preparaty

[...] słabość do słodyczy, odżywianie raczej w miarę zdrowe, domowe obiady, duża ilość pitego mleka i nabiału Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, Wprowadzane 1 lipca suplementy: białko wpc80, kreatyna cm3, BCAA, l-glutamina Zmieniony przez - Wonski328 w dniu 2016-06-24 17:02:51

[...] aktywności : 4x w tygodniu siłownia split właśnie zaczynam Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : białko kreatyna minerały Stosowane wcześniej diety : brak

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wstaw dietę wg wskazówek z [...]

[...] słodyczy, ale staram się ograniczać Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, izolat, bcaa, carbo.... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :brak [...]

[...] w tyg. Odżywianie : 0 słodyczy Cel : MASA Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/7/3/4d06d714f8764549bbdb29bed594bf81.jpg

[...] rodzaju treningi w domu ( mam ławkę, hantle różnego rodzaju, drążek, obciążenia, kamizelka 10kg, sztanga łamana, krążki od 1kg do 13kg ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolat białka serwatkowego Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: na oko z rozsądkiem Wrzucam też swój przykładowy [...]

Odżywianie :staram się diete trzymać Cel :masa Ograniczenia żywieniowe Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cm3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : pewnie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Od odżywiania w doł tak

[...] ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] we mnie wchodzą) Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening domowy zarówno z własną masą jak i obciążeniem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie, chcę działać na samej diecie. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Vaengar w dniu [...]

[...] prawie brak, b.mało chrupek, chipsow itp Cel : czysta masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pelni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, tennis, bieganie, pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Z cynkiem prawda, dlatego warto przy dłuższej suplementacji wspomagać się miedzią (są nawet preparaty z optymalnym ratio;-) ) Co do b6, na mnie działało w dawce 400mg dziennie Ale były saidy, choć prolka zbita daa ogólnie dyskusyjny suplement, za mało o nim wiadomo, a i część badań nieprzekonująca

[...] ból i dyskomfort ruchu), kolana po artroskopji, nawracające skręcanie kostki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kazeina micelarana, bcaa, Animal flex, multipak spor Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - [...]

dzieki stary. np. jak pisze ze dawka argi bez treningu to dwie tabsy, to w polaczeniu z reszta przyjac dawke 2-ie czy ze wzgledu na polaczenie srodkow zmniejszyc dawkowanie i inne preparaty tez brac w pomniejszeniu dobowej dawki podania?

[...] zwykle obiady itp. Cel : przybranie masy Ograniczenia żywieniowe :-- Stan zdrowia : -- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :-- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : -- Plan FBW A [...]

Witaj. Stosowanie jednoczesnie bcaa i kreatyny nie mija sie z celem gdyz to sa zupelnie inne preparaty. Smialo ncaa przed lub w trakcie silowego moze byc, a kreatyna przed i po treningowo. Wpc po treningu jak najbardziej spoko

[...] posilku bogatego w fat mozesz dac by wspomoc wchlanianie witaminy d OSTERCAL (NutroPharma) - Wapń+Wit.D (węglan wapnia) w okresie przed treningowym mozesz sobie wrzucic oba preparaty CHROM ORGANICZNY (Naturell) - Chrom+Niacyna (trójwodny mleczan chromu) GUARANAX (OlimpLabs) - Ekstrakt guarany+kofeina przed snem jako "zma" 15mg cynku i okolo [...]

[...] bez cukru. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak problemów. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie białko i bcaa, zaczynając dietę na masę chcę dołączyć kreatynę, beta alaninę i aakg. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak. Stosowane [...]

[...] glutenu oraz skrobii modyfikowanej Stan zdrowia : przewlekłe bóle stawów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, Kreatyna, Gainer, Glukozamina, Kolagen, Omega-3, Kompleks Witamin, AnimalFlex Universal Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane [...]

[...] : masa Ograniczenia żywieniowe : Ograniczam cukry proste i unikam mąki Stan zdrowia : db Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Dziękuje za porady ;-) Nie, nie jestem wege ;-D Zmieniłem trochę diete, lepiej? czy jeszcze dobić białko? [...]

[...] 2 w tyg na orliku Odżywianie : zdrowe Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam zamiar wprowadzić kratyne,bcca, gainer i carbo Stosowane wcześniej diety : zbilansowana