preferencje

Zapoznałeś się już z tym Panem, który przytoczyłem czy znalezienie pewnych faktów przerosło twoje możliwości? Z jakim znów panem nie wszyscy mają takie preferencje jak ty .

Zapoznałeś się już z tym Panem, który przytoczyłem czy znalezienie pewnych faktów przerosło twoje możliwości? Z jakim znów panem nie wszyscy mają takie preferencje jak ty . Haha, z powodu nienawiści i agresji nawet nie potrafisz zaakceptować odpowiedzi na twoje pytanie. Mianowicie pytałeś o przykład zawodowego kulturysty, który korzysta z zasad [...]

[...] czysto ale jaka wówczas będzie różnica między IIFYM a 'clean food'? Wiadomo też że 100% nie powinno pochodzić z 'junk food',ale tak też można,tu wchodzą już indywidualne preferencje,a da się zrobić redukcje nawet na hamburgerach z McDonalda! Na pewno nie jest tak że jak jesz 10% syfu to jest juz IIFYM i odwrotnie - jeśli jesz 90% syfy i raz w [...]

[...] Jestem ciekaw jak na mnie podziała, bo mam już jaki taki staż i wyniki i chciałbym zrobić to dobrze, skoro już mam ją brać. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW, bo takie mam preferencje, dieta z lekką nadwyżką kaloryczną. Pojawia się też pytanie jak przyjmować tę kreatynę, która byłaby jedynym suplementem, który zamierzam zażywać, czy przyjmować [...]

[...] bardziej, że to właściwie nie robi różnicy czy jest to cukier w białej krystalicznej formie czy dodany do ciasta/batona/czekolady. Produkt ten silnie uzależnia, wpływa na preferencje żywieniowe, zaburza łaknienie, a co daje w zamian? Chwilę pozornej przyjemności? Taki związek się nie opłaca. :-D Ponadto dowiedziono (nie przytoczę badań teraz, [...]

ale przecież tam są preferencje seksualne. ech, dla mnie jakaś lipa. w dupach im się poprzewracało %-)

[...] czy raczej skupić się na zwykłej redukcji stosunkowo do wyliczonego zapotrzebowania? Nr 2. Przy podejrzeniach o oporność insulinową warto zacząć od bardzo niskiego pułapu węgli (jeśli chodzi o preferencje smakowe i odczucia to mojemu bratu to najbardziej by odpowiadało) z weekendowym ładowaniem? Czy raczej na początek węgle trzymać dość wysoko?

[...] Niektórzy ludzie robią całą cześć górną ciała w jeden trening ponieważ ich sesja treningowa nóg jest o wiele bardziej wyczerpująca lub po prostu mają takie osobiste preferencje. Pozostawiam to do każdej indywidualnej decyzji czy ktoś woli trenować ręce w dni treningu górnej czy dolnej części ciała. Faza 3—Częstotliwość Celem fazy 3 [...]

Nie musisz jeść co do godziny. Ja np jem 4 posiłki dziennie. Dietę musisz sam ogarnąć pod swoje preferencję. Wejdź w dziennik żywieniowy na potreningu i coś pokombinuj. Spróbuj dać z 2700kcal 2g białka na kg/mc Ewentualnie odwiedź dział odżywianie. Tam Cię lepiej pokierują

Dieta powinna być dobrana indywidualnie, każdy ma inne preferencje, inny organizm inne cele i potrzeby

Tutaj przecież wchodzą tylko osobiste preferencje. Niektórzy robią redukcje na low fat, a inni na niskich węglach w zależności jak te makroskładniki na nas działają. Najważniejszy jest ujemny bilans. Sam robię redu na niskich tłuszczach, bo węgle bardzo dobrze na mnie działają i nie muszę się martwić zalewaniem wody etc, więc prosta sprawa - nie [...]

[...] tak żeby było Tobie wygodnie? 22. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Opinia dietetyka i jego ścisła dieta (wiedząc, że on jest autorytetem) czy zmodyfikowanie diety pod swoje preferencje, swoje potrzeby i styl życia? 23. Sądzisz, że dobrą i dopasowaną dietę pod siebie da się ułożyć samemu? Dlaczego i w jaki sposób można to zrobić jeśli nie masz [...]

[...] tak żeby było Tobie wygodnie? 22. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Opinia dietetyka i jego ścisła dieta (wiedząc, że on jest autorytetem) czy zmodyfikowanie diety pod swoje preferencje, swoje potrzeby i styl życia? 23. Sądzisz, że dobrą i dopasowaną dietę pod siebie da się ułożyć samemu? Dlaczego i w jaki sposób można to zrobić jeśli nie masz [...]

[...] DOBRANE TAK, ŻEBYM MI SMAKOWAŁY. 22. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Opinia dietetyka i jego ścisła dieta (wiedząc, że on jest autorytetem) czy zmodyfikowanie diety pod swoje preferencje, swoje potrzeby i styl życia? DIETETYK NIGDY NIE BĘDZIE MOIM AUTORYTETEM, BO NIE ZNAM GO OSOBIŚCIE. JEGO WIEDZA MOŻE OPIERAC SIĘ NA SCHEMATACH, DO KTÓRYCH BĘDZIE [...]

wysypka złazi :-) w piątek byłam na imprezie: - nielejdisowo wypiłam kilka kieliszków wódki - zmieniły mi się preferencje jedzeniowe :)) liczyłam, że będzie rosół i ziemniaki - niestety wszystko z glutenem (i nie mogłam zjeść obiadu a jak czajnik głodny, to czajnik zły ;-) ) - cały wieczór wcinałam surówkę z kapusty i jakieś wędliny - ciężko się [...]

[...] a) Nie mam pieniędzy by samemu kupować sobie jedzenie i przygotowywać b) Rodzice przygotowują jednakowe posiłki dla całej rodziny, więc nie są uwzględniane moje trenignowe preferencje. Więc staram się po prostu pić wyłącznie wodę, nie jeść słodyczy, cukru, fastfoodów etc. Zastanawiam się, czy na takiej "dietce" jakiekolwiek efekty są w stanie [...]

tak żeby ci się zdążył w miarę przetrawić, żęby ci się nie zwrócił na treningu. Są różne preferencje, ale od 1 do 2h jest ok :-))

Od maja zaczynam pracę w innym miejscu. Jak się ogarnę tam tak, że będę mógł wyskoczyć na trening w porze obiadowej to powalczę z IF. Mocno mi ten system się wpisuje w moje preferencje żywieniowe... rano to mogę nie jeść a popołudniu zeżarłbym konia z kopytami :-). Jak się nie da to jadę tak jak do tej pory...

no dobra. Wejdź w ostatni link w moim podpisie. Chłopaki mówią, że fajną dietę mam \-) jakby ci odpowiadało to możesz zerżnąć żywcem tylko z doborem makroskładników pod swoją wagę, a jeśli masz jakieś preferencje żywieniowe (czyli np. lubisz jeść na śniadanie to czy to) to też się poradzi :-))

[...] nie opierniczałeś się. Ja tam się nie znam ale moim zdaniem mniejsze mięśnie nie przykryte kołdrą fatu prezentują się lepiej niż większe ale otłuszczone. Może masz inne preferencje ale kości nigdzie się nie przebijają. Na końcówkę redu dowaliłbym solidnie ćwiczenia na brzuch żeby wydobyć kratę. A nad preferencjami masy zastanów się spokojnie [...]