Coś na pobudzenie,

Hej, Pracuje po 10h dziennie fizycznie i niekiedy po pracy jestem tak "przyrąbany" że musze odpuśćić trening bo mnie senność bierze, ogólnie wogóle nie pije kawy ani herbat, śpie po 6-7h. Jedyną przedtreningówkę jaka brałem był napalm shot przez około 3 miesiąće jednak przyznam ze szału jakiegość nie odczuwałem. Chciałbym abyś Cie polecili coś sprawdzonego na pobudzenie.
Dieta dopięta, suplementacja obecnie Kreatyna mono.Bcaa ,żeń szeń, z syfami też mam lekie problemy także od dłuższego czasu biore vizaksinum i hepatil.

No to zacznij od kawy. Proste i tanie rozwiązanie .

alko kofeina bezwodna, tania i skuteczna

witaj, moze jak sie da sprouj przed treningowo wrzucic sobie drzemke
pozniej kawka i na trening, u mnie sprawdza sie dosc dobrze.
jak wracam po 12h z pracy spie 20-30min pozniej pre i od razu lepiej sie czuje, swiezy i pobudzony.
tylko czasem trudno po tych 30min sie wybudzic i ruszyc dupe, ale jak juz sie rozruszasz powinno byc dobrze

ja po 30 minutach drzemki dochodziłbym do siebie 2 godziny

tez znam takie przypadki, lub budza sie dopiero na drugi dzien

Kofeina z 4+ NUTRITION, polecił mi.tu jeden użytkownik i sam sobie to chwalę. Tanie i godne uwagi rozwiązanie :)

to akurat bez różnicy
obecnie stosuje kofeiny allnutrition

A ja z innej beczki wgl. Skoro dieta dopięta na max, a odczuwasz takie objawy zmęczenia to może warto byłoby obniżyć lekko intensywność treningową albo zrobić deload lekki? Warto by może było również zainwestoawć w GABA czy ZMA przed snem. Co do samego pre to kawa raczej nie zda egazminu skoro napalm nie pobudzał za bardzo. Spróbować nie zaszkodzi.