Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nożna (pauzuje) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:b . dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Kreatyna obecnie żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:Ograniczone Cel/problem/opis: Zwiększenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry ( przewlekle chpre zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie stosuje gajner universal nutrition 6 kg kupilem 3 dni temu , wczesniej tylko bialko syngex Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wczesniej brak , [...]
[...] Promagon pod wpływem metylacji konwertuje do sterydu o nazwie clostebol - łagodny steryd. Podobnie jak wiele innych związków p-mag może mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi, lipidy, cholesterol ale w większośći przypadków skutki są bardzo delikatne. Jeżeli zastosujemy odpowiednie preparaty osłonowe nie będzie problemów z w/w przypadłościami.
j/w są dobre preparaty wieloskładnikowe które b.dobrze sprawdzają się na cyklach z orali np. cycle assist z CEL, PXS itd....a środek przyjmuj po posiłku razem z tłuszczami, na noc nie łykaj niech flaki odpoczywają, zyski/sajdy to sprawa indywidualna a skoro bierzesz się za doping to musisz liczyć się z sajdami bo to nie mentosy... Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chat meal, czasem jakieś słodycze ale żadko Cel : bf 12-14 Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : troche było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masowa, teraz redukcyjna typ budowy : endomorfik
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : wszystko w porządku jest Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: nie rozumiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: widoczny kaloryfer, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tyg od stycznia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś redukcyjna, teraz planowana masa Wrażliwość na stymulanty: eee... nie wiem Możliwosci finansowe: średnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna 2 cykle i witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta dukana na redukcje oraz na mase z dodatnim bilansem kalorycznym Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak kon, z wyjatkiem otylosci xD Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ograniczalem tluste posilki, wszystko co jadlem bylo gotowane, posilki wysokobialkowe (ponad rok temu) Wrażliwość na [...]
[...] jako deser : słabość do słodyczy, ciast Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: + czy regularnie miesiączkujesz: + czy bierzesz tabletki hormonalne: - czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : przerwana kopenhaska (czerwiec)
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok, poza wada kregoslupa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Dieta która stosuje jak dotad i która potrzebuje naprawy: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): Siłownia xd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, wcześniej monohydrat kreatyny i mass freak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Na aminokwasy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, nie przyjmuje żadnych leków Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bulk Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :redukcyjne
[...] dietach jest namiar cynku w stosunku do miedzi (a wiele osób jeszcze suplementuje sobie nie wiadomo po co ZMA), a także jest zbyt dużo żelaza - ale to nie przeszkadza łykac preparaty witaminowo-mineralne zawierające nieraz i 100% RDA tego pierwiastka, co jest po prostu niezdrowe. Gdybym miał zalecić zestaw suplementacyjny uzupełniający braki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 45min/tydz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:kręgozmyk L5-s1 Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: redukcja do 82 kg. Dodałem orzechy do [...]
Na watrobe wszelkie preparaty ziołowe powinienes brac cały czas.Ostropest powinien Ci towarzyszyc ciagle, do jogurtów, do twarogu po trochu.Zioło którym da rade wyleczyc alkoholowe stłuszczenie watroby a przynajmniej zaleczyc. A odnosnie choroby to cos mi sie tam obiło o uszy:-D Trzymaj sie Kolego i powodzenia.
[...] :brak Stan zdrowia:dobry, troche za wysoki cholesterol, niedawno anemia czy regularnie miesiączkujesz:nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak, żelazo czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : rózne od głodówki po mż
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero po 90 min Odżywianie : low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : hellfire Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :narazie nie Stosowane wcześniej diety : low carb