pre

bezpośrednio nie przekłada sie na przyrost masy, tutaj jest kluczowa dieta z nadwyżką kcal ale w pewnym sensie przedtreningóka -> lepszy trening -> wiekszy progress decyzja należy do Ciebie, pre workout to nie jest zadna pozycja "obowiązkowa", smialo mozna sie bez tego obejsc z tanich PRE masz np ostrovit pump

[...] widnieje tylko opis dla 12g, ale wiaodmo dlaczego taki zabieg się stosuję, bo niestety normy prawne w PL są dość restrykcyjne co do ilości substancji aktywnych na 1 porcję preparartu, co praktycznie zmusza producenta by sugerował jak namniejsze dawki preparatu tak więć testy rozpocząłem od 12g. porcja 12g pompa 7/10 pobudzenie 7/10 wytrzymałość [...]

Ostrovit PUMP jezeli chodzi o gotowy Pre workout a tak to AKG, cytrulina, agmatyna

[...] Nadmiar kreatyny zostanie zmarnowany, więc nie ma sensu zwiększać dawkowania. KREATYNA W SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html Referencje: 1. “The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength.” J Int Soc Sports Nutr. 2013 Aug 6;10(1):36. [...]

Fury ponoć dobre,jack był zawsze "taki se" porównując do reszty pre z geranium...meso działa dobrze - jadłem niedawno, niestety drogie...

Siema potrzebuje rady jaka kupic przedtreningowke, cwicze juz 4-5 lat glownie chodzi mi o pobudzenie i pompe. Zastanawiam sie nad tym ale mozecie cos swojego doradzic . Bralem rok temu napalm ale jakos nie dzialal na mnie. USP LABS JACK 3D 250g , Fury Golden Labs Preworkout 55mg Geranium Jack3d , BPI Sports 1 M.R. Vortex Pre-Workout Booster, [...]

To już jest kombajn suplementacyjny I gainer, stack kreatynowy, pre workout i booster teścia w jednym Cała masa składników tak w istocie tylko komplikuje sprawę, bo jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego Lepiej skupić się na konkretnych celach i potrzebach i pod to szukać produktów

Wypełnij ankietę, bo to pomoże w wyborze Sprecyzuj też, czy chodzi Ci tylko o pompę, czy też o pobudzenie, wtedy w grę wchodzi więcej rozwiązań i mnóstwo pre workoutów

[...] z innej beczki wgl. Skoro dieta dopięta na max, a odczuwasz takie objawy zmęczenia to może warto byłoby obniżyć lekko intensywność treningową albo zrobić deload lekki? Warto by może było również zainwestoawć w GABA czy ZMA przed snem. Co do samego pre to kawa raczej nie zda egazminu skoro napalm nie pobudzał za bardzo. Spróbować nie zaszkodzi.

Dla mnie zbyt wcześnie na pre.. spokojnie daj sobie czas. Każdy kiedyś zaczynał :-)) Kasę wydaj na dobre jedzenie i ewentualnie suple prozdrowotne.

witaj, moze jak sie da sprouj przed treningowo wrzucic sobie drzemke;-) pozniej kawka i na trening, u mnie sprawdza sie dosc dobrze. jak wracam po 12h z pracy spie 20-30min pozniej pre i od razu lepiej sie czuje, swiezy i pobudzony. tylko czasem trudno po tych 30min sie wybudzic i ruszyc dupe, ale jak juz sie rozruszasz powinno byc dobrze

witaj. jak najbardziej pomysl jest bardzo dobry;-) mozna oppcjonalnie do tego wypic kawe lub wrzucic kofeine jak preferujesz stymulanty i bedziesz mial pre bez kreatyny:-))

prawie bym wsypał pre do sniadania zamiast bialka %-)

nie bedzie roznicy w dawce 10-20g jezeli stać go na to to może sypać 20g spokojnie. Pre daj na początku jak zaleca producent i w miarę odczuć na treningu zminiejsz lub zwiększ dawkę.

zapomnialem dodać, że doktor na pogotowiu powiedział mi , że puki co musze skonczyc z siłownią, wiadomo pre-workout i kawa odpada, ale chyba na siłke mogę lecieć prawda? czy siłownia az tak dzwiga ciśnienie? nie zjadę tam? haha

Teoretycznie mięsień docelowy będzie wtedy pracował jeszcze mocniej mimo mniejszych obciążeń ;-) Poczytaj jak działa wstępne zmęczenie mięśni (pre fatyga). Jeśli zmęczysz dany rejon przed ćwiczeniem to szybciej on wysiądzie, a jeśli wysiądzie to dostanie odpowiednią do wzrostu stymulacje. Obciążenie jest tylko narzędziem, a nie celem. Można [...]

[...] cwiczenie na hamerze czy na atlasie liczy ci kcal i powtorzenia trochę pedalsko, typiara mi pokazuje ze jest Facebook ze można na neta wejść to ja wysmialem, nazarlem się pre workotu a ta mi chce pokazywać jak maszyny działa mimo ze nie chce i chyba byłem z tej silki największy , w dodatku zabuliłem 25 f co dużo jak na silke w uk tyle ze z [...]

[...] Nie wiem po co ją dali.Bez byłby 2x lepszy i tańszy. Zamiast kreatyny mogli dać norwaline. Ale ja nie wypowiadalem się o tym produkcie bo go nie bralem.Napisałem że w końcu wypuścili jakiś pre-wor. Ktory skladowe jest ok. Po za kreatyna której mogli by nie być i imo wtedy byłby nawet lepszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 19:39:13

Ja bym Wybral: Monohydrat krety: All Nutrition Beta Alanine: All Nutrition Pre-Workouta: Pump Ostrovitu Zaoszczedzisz kupe kasy na diete a efekt identyczny co przy stacku Universala

[...] czy pompy - jest szerszy i nie postawi go miarka supla z geranium, czy innym nowoczesnym stymulantem. Trzeba skutecznie uświadamiać o konieczności przerw w przyjmowaniu pre workoutów, odpowiednim odżywianiu przed treningiem, nawodnieniu, motywacji szeroko pojętej, etc. Głównym targetem takich pre jest w większości młodzież, którą ekscytuje [...]