prawa

Z tego co wiem jest taka możliwość ale napewno nie po 9 miesiącach. Jeśli przykładowo złamałbyś prawą nogę to w pierwszych kilku tygodniach ćwicząc lewą spowalniasz spadek masy mięśniowej w tej złamanej. Nie trwa to jednak zbyt długo. Myślę że lepiej będzie jak wrócisz do treningów po rekonwalescencji. Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia

Ogólnie jestem praworęczny , ale kopać(kogoś w sęsie kb/mt) wolę lewą , za to grając w nogę wole prawą chociaż lewą też daje radę . Ogólnie to jakiś dziwny ze mnie człowiek ...

no i git:P o nogi chodziło mi bardziej żebyś z nich cios zaczynał:) krok do przodu i wtedy bij:) czasem mi sie wydawało że prawa noga zostawała z tyłu lub do góry sie podnosiła:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-26 09:14:05

ja dzis PP 48kg x 5 i ciężko było. nie wiem dlaczego prawa kostka u nogi mnie boli przy tym cwiczeniu, stoje szeroko całkiem.

No to tak... ;D Push press , w sumie najciężej dziś, mam problemy z tym ćw i nie czuje mocy, słabo chyba nogami wybijam;p i boli mnie prawa kostka przy wiekszych ciężarach. MC - git majonez, tylko ostatnia seria mnie wykończyła ;p pozostałe lajt. 2 ostatnie serie z pasem. next time 100kg wchodzimy na właściwy tor;p podciąganie, pomyslalem, żę [...]

wyciskanie sztangielek nie wplynie Ci bardziej na prawa strone, a na wewnetrzna czesc klatki. nie wiem co jest z Twoja klata, ale najlepiej idz do lekarza on powinien wiedziec i Ci cos doradzic. pozdro

Z zapaśników których znam, wszyscy chyba mają wysuniętą nogę tą prawą jeśli są praworęczni, i lewą gdy leworęczni. A co do uderzanych to znam i osobę która jest praworęczna a wygodniej mu walczyć w pozycji leworęcznych, jak i osobę która jest praworęczna a lewonożna Kombinacje są różne.

[...] : obojętne ponad 2 miechy POPRZEDNIO ROBIŁEM : siłę 1 miesiąc ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamana prawa łapa ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: głupota ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Dzień pierwszy treningu Adzik123: przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już czułem ból, zmniejszę ciężar następnym razem [...]

Wszystko zgodnie z literą prawa niestety. Wycofać nie mogą bo dyskryminacja, zbanować również bo są papiery na to. I koło się zamyka.

B-9 by WODYN. 16 (88) DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s123.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na podsiad lub półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku stojąc. 50 kg x 5 55 kg x 5 [...]

[...] do kostki i miejsca gdzie mnie bolało. Kolejny fakt, dlaczego mnie to złapało. A no, przez płaskostopie. A dlaczego dopiero teraz? A no, przez łuki jakie są w Spale. O ile prawa stopa pracowała ok, o tyle lewa miała ogromne przeciążenia. Fizjoterapeuta zrównał mi stopy i było widać jak kostki (wewnętrzne) w obu stopach są w różnych miejsca (w [...]

Bartoo - brama, ok poprawie. A co do ściagania, to nie moge ich wyprostować bo mi atlas na pozwala. A bice, to lewa łapa ok, przy mniejszym nie pracuje tak jak powinna, a prawa może ją dogoni xmeju - literówka kleer - dzięki Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-05 14:01:01

@Gwjazdor To znaczy mam sie złapać prawą ręką za lewy piszczel na ukos tak żeby poprowadzić swoją ręke pod jego brode?

Prawa ręka Hendo to zuoooooooooooooooooo Mousasi vs Hendo będzie wojna, byle tylko Kyle nie sprawił jakiejś niespodzianki.

[...] do tego zawodnika to nie wiemy czy nie został zawieszony np. za start na innych zawodach z po za kalendarza a było ich trochę.Nie wiemy też czy Ci inni zawodnicy wogólę podjeli akces startu w związku więc skoro nie maja opłaconej licencji za rok 2011 to nie ma prawa ich zawiesić bo nie są defacto zawodnikami związku ale moge się mylić.

[...] konca sztangi w opadzie 4 serie -klekasz jednym kolanem na lawce jedna reka lapiesz hantelek druga zapierasz sie lawki i ciagniesz blisko ciala do gory bic4 serie lewa i prawa reka -hanteki z supinacja 4 serie -sztanga uginanie rak 4 serie -mlotki na kolanie albo na jakiejs podporze<najlepiej modlitewnik> 4 serie -uginanie rak ze [...]

wczesniej juz roznica taka byla czy to efekt cwiczen na silowni, ze prawa strona poszla w gore a lewa zostala w tyle ? Bo trudno znalezc wytlumaczenie jesli robiles szrugsy hantlami. Chociaz mozliwe ze zakres ruchu z jednej strony byl inny

Cris Thug - ale dobrze wiesz że kartkę daje się tylko jeśli zawodnik robi to ewidentnie z premedytacją. Myślę że każdy postronny człowiek oglądający powtórkę widzi że RvP nie miał prawa ani słyszeć gwizdka ani widzieć podniesionej chorągiewki. Tym bardziej że spalony jeśli był to minimalny.

[...] sprobuj np tak: pn plecy sr klatka + biceps pt nogi + brzuch sob barki + triceps to tylko jedna z kilku propozycji nogi dzien po plecach w twoim rozkladzie nie maja byc prawa zregenerowane co do klatki zastosuj 3 cwiczenia: glowne, asyste i izolacje np. 1. wyciskanie sztangi na skosie w gore 4/5 serii x 8-6 powt 2. wyciskanie hantli na lawce [...]