priorytet

[...] Zawsze na silowni pytali mi sie co na nie robie a jak tak naprawde ich nie cwiczylem nigdy. Moim zdaniem to niezle wymiary na nigdy nie cwiczone miesnie, no ale moze slowo priorytet to za duzo powiedziane;/ Po prostu bez problemu dopasowuja sie do gornej sylwetki. PS Dzis robilem maksy 15 i jak na moj 1 trening hst bardzo mi sie podobal. [...]

witam Wuchta34 Z tym dokładaniem ciężaru też czuję że będzie ciężko, ale siła to nie mój priorytet Taka seria to niezła pompka dla mięśnia Dziś nogi wpis wieczorem trochę roboty mam........

poszedł priorytet więc do max czwartku powinna dojść nr paczki 20030817. sory za spam

jeszcze nie probowalem zaczynac od mlotkow...zastosuje byc moze ten plan przy nastepnej zmianie teraz dodam do treningu plecow (w inny dzien) 3-4 mlotkow tak zeby biceps byl poruszany jeszcze w inny dzien (moj priorytet)

gb 80zl + kw czyli 11zl priorytet = 91zl taniej bedzie ciezko kasa potrezbna Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-03-28 09:25:36

oj w polsce priorytet idzie 2 dni a co dopiero od ciebie a "wjendz" dziś poszłem na trening po tej nieplanowanej przerwie, wsjo szło super a nawet lepiej do momentu ostatniego ćwiczenia, wyciskanie sztnagi, nie miałem sił na nie za hooj, zrobiłem na połowie obciążenia co tydzień temu, normalnie nie dałem rady, nie wiem albo to [...]

[...] i tam czytaj posty podwieszone. wyszukiwarka tez dobra sprawa. ewentualnie zdaja tam pytanie. moim zdaniem juz zpowyzszej wypowiedzy wynika ze klata to dla Ciebie absolutny priorytet. trenuj rownomiernie wszystkie pratie ciala, uzywaj podstawowych cwiczen. mozesz sprobowac FBW. przede wszystkim czytaj, bo wiedza czyni samowystarczalnym i jest [...]

Łapki to dla mnie priorytet także cwicze 2 razy w tygodniu biceps i triceps:) Co do planu to wydawało mi sie ze ulozylem go dobrze , ale wolałem sie upewnic;) Dzięki;)

moze ale raczej nie bo my gramy w ekstalidze i to jest nasz priorytet a w turniejach ligowych raczej nie bedziemy grac...ale kto wie;)

tak zgadza sie tylko mi zalezy rowniez na masie w bardzo duzym stopniu to jest priorytet moze najpierw pomuzcie dobrac do mnie cos na mase bo glownie na ty mi zalezy a potem co do winka badz propa wrocimy

[...] praktycznie szans, zeby oszukiwać wyciskając innymi, mniej zmęczonymi partiami mięśni, dzięki czemu mięsień na którym nam zależy dostanie w dupę czy tego chce czy nie A jesteś w ogóle w stanie podciągać sie na drążku bez pomocy kolegi? Bo jesli nie to powinien być twój priorytet i tym bardziej powinieneś robic to ćwiczenie na początku treningu.

scena i tak priorytet.

[...] zakładająca trening całego ciała w 1 dzień. Przecież robiąc po 12-15 powtórzeń z małym ciężarem (zapas powtórzeń) wyrobi sobie technikę. I o to chodzi. Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie wiemy jak ona w tej chwili wyglada. Jedyny priorytet autorki tematu jaki znam, to redukcja. Biorąc pod uwagę fakt, że [...]

na poczcie Ci powiedzą że priorytet ma prawo iśc dwa tygodnie i dopiero jak nie dojdzie po dwóch tygodniach to możesz zgłaszać reklamacje, w tym tygodniu dojcie, nie bój nic

Z tymi strasznymi plecami to gruba przesada, natomiast z fotki widać, że dół istotnie lepszy niż góra (chyba... trzeba było dać zdjęcie bez spodni bo tak to trudno na 100% ocenić) Weź to pod uwagę przy układaniu treningu. Priorytet - góra, tak bym to widział

[...] cwiczen w polowie cyklu dopuszczalna? :P Tzn nie chce z gory decydowac sie na takie zmiany ale tak se pomyslalem ze mam dosc slaba klate a robienie jej w srodku to zas priorytet dla plecow ale tez nie moge stwierdzic ze robiona w srodku sie nie poruszy wiec czy jezeli w polowie treningu zobacze ze klata dalej slabo stoi moge zdecydowac sie [...]

[...] kilka miesiecy treningow, jezdzilem po 40min na każdy trening w jedna strone i nie omijalem zadnego. Nigdy nie bawilem się w domu w żadne bierki, szachy walenie gruchy, czy klepanie worka. Dlaczego? Bo mi zalezalo, to był priorytet. Jeżeli dla Was to dodatek, „zabawa” to ok.- bawcie się, tylko po co angazujecie w to innych?

Remik a jaki będzie priorytet? Dawaj siłę klaty z nami

Patko ok jak coś wal na PM Przesyłka PP wyjdzie dokładnie 15 zł (pobraniowa, priorytet)

[...] planem i nie koryguj. Robisz źle, że zmienias dlatego w końcowym rozrachunku może być klapa. Nic nie dodawaj, barki trenuj lżej podobnie biceps, plecy i nogi. Jeśli ma być priorytet siła klatki pozostałe partie trenuj lżej - mniejszy ciężar więcej powtórzeń ale nie na maxa. Sup się na klatce i tricepsie, który również pomoże więcej wycisnąć. [...]