o ile dobrze zrozumiałem twoja wypowiedź moja odpowiedx brzmi tak: Czechy podobnie jak Polska sa krajem w którym obowiazuja jakies prawa 1. W aptece zawsze towar jest sprawdzony i nie "walony" 2. Jesli na cos wymagana jest recepta to aptekarz na pewno jej zarzada jesli chcesz kupic sterydy bez recepty musisz sie wybrac do Grecji A tak na [...]
[...] dlugu tlenowego mozna tez ksztaltowac w czasie normalnego plywania: np.: lecisz kraulem z deska i tak jedna dlugosc oddechy na prawo, jedna na lewo, jadna co 3 ruchy (lewa/prawa) i wreszcie w ostatniej jak najmniej oddechow. Podobnie zabka z oddechem, co jeden, co dwa, co trzy ruchy. Probuj tez swobodnego zanuzania, bez zadnych ruchow, jak [...]
[...] dysproporcje siłowe. A i niektóre wyniki świadczą o skandalicznej technice-np. ciężar w uginaniu jest zdecydowanie za duży,porównując do wiosłowania czy przysiadów-nie masz prawa tyle uginać(to uginanie,nie wyciskanie). Proponuję plan oparty na samych podstawowych ćwiczeniach,z mocną progresją siłową.Trzeba podgonić wyniki w siłowych bojach.Nie [...]
Miejmy nadzieje ze prawa kupi POLSAT. Sluchanie Szpakowskich, Jasin i innych pseudo komentatorow przez misiac przyprawiloby mnie o duze niestrawnosci. Wole aby mistorzostwa obejrzalo troche mniej osob (vide Polsat) ale by bylo one normalnie komentowane, normalnie pokazywane (oprawa itd) i zaprezentowane w sposob godny. Reasumujac NIE dla TVP, NIE [...]
Porady psychologa
[...] rozmwiasz, że masz takie usposobienie- nawet nie wykluczone że oni mają podbne.Wiec nie wydaje mi sie byś miał tu problemy- tym bardziej że wydaje mi się że już w świetle prawa jesteś dojżały . Innaczej by było gdybyś miał 12-13 lat- mgli by cie podejżewać o uzależnienie - narkotyki,komputer i inne bzdury promowane przez Tv. Ponieważ pewne [...]
Cześć, po 1,5 miesiąca stałych ćwiczeń widzę drobne efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła [...]
Marian - "ten" artykuł o MMA znam od początku i cenię - nieco spopularyzował zjawisko. Ale jak czytam takie ******ły to mnie ******* jasna trafia A swoją droga TO PARANOJA!!! Na tej samej stronie tak SKRAJNIE odmienne teksty. Schizofrenia - prawa ręka nie wie co robi lewa. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-14 10:24:20
rzeczywiscie -ostatnia konkurencja byla liczona podwojnie!!!!!!! czym uzasadniaja taki sposob punktacji??? nie mial prawa w takim razie pudzian pisac ,ze go oszukali,bo juz bral udzal w zawodach z taka punktacja..... cala afera typowa dla polski.....wszyscy krzycza ,ze oszustwo a prawda zupelnie inna... chyba zaczynaja nas nie lubic w europie za [...]
[...] na łąweczce 20x 7.Uginanie ramion z hantelkami 20x 8.Uginanie nadgarstków z ciężarkami 10x 9.Podciąganie na drążku nachwytem 8x 10.Brzuszki 15x 11.Brzuszki(lewa ręka prawa noga) 15x 12.Nożyce- 15x 13.Scyzoryki- 10x Ćwiczę 3x w tygodniu. Wszystko jeszcze raz przeanalizowałem i raczej jestem ektomorfikiem(w nadgarstku mam 16 cm, bardzo [...]
[...] masy mięśniowej,ale do tego wciaż trenował szybkośc i był po prostu nie do zatrzymania jak ruszał do ataku.Walił swietnie oburącz,fenomenalna lewa noga i prawie taka sama prawa...A teraz...styl walki sie zmienił Mirko musiał nauczyć sie obrony przed obaleniami kosztem walki w stójce.Skupił sie na jednej nodze i na jedym kopie który zakończył [...]
