SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prawidlowy

Czy chodziło Ci o: "prawidłowy"?

  • ćwiczenia na brzuszek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po raz 980231098321098231098 http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najpierw dieta Pozniej prawidlowy trening Czytaj posty podwieszony z tych dzialow W skrocie: cwiczenie miesni brzucha NIE redukuje tkanki tluszczowej, katabolizm tluszczy powoduje odpowiednia dieta+trening tlenowy (aerobowy) W celu rozjasnienia tych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6558 Data: 2007-05-21 13:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi na zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga wskazywala ta sama liczbe?Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7931 Data: 2009-05-16 14:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy robiąc wyciskanie gilotynowe sztangielkami i dodatkowo na skosie jestem utrzymać prawidłowy tor ruchu? Mając sztangę widzę gdzie ona schodzi przy sztangielkach nie za bardzo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8293 Data: 2012-05-08 12:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] objetosc,czyli po rozgrzewce wykonasz JEDNA serie zasadnicza. zaprowadzisz dziennik treningowy i bedziesz skrupulatnie notowal wszystko,co robisz na treningu. zadbasz o prawidlowy instruktaz cwiczen i bedziesz doskonalil technike cwiczen. zaczniesz jesc wiecej,niz do tej pory i poswiecisz odpowiednio duzo czasu na regeneracje(sen). [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2011-01-31 15:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB CZYSTE KPINY !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ktory sposob dawkowania kreatyny jest prawidlowy ? Jest kilkanascie wersji. Tak samo jest z HMB. Dokładny sposób działania nie został jeszcze dokładnie wyjaśniony. Ja zdecydowalem sie na HMB, poniewaz co innego mozna kupic ?. Glutamine - sposob dawkownia rowniez nie znany, dzialnie nie pewne, istnieja terorie ze i tak watraba wylapuje glut. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2002-03-26 22:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA, zakupy, czy dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pogubiłem się już całkiem, jest wiele sprzecznych opinii na temat tych samych odżywek, czy ktoś więc może mi napisać PRAWIDŁOWY zestaw, bez zadnych ogranicznej cenowych. -białko x 2 (jedno na noc- żebym miał alternatywe dla twarogu z oliwą, drugie w ciągu dnia) -gainer, -kreatyna, -stack, -aminokwasy, -może coś jeszcze??? omega 3, witaminy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2009-11-01 19:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry plan (?) + suplementacja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anonim_14 ten plan byl na podstawie jednego z sfd ktory ludzie opisali ze prawidlowy i ze sporo w ten sposob dobiera cwiczenia wiec mysle ze to chyba dobrze jest ... a jaka jest twoja sugestia ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2012-10-14 19:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dietę wrzucamy w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam i czekamy na prawidłowy wpis :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2015-09-13 17:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie wynikow pulsometra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi o to czy dany wynik jest prawidlowy (lub zblizony do poprawnego)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2008-09-18 19:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki głodowej ilości kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na cel jaki sobie obrałeś. Niekoniecznie redukcja masy ciała. Chyba, że masz skrajną otyłość i masa ciała zagraża Twojemu życiu. Prawidłowy cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, wygląd sylwetki, czyli jej zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2023-02-03 15:14:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gdzie w Łodzi...

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Jak coś to ćwiczę z w Fit Fabric i to co wiem, to mogę podpowiedzieć. Są zaciski sprężynowe i można rzucać. Kwestia prawidłowej techniki w podnoszeniu ciężarów to w dużej mierze prawidłowe zakresy ruchu. Większość osób ma problem, żeby zrobić prawidłowy przysiad, co przy front squadzie, gdzie spora osób ma przykurczone piersiowe jest raczej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2013-04-15 00:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągnięcie mięśnia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli chcesz wrócić jak najszybciej i żeby stan funkcjonalny był prawidłowy to jak najbardziej jak widzisz przez 2 miesiące samo nie przeszło, szczególnie praca na tkankach miękkich.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2016-10-01 22:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chore Nerki , a kreatyna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokładnie tym bardziej że ona nie jest do niczego niezbędna fakt trochę pomocna ale to zaledwie kilka procent a podstawą jest prawidłowy trening, odżywianie oraz regeneracja.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 2017-03-02 16:36:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • waga stoi na tesciu

    Post
    Doping

    Bana dam %-) Jeszcze raz usiadlem nad tym wykresem no i musze przyznac ze sie mylilem, zwracam honor, to prawidlowy wykres. Zapedzilem sie troche. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a1bd8700254512b65903f651d40c32.png

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6087 Data: 2014-04-01 18:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wyskokie tetno przy ćwiczeniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoje maksymalne tętno powinno wynosić około 192. W ćwiczeniach aerobowych zalecane dla Ciebie byłby więc przedział od 115 do 134. Takie są parametry dla większości osób w Twoim wieku, ale istnieją różnice osobnicze, zarówno w zakresie tętna maksymalnego jak i spoczynkowego. Myślę że o ile pomiar jest prawidłowy a Twoje tetno w trakcie aerobów [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7921 Data: 2005-07-01 10:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj. Moim zdaniem, rehabilitacja jest wskazana. Poprzez same ściskanie piłeczki czy treningi na małych ciężarach nie jesteś wstanie poprawić ruchów(ślizgów) poszczególnych kości nadgarstka, które bardzo często po unieruchomieniu są bardzo słabo mobilne. Nim zaczniesz wchodzić w trening zadbałbym o prawidłowy zakres ruchomości nadgarstka, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2016-07-26 12:09:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny (ektomorfik)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówisz? To poprawię to lekko i zaraz wrzucę do oceny. Dodaję, iż mam duże tendencje do spalania ;) Zatem tamten artykuł nie jest do końca prawidłowy?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2009-11-12 20:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!! prosze o porady!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.przedewszystkim trenigiem takim jak teraz daleko nie zajedziesz, 2.połączyć trening masowy z piłką nożną jest ciezko jednak napewno jest to mozliwe, 3.sam tylko prawidłowy trening nic ci nie da; dochodzi jeszcze idealna wręcz dieta, regeneracja, dodatkowa suplementacja

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2005-05-15 20:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry plan na masę?? ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    dlaczego tylko raz wszystko ?? udowodnione że aktywny wzrost mięśnia następuje do 48 godz po treningu, późniejsze przyrosty są tak nikłe że nie warto nawet o nich wspominać, udowodniono również że zmęczenie tj. zakwaszenie mięśnia nie ma wpływu na prawidłowy jego rozwój więc po co tracisz szanse na większe przyrosty i trenować partię tylko co 7 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2009-04-10 23:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagat

    Post
    Scena MMA i K-1

    Prawda jest taka że szkodliwe dla stowów kolanowych są ćwiczenia z dużym obciążeniem (np.sztanga ze sporym ciężarem). Natomiast żabki wykonywane w prawidłowy sposób nie niszczą kolan. zapasy-to sztuka

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9207 Data: 2001-11-04 14:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)