prawa

jedna prawa to to co on je a druga to to co o tym piszą oszołomy To czekamy na sprostowanie Van Persiego .

No ale raczej nikt w walce na ulicy prawa nie będzie przestrzegał... Jak dla mnie to jak ktoś zaczyna od rozmowy to nie powód, żeby go bić od razu, chyba, że zbyt dużego kozaka udaje... a ci co tak boją się napadów to zazwyczaj lamki, którym by ten rewolwer na pewno nie pomógł... Wiem bo znam paru takich fighterów... oczywiście mówię tu o [...]

[...] bardziej dokręci się przy łokciu. Wypróbuj sposób który opisałem; rozpocznij bujnięcie bioder razem z bujnięciem barków i skręć się na obu nogach stojąc w normalnej pozycji (prawa noga z tyłu) tak żeby pięta od lewej nogi szła do wewnątrz. Dobry efekt też będzie jak cios będzie szedł trochę od góry do dołu a nie całkowicie poziomo. Można w ten [...]

Nie przeczytałeś dokładnie co opisałem na początku(może zresztą opisałem troszkę źle). Ja nie opisałem "sierpa" który jest krótki i słaby. Ja opisałem cios który ma najwięcej siły - przy którym "sierp" jest jak pacnięcie.. Pięść kończy daleko z przodu (praktycznie niemal tak daleko, jak prawy prosty z wyjściem prawą nogą), i tam trafia. Ale to [...]

[...] olimpu to magnez,żeń-szeń,czasami białko lub gainer(smakowo są dobre :)) ) ale dvpy nie urywają \-) też nie jest entuzjastą wieloskładnikowych supli z dawkami nie mającymi prawa działać(ale co tam ważna jest synergia :)) ) raz jedyny to wziałem próbkę massacry 2 (piasek w japie :)) ) i na tym się skończyło %-) Zmieniony przez - Macieyou w dniu [...]

[...] 15 x 5 kg/ 15 x 5 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 15 x 1,5 kg/15 x 1,5 kg ( na rękę) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 15x 1,5 kg lewa ręka,15x 1,5 kg prawa/ druga seria tak samo 5.wznosy z opadu 15/15 6.przysiad z piłką za plecami 15x 5 kg na rękę/ 15 x 5 kg na rękę 7.wznosy bioder leżąc na piłce 15/15 8.wznosy łydek [...]

[...] 12 x6 kg/ 12 x6 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 12 x 2 kg/12 x 2 kg/12 x 2 kg ( na rękę) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 12 x 2 kg lewa ręka,12 x 2 kg prawa/ druga i trzecia seria tak samo 5.wznosy z opadu 12/12/12 6.przysiad z piłką za plecami 12x 6 kg na rękę/ 12 x 6 kg na rękę /12 x 6 kg na rękę 7.wznosy bioder leżąc [...]

[...] uginanie rak siedząc 12 x( 6 )7 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 12 x 2 kg ( na rękę) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 12 x 2 kg lewa ręka,12 x 2 kg prawa/ druga i trzecia seria tak samo 5.wznosy z opadu 12/12/12 6.przysiad z piłką za plecami 12x (6) 7 kg na rękę 7.wznosy bioder leżąc na piłce 12/12/12 8.wznosy łydek [...]

[...] x6 kg/ 12 x6 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 12 x 2 kg/12 x 2 kg/12 x 2 kg ( na rękę) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 12 x 2 kg lewa ręka,12 x 2 kg prawa/ druga i trzecia seria tak samo 5.wznosy z opadu 12/12/12 6.przysiad z piłką za plecami 12x 6 kg na rękę/ 12 x 6 kg na rękę /12 x 6 kg na rękę 7.wznosy bioder leżąc [...]

ja czuje tylko prawa lydke, ktora mi dokucza i tak od jakiegos czasu... taka jakby naciagnieta... jak mnie znowu poprzykurcza bede musiala sie "przesiasc" na szpilki, wiem ze tylko to pomoga wtedy

obowiazuja zawsze prawa autorskie i kazda ma prawo zazyczyc sobie usuniecia zdjecia. To ze jest udostepnione na potrzeby eksperymentu nie znaczy ze trzeba sie zgadzac by latalo po forum

Mam nadzieję, że któraś z Szefowych tu zajrzy Na pewno, tyle że weekend ma swoje prawa

nie powinno się dawać prawa jazdy osobom, które nie potrafią zrobić przysiadu

jedna, ale za to prawa, a wlasnie z niej mi wypada )) vena, a co, piszesz sie na ogladanie tego filmu? )) "legendarnym dzienniku najsilniejszego gościa na forum" tos pojechal ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-07-02 08:37:39

Dzień 1 (tydzień 1) 15.04.2013 DT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek warzywa: ogórek kiszony, kapusta biała, kalafior, brokuł, pomidor, kapusta kiszona suple: drożdże 2x 4piguły, tran, wiesiołek 2x 1piguła , olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha (zapomniałam ją wpisać w pierwszym poście) I – [...]

21.06.2014 DT miska suple - brak BTW 160/70/215 I - owsianka, jajko sadzone, jabłko trening (whey+jabłko po) II - ziemniaki z sercami, słoik korniszonów%-) III - kaszagryczana z kurczakiem na maśle IV - kanapki ze schabem i karkówką V - twaróg z kaszą gryczaną, kubek jagód trening Dzien 3. Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 (13kg/ 13kg/ 18kg/ [...]

30.06-01.07.2014 DNT Miska nie liczona ale czysta + "mały" czit w postaci 1kg burgera \-) Oż w mordę ale był dobry :-DByłam pierwszą dziewczyną, która go zjadła i za to dostałam 50% zniżki na niego %-) Wyjazdowo, dużo chodzenia. Żeby nie było, że tylko leniuchowałam - byłam też u fizjo. Zapytałam o łopatkę i wyszło szydło z worka - całą prawą [...]

[...] siły na uginanie sztangą - tak miało być? Drążek nachwyt : 4xmax : 9/8/7/5 powt (podchwyt mi lepiej szedł) Uginanie leżąc 4x12 nie wiem jaki ciężar bo nie jest napisane ale przy tym ćwiczeniu prawa noga mnie nie bolała. wiosło 4x12 17/19/22/24/26 kg uginanie ze sztangą 4x12 12/12/14/14 kg unoszenie nóg 3x15 każda seria 10powt nogami 5 kolanami

[...] Wyciskanie żołnierskie 4x12 1.16kg 2.18kg 3.18kg 4.20kg Wyciskanie sztangielek skos 4x12 1.sztangielka 2kg 2.5,5kg 3.5,5kg 4.7kg wykroki (zrobiłem ale trochę bolała mnie prawa noga :/) 4x12 1.obciążenie 4kg do rąk 2.11kg 3.11kg 4.14kg wyciskanie francuskie 4x12 1.10kg 2.15kg 3.15kg 4.17kg Youtube nawala... Trwa wczytywanie... To trwa dłużej [...]

Nie wiem czemu taka słaba jakość na wiosłowaniu wyszła :/. Sztangielki do siebie robiłem bo nie wiedziałem wcześniej. A tych wykroków niestety też nie mogę już robić bo mnie prawa noga boli ciągle.