prawa

[...] tempo mega ;) Rozciąganie: a) dynamiczne tradycyjnie:) b) statyczne - dociąganie do złączonych nóg, do lewej, do prawej - klękanie i lewa wyprostowana i do lewej, potem prawa - lewa zgięta, prawa wyprostowana apro, yop, potem druga strona i potem druga seria - dwitchook dwie serie - rozpychanie łokciami kolan dwie serie - klękanie na [...]

Dobra teraz pytanie z innej beczki :) Miałem kilku miesięczną przerwę w grze !! Ale kłopoty zaczęły się wcześniej. A więc tak ogólnie jestem leworęczny lecz od początku swojej "Kariery" :D :P Atakowałem i serwowałem prawą ręką !! Lecz pomyślałem że nauczę się również Atakować i serwować lewą !! No i muszę powiedzieć że się udało Atakuje [...]

[...] rozgrzewka oraz zwyklymi cwiczeniami skoczn. czyli skoki (jak najwyzej kolana)skoki ze złączonymi nogami przod lewo prawo tyl, wyskoki na podest jedna nogą (oczyw.lewa i prawa)oraz robię parę mocnych wyskoków do góry .Zamierzam cwiczyc 3 miesiące . I stąd moje pytanie... Czy te ćwiczenia poprawnie wykonywane nie bedą psuć stawów ,czy bedzie [...]

łydki 2/1 to prawa,lewa,2,prawa,lewa,2 i tak dalej?

[...] 4x8 dzien 4 barki gryfem na lawce z oparciem na plycy za tyl glowy 3x10 gryfem na lawce z oparcie na przod 3x10 potem hantlami wyglada to tak ( lewa reka w przy opuszczam, prawa reka w przod opuszczam, i obie rece w przod opuszczam) az do bulu i dzien odpoczynku idalej powtaram trening prosze o nie zwracanie uwagi na bledy i poprawienie mojego [...]

[...] to 12 lat :P, nawodnienie - 65,3% (? cokolwiek to ma mówić) masa mięsni 68,1 kg i tutaj nie wiem czy to tyczy części ciała czy ręce/nogi ale lewa góra(łapa) - 3,5 prawa góra 3,7 lewa noga 11,9 prawa noga 12,7 i tutaj mila pani powiedziala ze troche rozbieznosc moglaby byc mniejsza dosyc miarodajny wynik, będzie do czego porównywać :D [...]

a jakies wady postawy masz? bo wydaje mi sie ze całą prawą strone masz wyzej

Byłem i nie miał żadnych przeciwskazań zebym trenował na siłowni. Czy da sie tę różnice miedzy lewą a prawą stoną jakoś zmniejszyć za pomoca odpowiednich ćwiczeń? Obecnie trenuje tak: 1. wyciskanie głową w góre 2. wyciskanie hantelek w góre 3. rozpiętki na płaskiej

[...] z tyłu głowy, wiec zeszłem z niego i po raz kolejny zrobił to samo. Tylko ze tym razem ja leżałem i blokowalem wszystkie ataki jednak dostalem pare razy i ujme to tak ze mam prawa czesc twarzy pocieta to samo przedramiona. Nie chciałem tu pokazać jaki ze mnie kozak, tylko poprostu broniłem koleżanki, bo to właśnie ja odepchal po czym mnie [...]

zminimalizowac tkanke tluszczowa w okolicach brzucha, bioder, posladkow, oraz lydek. Tłuszcz Niestety nie da się go spalić miejscowo, natomiast nie widzę sensu robić u Ciebie redukcji. Pływanie - ile razy w tygodniu? Świetnie angażuje partie mięśniowe, rozciąga. Uważam, że tabata powinna załatwić sprawę nóg. Polega ona na: 20s - robisz maksymalną [...]

Wczoraj bylo tyle zgiecia, bez rozgrzewki. Jak widac prawa noga to ta ktora byla operowana. Wyprost jest juz ok.

[...] 87,1kg Wzrost: 182cm Brzuch (na wysokości pępka): 86 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38,5/39,5 Przedramię lewe/prawe: 31/32 Udo (środek)lewe/prawe: 61/62 Łydka lewa/prawa: 41/42 Aktualne wyniki siłowe: WL: 105kg MC: 160kg SQ: 130kg Spis suplementów: 1) Creatine Monohydrate - 500g 2) CarboJet Gain - 2250g & 4000g 3) Glutamine Powder - [...]

[...] może na skos? Lub ze zmianą pozycji na leworęczną (często widuje się sierpowe tak zadane - spróbuj z pozycji lewa-z-przodu, poprzez krok prawą nogą w przód dojść do pozycji prawa-z-przodu i zadać prawy sierpowy. Płynnie. I jak?). Jak widzisz - nie "są dwie szkoły". Szkół jest znacznie więcej. Czy widzisz sens roztrząsania każdego ciosu [...]

[...] Co do łydki - jeszcze 3 lata temu trenowałem siatkówkę, zrezygnowałem z powodu wzrostu, ale również bólu łydki. Ostatnio ból powraca, po przebiegnięciu kilkuset metrów prawa łydka mocniej niż to miało miejsce napina się, mięsień trójgłowy łydki jest bardzo napięty co obciąża moje ścięgno Achillesa. Aby kontynuować bieg muszę się zatrzymać, [...]

Wydaje mi się że w takiej sytuacji dużo lepiej jest ćwiczyć w normalnej pozycji. Ja nie wiem... niby jestem prawo nożny, ale miałem kiedyś z kolanem prawym kłopoty, no to się potem długo bałem prawą nogą kopać i teraz lepiej mi się z lewej nogi kopie, to nie jest wcale takie głupie bo jak ktoś na sparingu schodzi na boki to albo się nadziewa na [...]

[...] pozniej drazek Ty mowisz mc drazek ja pytam ile powt w mc, zaznaczajac ze ma byc do 5 Ty odpowiadasz ze robiles regresje 5-10 mc a pozniej drazek ja znow mowie ze nie masz prawa porownywac regresji 5-10 powt w mc przed drazkiem z silowa aktywacja nerwow przy nieprzekroczeniu 5 powt przed drazekiem Ty mowisz ze pierwszy raz tak jechales wiec nie [...]

[...] pępka) : 85,5 Klatka : 114 Biceps (napięty) lewy/prawy : 39/39 Przedramię lewe/prawe : 31/31 Udo (środek)lewe/prawe : 55,5/55,5 Udo (góra)lewe/prawe : 65/65 Łydka lewa/prawa : 38/38 Aktualne wyniki siłowe: WL : 130kg MC : 190kg SQ : 170kg Spis suplementów: paka po dotarciu paka po otworzeniu wszystkie suple 1) Creatine Monohydrate - [...]

a ile już trenujesz najlepiej silna ręka z tyłu no jeśli jest to prawa no to prawa z tyłu i lewa noga w przodzie , po prostu trenuj tak technikę i po pewnym czasie nic ci nie będzie przeszkadzać.

[...] jak ktoś jest wobec mnie nieuczciwy. W tym momencie minął już czas reklamacji, więc nie oczekuje żadnej rekompensaty.Natomiast mogę jeszcze odreagować na necie. Mam prawo do własnej opinii i z tego prawa korzystam. Panie z keltona niech do mnie nie piszą, bo posta i tak nie wycofam. Napisałem prawdę i za te słowa biorę pełną odpowiedzialność.

tez sie obawiam ze dostalem gino , lewa klata jest wieksza niz prawa niewiele ale jak sie przyjrze to widac roznice . co do sutkow lewy tez troszke inny jutro dam foty prosze o odpowiedz