[...] wiem jak wyjasnic. Tak jak ktos sobie strzela z palcy u dloni, to ja mam wrazenie,ze tak mi sie robi w kolanach. Tez po kazdym treningu boli mnie lydka w prawej nodze (tylko prawa). Tak jakby noga byla zmeczona. mowilam o tym trenerce, to uznala,ze wlasnie za malo bialka i nawadniania organizmu. Ja naprawde mam zerowa wiedze jesli chodzi o sport. [...]
EeE? A nie czasem im pozniej tym lepiej? ostatni posilek ma uchronic miesnie. Jesli bedzie skladal sie glownie z bialka, to z tego co kojarze, to gosciu nie ma prawa zalac sie fatem. A co na to mądrzy?:>
Mam kupmla (doktorant historii), który nigdy w życiu nie ruszył hantlem. Przyszedł kiedyś na siłownię uniwersytecką, położył się na ławeczce i szybkim ruchem zdjął gryf ze stojaków... ubawu miałem co niemiara, kiedy próbował wypełznąć spod gryfu, ręce mu się trzęsły (prawą miał silniejszą i wygięty w co najmniej dziwnej pozie, próbował coś ala [...]
Wymiary: Klatka: 91cm/104-5cm Ramie: prawa: 29cm/35,5cm lewa: 34,5cm Przedramie: 26cm/28cm Pas: 74cm Udo: 49cm/53,5cm Łydka: 33/35 Waga: 53kg/ok.60kg Wzrost: 172cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatke: 55kg/95kg ( 3*8 na 72kg) Wyciskanie na barki: 42kg 3*8 Martwy Ciag: 70kg 3*8 Dodam jeszcze ze trenuje SW wiec ciezko z lapaniem masy.
[...] wiekszej ilosci kopniec a nie tylko 2 rodzaje do tego z jednej nogi praktycznie caly czas walisz.. pamietaj masz dwie nogi i dwie rece ;] tak samo jakbys ciagle uderzal prawa reka a lewa tylko sie bronil.. uzywaj roznych technik ;) np polobrot! low kick! backfist! aaa no i atakuj tez na korpus :P a nie tylko glowa i glowa! przeciwnik nie byl [...]
No wlasnie Dragon nie widze jakiejs wielkiej zmiany w ksztalcie, z wygladu jest ok. W sumie najwieksza polewka ze kiedys dostalem z lewej strony nosa i nie moglem oddychac na prawa dziurke a teraz dostalem z drugiej strony i elegancko mi sie oddycha - to jest najlepsze:D. A bolec boli wystarczy lekki prosty i na****ia strasznie:) jak dotykam to po [...]
Dzięki-wiedziałem, że mogę na Pana liczyć-to jakaś paranoja, że w tym kraju nie ma ani jednej osoby, która zajęłaby się tą sprawą-Panie Ambroziak-prawda jest taka, że lekarze, którzy mają pojęcie o chorobach-nie mają ani grama pojęcia o suplementacji, że nie wspomnę o rozmowach na temat konkretnych produktów czy środków. Wydawało mi się, że jako [...]
[...] offtopujcie. Roznica w porownianiu do uginania sztangi: - poczatkowy mniejszy ciezar niz w uginaniu - nieograniczona progresja, gdzie w uginaniu technicznym ograniczaja cie prawa fizyki - biceps pracuje w full rom, w uginaniu klasycznym, w koncowce brak sily dzialajacej antagonistycznie do bicepsow - biceps pracuje w pozycji w ktorej prawie [...]
przykladowo sztrugsy robię 18kg prawa (uszkodzone i dlon sie otwiera sama) lewa 32kg normalnie lekarz bezposrednio po szyciu sciegen i skory wlozeniu w szyne zalecil rechabiliacje olalem to i jest jak jest z paskiem jest dobrze szczelnie i trzyma sie na nadgarstku praktycznie %-)
Chciałbym dodac aktualne zdjęcia. Swiatlo innej jakosci,babcia foty mi robila %-) Trochę się namęczyłem i dlatego niektóre pozy nie wychodziły do końca w szczególności bicepsy przodem(mam cofniętą prawą łopatkę, lekką skoliozę - zresztą jeden z milionów przypadków) i jak wcześniej wspomniałem ok. 2-2,5 kg nadwyżki. Prosiłbym o jakieś sugestie. Już [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
