nie zrobiłeś dobrze- od "filozofii" ktorą wyznajesz, do podziału całkowicie tak, ze de facto trenujesz określoną część raz w tygodniu ogolnie nie jest dostrzegalny ów priorytet na barki o ktorym piszesz nie widzę tez sensu dawać rozrożnienie lekko- ciężko w grupach ktore najszybciej się zregenerują a inne większe ten model nie dotyczy...